Брус что это: что это такое? Калиброванный и другие виды бруса, ГОСТ, круглый импрегнированный пиломатериал. Какой брус лучше?

Разное

Содержание

что это такое? Калиброванный и другие виды бруса, ГОСТ, круглый импрегнированный пиломатериал. Какой брус лучше?

Вопросы о брусе регулярно возникают у начинающих строителей или домашних мастеров, желающих вести самостоятельную работу с древесиной. Им важно узнать, чем он отличается от других пиломатериалов, каким бывает, насколько прочен и долговечен. Чтобы разобраться в особенностях калиброванного или круглого импрегнированного бруса, следует изучить нормы ГОСТов, а также рассмотреть все его основные характеристики более подробно.

Что это такое?

Среди разновидностей пиломатериалов брус можно назвать самым популярным вариантом, используемым в строительстве для создания несущих конструкций. Его производство нормируется требованиями ГОСТ 18288-87, ГОСТ 22454-80, ГОСТ 2695-83. К этой категории относят пиломатериалы с показателями ширины и толщины не менее 100 мм. Изготавливают брус на пилорамах путем срезания 2, 3 или 4 кромок с массива древесины с роспуском по заданным размерам. Стандартное сечение — прямоугольное или квадратное, обеспечивающее максимальную прочность, устойчивость к различным видам нагрузок.

К отличительным особенностям бруса можно отнести широкое применение — он используется в качестве опорных элементов, а также как самостоятельный строительный материал. Тщательная обработка поверхностей позволяет свести последующие операции к минимуму.

Брус легко распиливается под заданные размеры подручными средствами — ручным, электрическим, бензоинструментом.

У бруса есть очевидные плюсы, выделяющие его среди других материалов.

  • Доступная стоимость. Самым бюджетным решением станет классическая разновидность бруса, имеющая естественную влажность. Остальные варианты будут стоить дороже.
  • Легкость монтажа. Обработанный пиломатериал хорошо стыкуется в горизонтальной и вертикальной плоскостях. Здания из него собираются и строятся за несколько недель.
  • Унифицированные размерные параметры. Профиль и длина стандартизированы, что существенно облегчает расчет при строительстве.
  • Производство бруса распространено повсеместно, его легко найти и приобрести в любом регионе.
  • Низкая нагрузка на фундамент. Можно сооружать легкое основание, вести строительство на пучинистых грунтах.
  • Привлекательный внешний вид. Качественный профилированный или клееный брус не требует дополнительной отделки.

Минусы тоже присутствуют. Недорогие разновидности бруса естественной сушки дают внушительную усадку, полностью завершающуюся только через 1-2 года. Неклееный материал растрескивается со временем. Горючесть у него тоже достаточно высокая, поверхность требует дополнительной защиты пропитками.

Кроме того, материал достаточно тяжел, поэтому вести строительство из него в одиночку практически невозможно.

Виды

Брус довольно разнообразен по своим размерам и характеристикам. Он бывает калиброванный и сращенный, конструкционный и импрегнированный, перфорированный и брашированный, нестроганый и шлифованный. У каждого вида есть делание на сорта, а также определенный набор характеристик. Для изготовления материала распускается кругляк из дерева хвойных или лиственных пород, причём преимущественно зимней заготовки.

Вне зависимости от классификации брус полностью сохраняет текстуру деревянных поверхностей. Сортамент определяется требованиями ГОСТов, они же указывают на типы соединений. По ним пиломатериал делится на:

  • двухкантный;
  • трехкантный;
  • четырехкантный.

Учитывая все эти моменты, можно перейти к рассмотрению основной классификации бруса. Именно она определяет назначение материала, сферы его использования и базовые свойства.

Цельный

Деревянный брус с плоскими строгаными кромками — один из самых распространенных видов пиломатериалов. Его края имеют полукруглую форму, стандартное сечение — квадрат. Такой пиломатериал также именуют стандартным, он может иметь строганую поверхность или оставаться необработанным.

Сушат цельный брус из массива древесины в условиях естественной влажности, поэтому весь процесс занимает довольно много времени.

Стандартный пиломатериал не слишком хорошо подходит для решения сложных строительных задач. Чаще всего его применяют в качестве основы для создания несложных конструкций хозяйственного назначения. Такой брус используется для сооружения обвязки фундамента, строительства беседок, пергол.

К особенностям цельной разновидности можно отнести следующий ряд моментов.

  • Наличие выраженной усадки. Со временем древесина может растрескиваться, коробиться, уменьшаться в объемах.
  • Необходимость в дополнительном утеплении. Поскольку материал после монтажа меняет свою геометрию, между соседними элементами со временем образуются щели, вызывающие потери тепла. Устранить проблему можно только дополнительным утеплением и уплотнением конструкции.
  • Необходимость в отделке. Чистовая обработка поверхности бруса не производится, поэтому приходится дополнительно покрывать ее лакокрасочными материалами.
  • Требовательность к прочности конструкции. Несущие элементы и углы из бруса необходимо дополнительно укреплять.

В целом стандартный брус естественной влажности можно назвать универсальным материалом. Если изначально учесть его особенности, можно без лишних затруднений производить строительные работы при возведении капитальных и временных конструкций.

Профилированный

Изготавливаемый из массива дерева профилированный брус проходит обработку на станке, что обеспечивает ему точные геометрические параметры, гладкость и внешнюю привлекательность. Иногда выпускается уже антисептированный материал, обработанный специальными пропитками от плесени и гнили.

При сборке конструкций из профилированного бруса применяется бесшовная технология «шип-паз» (или «гребенка»), позволяющая стыковать соседние элементы максимально плотно, без зазоров.

Пиломатериалы такого типа изготавливают из бревен, предварительно просушенных до влажности не более 22%. Это позволяет при дальнейшей станочной обработке не опасаться изменения геометрических характеристик материала. В зависимости от того, какой тип соединения используется, может применяться дополнительное утепление — оно возможно, если венцы стыкуются по технологии «шип-паз».

Хотя профилированный брус ценится выше цельного, он не слишком сильно отличается по своим характеристикам от других пиломатериалов из массива древесины. В отдельных элементах могут присутствовать дефекты и пороки древесины.

Кроме того, в процессе сушки брус может давать небольшую усадку.

Клееный

Отборный материал, лишенный дефектов. При производстве клееного бруса отдельные элементы комбинируются между собой, образуя изделие калиброванного сечения без сучков и трещин. Этот пиломатериал при производстве подвергается сжатию и высокотемпературному воздействию.

Для него характерны следующие отличительные особенности.

  • Постоянные геометрические параметры. Материал не дает усадку при строительстве, поэтому дом из него сразу можно подвергать отделке и обустройству.
  • Соединение в форме гребенки или шипа. Оно позволяет избегать потерь тепла, обеспечивает более плотное прилегание элементов друг к другу.
  • Плоские кромки или D-образный профиль. Второй вариант позволяет придать поверхности стены вид бревенчатого здания, так как одна из четырех сторон остается скругленной.
  • Отсутствие необходимости в декоративной отделке. Материал достаточно покрыть защитными пропитками.

Клееный брус реализуется по гораздо более высокой цене, чем его аналоги из массива древесины. Использование составов, при помощи которых небольшие бруски превращаются в полноценное изделие, делает материал менее экологичным. Стоит заранее убедиться, что использованный клей соответствует требованиям безопасности.

Кроме того, постройки из такого бруса не сохраняют способности к естественной вентиляции, поэтому нужно создавать ее принудительно.

ЛВЛ

Брус ЛВЛ изготавливается по технологии, схожей с той, что применяют при производстве клееной разновидности. Правда, сырье используется другое. В основе такого бруса — шпон толщиной 3 мм, соединенный послойно до нужного размера. Текстура его поверхности отличается декоративностью. При склеивании слои шпона располагают параллельно друг другу так, чтобы направление волокон в них совпадало.

Брус ЛВЛ — довольно дорогостоящий материал, используемый для отделки зданий и сооружений, формирования наружных и внутренних стен, перегородок. За счет многослойной структуры он приобретает повышенную прочность и гибкость. У такого изделия отсутствуют дефекты, характерные для пиломатериалов из массива.

Материалы

При изготовлении клееного и цельного бруса используются хвойные и лиственные породы древесины. Добротный стройматериал в этом случае должен иметь высокую плотность, твердость, выдерживать значительные нагрузки.

Основные разновидности дерева, подходящего для создания бруса, стоит рассмотреть более подробно.

  • Бук. Изделия из него отличаются высокой стоимостью. При этом древесина бука красивая на вид, очень плотная и твердая. Основное применение материала — отделка интерьера, строительство опор для лестниц и других конструкций.
  • Кедр. Следует отметить, что эта ценная порода дерева довольно редко применяется в строительстве. Дома или бани из кедра будут стоить целое состояние. Здесь используется кедровая сосна — более распространенное дерево, обладающее прочной и плотной структурой, красивой текстурой.
  • Осина. Древесина этой породы отличается склонностью к короблению, при сушке дает довольно сильную усадку. В остальном осиновый брус практически не имеет минусов. Он долговечен, прочен, устойчив к гниению.
  • Береза. Лиственная порода дерева, отличающаяся сильным короблением, склонностью к растрескиванию. Для масштабного капитального строительства березовый брус не используется, поскольку отличается интенсивным впитыванием влаги, склонностью к гниению.
  • Клен. Эта порода дерева обладает красивой текстурой на срезе, имеет высокую плотность волокон. Кленовый брус не является дешевым материалом, чаще всего встречается среди клееных разновидностей.
  • Ясень. Материал высокого класса. Чаще всего доступен в виде клееной разновидности. Плотная древесина не выделяет смолу, как в случае с хвойными породами, отличается долговечностью, выдерживает довольно высокие эксплуатационные нагрузки.
  • Ель. Наиболее востребованный материал для изготовления бруса, так как обладает достаточной плотностью и относительно малым весом. Еловая древесина хорошо подходит для строительства бань, жилых и дачных домов, обладает хорошими теплоизоляционными характеристиками. К недостаткам можно отнести смолистость, подверженность гниению.
  • Липа. Ее древесина мягкая, подвержена гниению и воздействию других биологических факторов, склонна к значительному короблению. Липовый брус не используется при создании домов, но может применяться в строительстве бань, их внутренней отделке. Материал легкий, хорошо поддается обработке.
  • Сосна. Второй по популярности материал при производстве бруса. Он более смолистый, чем ель, поэтому не подходит для строительства бань. Этот вариант подходит для возведения холодных построек, не эксплуатируемых в зимнее время.

Сосна более сучковатая, на сортность этого пиломатериала стоит обращать особое внимание.

Финский (скандинавский) дизайн нередко требует использования материалов, позволяющих имитировать натуральный брус в интерьере, например, в виде балок, опор. Здесь используется древесно-полимерный композит (ДПК), более легкий, но прочный, имеющий постоянную геометрию.

Типы соединений

Сборка конструкций из бруса подразумевает формирование соединений элементов между собой — по углам и по прямой, с разным сечением. В горизонтальной плоскости монтаж может осуществляться путем соединения сторон с пазами и шипами.

Кроме того, выделяют следующие типы соединений.

С остатком

Этот способ используется при одностороннем соединении материалов. На одной стороне бруса выполняется насечка — пропил по ширине прикрепляемого элемента. Надпил всегда находится на поперечной части. Это хорошее решение, если используется не обычный материал, а лафет с двумя срезанными плоскими кромками.

Соединение с остатком также может быть двухсторонним. В этом случае пропилы осуществляются на верхней и нижней частях бруса (напротив друг друга). Глубина выборки должна составлять до 1/4 части всей толщины.

При четырехстороннем соединении пропилы делаются на всех гранях — строго под прямым углом.

Без остатка

У этого типа соединения есть сразу несколько вариантов исполнения.

  • Встык. Такое соединение осуществляется с помощью металлических пластин с шипами. При этом сами элементы фиксируются скобами, гвоздями и другими метизами. Соединение встык исключает смещение и проворачивание бруса.
  • В шип. Эти элементы бывают треугольными или трапециевидными. В ответной части соединения формируется паз аналогичных размеров и формы. Детали стыкуются без лишних сложностей, могут прокладываться дополнительно теплоизолирующими материалами — войлоком, волокном из джута.

Это основные варианты соединений, используемые при фиксации бруса без остатка.

Размеры и формы

Классификация бруса по размерам и форме также имеет большое значение. Ниже перечислены наиболее часто встречающиеся варианты.

  • Квадрат. При таком сечении диапазон типоразмеров варьируется от 100 до 250 мм. Квадратный профиль довольно популярен при производстве цельного строганого бруса.
  • Полукруглый (лафет, брус с D-образным профилем). Круглый край обычно располагают наружу, имитируя бревенчатые венцы.
  • Прямоугольный. Оптимальный вариант для сборки конструкций, не подвергающихся интенсивным нагрузкам. Его ширина всегда больше толщины на 50-100 мм.

Стандартный размерный диапазон бруса начинается со 100 мм. Выпускаются изделия с шагом около 5 см. То есть для строительства можно выбрать варианты сечением 100, 150, 200, 250 мм. Размеры влияют на надежность стен зданий, собираемых из бруса, определяют необходимость в дополнительной теплоизоляции.

Самый тонкий брус в 100 мм используют для постройки утепляемых зданий и сооружений. В этом случае разница в 50 мм не слишком важна, поэтому можно взять материал с меньшими показателями, не потеряв в надежности конструкции. Для зданий без дополнительного утепления с гребенчатым соединением бруса берут более толстый материал квадратного сечения с параметрами от 200 до 250 мм.

Применение

Строительный брус — едва ли не самый популярный пиломатериал. При его производстве используется экологически безопасное сырье, обработка которого может включать не только распиловку, но и шлифовку, а также нанесение защитных пропиток.

Основные направления использования бруса вполне очевидны.

  • Строительство. Пиломатериалы этого типа можно применять для возведения каркаса или обшивки зданий и других сооружений. Всё зависит от способа их обработки. Для строительства дома использует клееный или профилированный брус.
  • Изготовление ограждений. Для создания каркасной части забора используют обычный цельный брус, недорогой и прочный.
  • Мебельное производство. Здесь брус становится частью опорных или каркасных элементов.
  • В интерьере. В создании интерьера брус используют для перекрытия больших пространств. Из него делают несущие и декоративные потолочные, стенные балки, опоры для пола. Частично открытые перегородки и барные стойки из бруса тоже выглядят привлекательно.
  • Корабельная отделка. Палубный брус применяют при настиле деревянных полов на судах различного назначения.
  • Создание крупногабаритной тары. Контейнеры и ящики с каркасом из бруса выдерживают самые интенсивные нагрузки.

Перечислены основные направления, в которых применение пиломатериалов значительной толщины оказывается наиболее оправданным. Кроме того, из бруса часто создают декоративные и функциональные ландшафтные элементы — перголы, беседки, павильоны на даче, в загородной усадьбе.

Как выбрать?

Выбор подходящего бруса для ведения строительных работ требует тщательного изучения всех особенностей его последующей эксплуатации. Иногда лучше предусмотреть запас толщины или потратить немного больше денег на материалы, чтобы избежать возможных проблем.

Среди рекомендаций, которые будут полезны строителям при выборе, можно отметить следующие моменты.

  • Этажность здания или сооружения. Материалы квадратного сечения до 150 мм толщиной подойдут для возведения одноэтажных построек. Для двухэтажного дома берут брус 200×200 мм и более, обладающий более высокими несущими способностями и эксплуатационными характеристиками.
  • Назначение. Для дачного дома, построек с сезонным режимом эксплуатации подойдет брус естественной влажности, цельный, необработанный. Жилые здания для круглогодичного использования требуют качественного материала. Здесь используют клееный брус камерной сушки с гребенчатым профилированным соединением.
  • Качество материала. Оптимальный сортамент бруса для строительства — A, AB. Для хозяйственных построек, беседок, пергол подойдет материал с большим количеством дефектов. Но не стоит приобретать продукцию с выраженной кривизной, трещинами, большим количеством сучков. Сизый налет, серость древесины свидетельствуют о ее поражении гнилью.
  • Внешний вид. Брус с D-образным профилем с одной стороны (лафет) выглядит эстетичнее классического варианта с гладкими и плоскими сторонами. Его используют в жилом строительстве, а также там, где требуется создать имитацию бревенчатого сруба.
  • Порода дерева. Выбирая между хвойными и лиственными вариантами, можно отдать предпочтение первой группе. Сосна и ель при использовании специальных пропиток существенно повышают свою устойчивость к воздействию внешних факторов. Если не хочется тратить время и деньги на дополнительные лакокрасочные работы, тогда лучше предпочесть лиственницу, клен или ясень.
  • Сезонность заготовки. Брус из бревна, заготовленного в зимний период, более долговечен. Весенние пиломатериалы самые влажные, им требуется камерная сушка.
  • Условия хранения. Если материал лежал под открытым небом, говорить о сохранении характеристик будет довольно сложно. Лучше выбирать брус на крупных строительных базах или пилорамах, имеющих ресурсы для правильного складирования поставляемой продукции.

Учитывая все эти рекомендации, можно подобрать подходящий деревянный брус для ведения строительных работ, отделки зданий и сооружений.

брус — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

брус

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 1a по классификации А. А. Зализняка).

Встречается также вариант склонения по схеме 1a

Корень: -брус- [Тихонов, 1996].

Произношение

Семантические свойства

Значение
  1. продолговатый ровный кусок твёрдого материала прямоугольного сечения ◆ Ребята взяли электропилы, подошли к дальней стене и стали выпиливать брусья льда. … Они погрузили лёд на платформу, затем Потапов неожиданно схватил одной рукой Галю, другой рукой Зойку и забросил обеих на штабель ледяных брусьев. Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкий, «Путь на Амальтею»
  2. разновидность пиломатериалов в форме бруса [1] ◆ Я вижу, как волнуются наши строители, сгружая с машин свежие сосновые брусья. … В нём (письме) строители благодарили брянцев за помощь и в то же время советовали уменьшить толщину брусьев, чтобы избежать напрасной траты древесины. А. С. Корнев, «У них были мирные профессии», 1962 г. // «Смоленская земля» ◆ Позднее Кузнецов, настойчиво уверяя в высоком качестве масляного закаливания, выпросил у начальника обрезки масляных брусов, тронутых плесенью на складе. В. Т. Шаламов, «Колымские рассказы», 1954—1961 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  3. физ., техн. модель тела, у которого один из размеров (длина) гораздо больше двух других (ширины и толщины).◆ Во всех точках поперечного сечения бруса при поперечном изгибе возникают нормальные и касательные напряжения ◆ Положение жёсткого бруса в пространстве определяется шестью независимыми координатами, иначе говоря, жёсткий брус обладает шестью степенями свободы. ◆ Колокольня его качалась и гнулась, как вершина высокого дерева, и работала, как гибкий брус. Ю. О. Домбровский, «Хранитель древностей, часть 1», 1964 г.
Синонимы
Антонимы
Гиперонимы
  1. кусок
  2. пиломатериалы, погонажное изделие
Гипонимы
  1. балка

Родственные слова

Этимология

Происходит от той же формы, что и укр., болг. брус, сербохорв. бру̑с, словенск. brȗs, чешск. brus, польск., в.-луж., н.-луж. brus. Ср. русск. обру́с (диал.) «скатерть», убру́с «платок». Связано отношением чередования гласных с русск.-церк.-слав. бръснѫти «скрести, брить»; см. также броса́ть. Ср. также брусни́ка. Считается родственным словам, разбираемым на брока́ть, — с лит. braũkti, braukiù «вытираю, смахиваю», braukýti «потирать, поглаживать», далее, др.-исл. brýni «точильный брусок», brýna «точить», латышск. brauna, braun̨a «оставленная при линьке или вылупливании из яиц кожа, чешуя, скорлупа». Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Анаграммы

Библиография

  • Санников В.З. Брус // Мельчук И.А., Жолковский А.К. Толково-комбинаторный словарь русского языка. Опыты семантико-синтаксического описания русской лексики. Wiener Slawistischer Almanach. Sonderband 14. Wien, 1984, с. 171.

В чём разница между брусом, бруском и рейкой | Пиломатериалы в Екатеринбурге

Многие путают брус, брусок и рейку, и считают, что это синонимы. Во избежание путаницы и лишних трат, следует понимать: пиломатериалы отличаются расходным сырьем и сечением. Чтобы подобрать стройматериал, стоит изучить их характеристики, отличия, цели применения.

Брус характеристика

Под брусом подразумевается пиломатериал, с квадратным, прямоугольным или сложным сечением толщиной 100 мм и более. Материалом обычно выступает древесина хвойных деревьев, хотя есть и другие варианты.

Брус бывает следующих видов:

  • Обычный – примитивно обработанное с четырёх сторон бревно.
  • Профилированный. Отличается от обычного строго определенным профилем прямоугольной формы, с выемкой в нижней части.
  • Сухой профилированный, для которого характерны низкий уровень усадки и малый процент теплопотери.
  • Клееный. Отличается более высокой прочностью, за счёт особой укладки составляющих (досок)

Брусок характеристика

Для его производства также используются породы хвойных деревьев, сечение прямоугольное или квадратное, с толщиной до 100 мм.

Типы:

  • Цельный, исходником является обычное бревно. Менее прочен, чем клееный, имеет большую усадку, требует дополнительной обработки.
  • Склеенный, состоит из досок-ламелей. Характерна влагоустойчивость, минимальная усадка, прочность, ровная поверхность и пр.

Рейка характеристика

Представляет собой тонкую обрезную доску, изготовленную из натурального дерева. Характерна малая площадь сечения, прочность, и такие рейки используют для каркасов и отделочных работ.

Отличия

Основные отличия данных материалов представлены в таблице, где также указано, в каких целях используется стройматериал в производстве.

Наименование

Размеры (Толщина/сечение и соотношение сторон)

Где используется

Брус

от 100 мм/ квадратное или прямоугольное 1:1, 1:2

Строительство каркасов, перекрытий, стен

Брусок

До 100 мм/ квадратное, прямоугольное 1:1, 1:2

Отделочные работы, изготовление мебели

Рейка

До 20 мм/Прямоугольное 1Х3 (ширина должна превышать толщину более чем в 2 раза

Изготовление обрешетки, вспомогательный материал при строительстве, декоративные элементы

На что стоит пользователю обратить внимание при выборе бруса, бруска или рейки

Выбор стройматериала — важная часть работы по подготовке строительного проекта. При выборе нужного пиломатериала следует изучить подробнее следующие показатели:

  1. Ровность поверхности. Неровности свидетельствуют о неправильной обработке дерева.
  2. Возрастные кольца. Прочный материал имеет множество узких колец;
  3. Направление волокон. Они должны быть максимально ровными, без прерываний и дефектов рисунка;
  4. Место распила не должно иметь заусенец и трещин.

Так можно подобрать материал, который прослужит длительное время. Это позволит решить задачи по обустройству деревянных конструкций и построек/мебели.

Не стоит забывать о способе изготовления, клееные брусья и бруски имеют ряд всех преимуществ цельной древесины, а также обладают следующими параметрами:

  • Высокая прочность
  • Малая теплопроводимость
  • Высокое качество поверхности
  • Устойчив к растрескиванию
  • Быстрый монтаж

Сама древесина также имеет значение. Пиломатериалы изготовленные из лиственных пород дерева более устойчивы к поражению грибком, а следовательно долговечнее хвойных пород. Но, в свою очередь хвойные породы выигрывают по показаниям теплоизоляции, да и обойдутся в меньшую сумму.

Что означает полоса?

  • бар, бар, салон, джинмилл, пивной (существительное)

    комната или заведение, где алкогольные напитки подаются без прилавка

    «он утопил свои печали в виски в баре»

  • бар (существительное)

    прилавок, где можно купить еду или напитки

    «он купил хот-дог и колу в баре»

  • бар (существительное)

    жесткий кусок металла или дерева; обычно используется как крепление, препятствие или оружие

    «в окнах были решетки для предотвращения побега»

  • такт, полоса (существительное)

    нотная запись для повторяющейся последовательности музыкальных ударов

    «оркестр опускал последние двенадцать тактов песни «

  • бар (существительное)

    преграда (обычно металлическая), помещенная наверху ворот

    » это был отличный удар, но мяч попал в перекладину «

  • предупреждение , bar (имя существительное)

    акт о предотвращении

    «запрета на выезд не было»; «деньги были выделены на изучение причин и профилактику гриппа»

  • бар (существительное)

    (метеорология) единица давления, равная миллиону дин на квадратный сантиметр

    «К сожалению, некоторые авторы использовали бар для одного дина за квадратный сантиметр »

  • бар (существительное)

    затопленный (или частично затопленный) гребень в реке или на берегу

    « лодка села на мель на затопленном перекате в реке »

  • адвокат , адвокат, юридическое сообщество (существительное)

    группа лиц, имеющих право заниматься юридической практикой в ​​определенной юрисдикции

    «он был допущен к адвокатуре в Нью-Джерси»

  • полоса, полоса, бар (существительное)

    a узкая маркировка другого цвета или текстуры от фона

    «зеленая жаба с небольшими черными полосами или полосами»; «пусть звезды и полосы вечно будут волновать»

  • торт, кусок (существительное)

    кусок твердого вещества (например, мыло или воск)

    «кусок шоколада»

  • автомат Браунинга, BAR (существительное)

    портативный.Автомат 30 калибра, работающий от давления газа и питаемый патронами из магазина; использовалась войсками Соединенных Штатов в Первой и Второй мировой войне, а также в Корейской войне

  • перекладина (существительное)

    горизонтальная штанга, которая служит опорой для гимнасток при выполнении упражнений

  • перекладина (существительное )

    нагревательный элемент в электрокамине

    «электрический камин с тремя решетками»

  • бар (глагол)

    (закон) перила, которые закрывают часть зала суда, где сидят судьи и адвокаты, и случай рассматривается

    «зрителям не разрешено проходить через бар»

  • bar, debar, exclude (глагол)

    запретить вход; keep out

    «Ему запретили членство в клубе»

  • barricade, block, blockade, stop, block off, block up, bar (глагол)

    сделать непригодным для прохода

    «заблокировать путь»; «забаррикадировать улицы»; «остановить оживленную дорогу»

  • изгнать, отвести, бар (глагол)

    изгнать, как будто по официальному указу

    «он был изгнан из своей страны»

  • бар (глагол)

    , или, как если бы, барами

    «Он запер дверь»

  • Что такое бар Mustang Panhard и для чего он нужен?

    Как дела у всех? Ландан с поздней реставрацией модели.Сегодня в этом видео я расскажу об установке на комплект подвески Street Team Z Motorsport, предназначенный для Mustang с 2005 по 2014 год.

    Хорошо, ребята, если вы ищете по сути комплект задней подвески «все в одном», то эта уличная установка Team Z для вас. Этот комплект значительно укрепит заднюю часть вашего S197, чтобы обеспечить лучшую управляемость и тягу. Сам комплект включает в себя регулируемую жесткую планку панорамирования, регулируемые задние нижние рычаги управления и трубчатый верхний рычаг управления с кронштейном, что позволяет значительно улучшить заводские компоненты.

    Жесткий стержень с панорамированием будет иметь порошковое покрытие в популярной отделке в тон молотка, чтобы обеспечить долгие годы эксплуатации, с поли втулками, конструкцией из хромомолибденовой стали 4130, а поскольку он имеет двойную регулировку, регулировку можно производить прямо в автомобиле.

    Входящие в комплект нижние рычаги управления имеют ту же конструкцию из хрома и отделку под молот. На осевой стороне рычагов управления будут полимерные втулки, а на стороне корпуса — сплошные втулки. Эти рычаги управления избавят от ужасной чумы, которой славятся эти автомобили S197.Двойная регулировка также позволяет настраивать подвеску для заниженных автомобилей.

    Последний элемент этой системы — мощный верхний рычаг и кронштейн. Продолжая тему, Team Z также покрывает их порошковой краской тона молотка. Верхний рычаг снабжен втулкой из хрома и поли. Он также имеет двойную регулировку, чтобы помочь установить угол шестерни для опущенных автомобилей. Это даже тот же верхний рычаг управления, что и на S197 Cobra Jet.

    Оборудование входит в комплект, но я обнаружил, что проще всего просто повторно использовать большинство заводских болтов.Для завершения этой установки вам понадобится подъемник или домкрат и домкраты. Уличный комплект Team Z очень удобен в использовании и спроектирован с идеальными допусками, чтобы сделать этот комплект полностью готовым.

    Чтобы начать установку, поддержите автомобиль с помощью подъемника или домкрата. Снимите оба задних колеса. Внутри автомобиля освободите два фиксатора на заднем сиденье и снимите сиденье с автомобиля. Отверните болт крепления верхнего рычага подвески с помощью торцевого ключа на 24 мм.

    Двигаясь под автомобилем, освободите фиксатор троса стояночного тормоза и снимите трос с проушины на кронштейне.Теперь пропустите трос стояночного тормоза через заводской нижний рычаг. Повторите эти шаги для другой стороны. Поддержите центральную часть с помощью домкрата или опоры.

    Снимите крепеж переднего и заднего нижних рычагов с помощью 18-миллиметрового ключа, а затем снимите рычаг с автомобиля. Проделайте то же самое с другой стороной. Установите заводской рычаг управления на стол и отрегулируйте прилагаемый нижний рычаг управления Team Z так, чтобы он был одинаковой длины.

    После регулировки используйте серию гаечных ключей для затягивания контргаек.Сделайте то же самое для другого поперечного рычага. Когда закончите, убедитесь, что стыки пениса параллельны трубчатому рычагу, а не под углом. Нанесите тонкий слой полиуретановой смазки на внешнюю поверхность втулок.

    Подходящую смазку можно приобрести на lmr.com. Разместите сплошную втулку на стороне шасси и свободно прикрутите заводское оборудование. Затем вставьте рычаг управления в боковую опору оси и проденьте заводской болт через рычаг.

    Сделайте то же самое для другой стороны и используйте заводскую стопорную гайку, чтобы слегка затянуть крепеж.Снимите крепеж концевых рычагов стабилизатора поперечной устойчивости с помощью 15-миллиметрового ключа, а затем поверните стабилизатор поперечной устойчивости вниз и в сторону. Снимите два болта, крепящие жесткую планку противня с помощью 18-миллиметрового ключа. Снимите жесткую планку кастрюли с машины и отложите ее в сторону.

    Отрегулируйте прилагаемую жесткую планку панорамирования до такой же длины, что и заводская планка. После исправления затяните контргайки с помощью серповидных ключей. Нанесите тонкий слой смазки на каждую сторону обеих втулок. Установите жесткую планку поддона на место и слегка затяните заводское крепление.

    Снимите два 18-миллиметровых болта, которыми крепление верхнего рычага подвески к кузову автомобиля. Теперь снимите 22-миллиметровый болт, которым верхний поперечный рычаг крепится к втулке оси. Снимите заводской рычаг управления и крепление с автомобиля и отложите в сторону. Для уличных автомобилей с умеренными манерами используйте нижнее из двух отверстий.

    Когда вы перевернете крепление, чтобы установить его в автомобиле, это будет верхнее из двух отверстий. Затем совместите верхнюю опору стойки Team Z с заводской верхней опорой так, чтобы три отверстия для болтов были параллельны друг другу.Затем отрегулируйте рычаг Team Z так, чтобы он совпадал с заводским рычагом управления.

    После регулировки затяните контргайки и убедитесь, что крепление или рычаг управления не находятся под углом. Затяните прилагаемое оборудование до ста двадцати фунтов на фут. Нанесите тонкий слой смазки на внешнюю втулку верхнего рычага подвески.

    Поместите новую опору поперечного рычага в автомобиль и снова затяните ранее снятые 18-миллиметровые болты. Поднимите переднюю часть заднего конца, чтобы совместить втулку верхней оси с верхним рычагом подвески.Повторно используйте заводское оборудование и затяните до ста двадцати фунтов на фут.

    Затем предварительно нагружите подвеску и затяните крепеж нижнего рычага и крепление жесткой балки с усилием до ста двадцати фунтов на фут. Переставьте концевые рычаги стабилизатора поперечной устойчивости и снова затяните крепеж. Опустите домкрат или штекер и уберите его с дороги.

    Наконец, переместите тросы стояночного тормоза и привяжите их к нижним рычагам. Дайте все твердое тело еще раз под автомобилем, а затем установите колеса.

    Нанесите немного синего Loc Tite на прилагаемый болт крепления верхнего поперечного рычага и затем ввинтите его в крепление изнутри автомобиля.
    Полностью затяните болт, а затем установите седло на место.

    Сделайте быстрый тест-драйв, и все готово.

    Хорошо, ребята, что касается установки, она очень проста и займет всего два-три часа от начала до конца. В остальном обязательно затяните все болты с рекомендованным крутящим моментом.

    Чтобы увидеть больше отличных продуктов от Team Z Motorsports, подпишитесь на наш канал YouTube, если вы еще этого не сделали. Обязательно возьмите этот комплект уличной подвески Team Z для своего S197 Mustang с 2005 по 2014 год у настоящих энтузиастов Mustang, LMR.com!

    Что они из себя представляют и стоит ли их делать?

    Посетите веб-сайт любой студии barre, и вы найдете множество заманчивых обещаний: «Развивайте длинные сухие мышцы без пухлости». «Слепите тело балерины». «Повысьте гибкость и улучшите баланс.Многие говорят, что всего после пяти занятий вы увидите изменения в своем теле, наберете силу и приведете в тонус труднодоступные мышцы кора, рук и ног. И самое приятное: любой человек — независимо от его возраста, веса или уровня физической подготовки — может подняться на планку и добиться результатов. Кто бы не захотел с такими заявлениями прокладывать себе путь к более сильному телу?

    Как и все, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, нам пришлось исследовать. Здесь мы углубимся в науку, лежащую в основе тренировки, вдохновленной балетом, чтобы выяснить, как (и если) она действительно может изменить ваше телосложение.

    История

    Учитывая, что базовое оборудование (кхм, балетный стержень) и многие движения основаны на классических балетных позициях, неудивительно, что балерина была разработана балериной. После травмы спины Лотте Берк, немецкая танцовщица, живущая в Лондоне, пришла в голову идея совместить тренировку танцев с реабилитационной терапией. Свою первую студию она открыла в 1959 году в своем лондонском подвале, куда регулярно приходили такие известные лица, как Джоан Коллинз и Барбара Стрейзанд, чтобы поднять, подтянуть и завить руками.

    Лидия Бах, американская студентка Berk’s, вернула тренировки в штаты в 1971 году, когда она открыла первую студию Lotte Berk Method в Нью-Йорке. Со временем инструкторы начали разветвляться, чтобы создавать свои собственные вариации тренировки, такие как Physique 57, The Bar Method и Core Fusion, среди других. Фактически, так много учителей в конечном итоге покинули первоначальную студию Lotte Berk Method, что она закрыла свои двери в 2005 году.

    Сказать, что тренд barre усилился за последние 10 лет, — это ничего не сказать.Барре превратился из класса для ловких танцоров в тренировку, которую предпочитают любители фитнеса повсюду, и студии массово появляются в США (и за рубежом). На самом деле у Pure Barre почти 300 локаций, а The Bar Method только что открыли свою 82-ю студию. Несколько брендов, в том числе Barre3, Beyond Barre и Physique 57, также предлагают онлайн-трансляцию и видео по запросу. В общем, если в вашем районе нет студии с бочкой, можно с уверенностью предположить, что она скоро появится.

    Тренировка

    Хотя barre берет свое начало в танце, тем, кто испытывает ритм, не стоит беспокоиться: не нужны тапочки, трико или какие-либо необычные движения ног.«Вам не нужен танцевальный опыт — вы не собираетесь делать пируэты», — говорит Николь Бушонг, DPT, бывшая танцовщица и физиотерапевт из Центра продвинутой ортопедии и передовой медицины в Оберн-Хиллз, штат Мичиган.

    Вместо этого, большинство классов barre следуют той же базовой структуре: вы начнете с разминки на коврике, полной планок и отжиманий, выполните серию упражнений на руки и продолжите на перекладине нижней частью тела. секция для работы с бедрами и ягодицами. Наконец, вы закончите серией движений, ориентированных на мышцы кора, на перекладине или короткой тренировкой на коврике.

    Что касается снаряжения, движения обычно выполняются только с собственным весом, но вы можете использовать легкие веса для рук (обычно два или три фунта) или эспандеры, чтобы повысить уровень упражнений для рук. При работе на нижнюю часть тела часто используется мягкий мяч для упражнений, который помогает задействовать мышцы ног. И хотя большинство студий рекомендуют носить носки с липкими ручками внизу, другие разрешают ходить босиком.

    Так в чем же разница между barre и обычным силовым тренингом? По словам Берра Леонарда, эксперта по фитнесу и основателя Bar Method, вместо более масштабных сложных движений (например, приседаний и жимов плеч) вы будете выполнять крошечные, с шагом в один дюйм, изометрические движения.Вот почему вы часто слышите: «На дюйм выше, на дюйм вниз», — повторяются учителями barre.

    Для тех, кто привык к HIIT или CrossFit, может показаться, что вы недостаточно много работаете. Но это абсолютно не так, — говорит Леонард. «На самом деле, вы получаете потрясающую тренировку, потому что шага в один дюйм достаточно, чтобы разжечь мышцы и сделать их более эластичными, но не слишком большими, чтобы их порвать».

    Преимущества

    Итак, действительно ли 20–30 долларов, потраченные на каждое занятие, действительно могут помочь поднять заднюю часть, подтянуть бедра, улучшить осанку и подтянуть тело танцора? Вот что говорят эксперты:

    1.Эти крошечные движения могут помочь вам стать сильнее.

    Изометрические сокращения, составляющие основную часть упражнений класса barre, происходят, когда мышцы напрягаются без изменения длины. Думайте об этих движениях как о противоположности типичных движений силовых тренировок (или концентрических и эксцентрических сокращений), которые происходят, когда мышца растягивается, а затем укорачивается (как в сгибании бицепса). Изометрические упражнения — отличный способ сохранить мышечную силу.

    «Что замечательно в движениях на дюйм, так это то, что вы можете удерживать осанку и получать пользу от непрерывного задействования мышц, но вы также получаете небольшое восстановление с каждым импульсом, так что вы можете оставаться в удержании дольше», — говорит Сэди. Линкольн, фитнес-эксперт и основатель Barre3.

    Бушонг согласен с тем, что эти крошечные импульсы дают физическую отдачу. «Изометрические движения помогают изолировать определенные мышцы», — говорит она. «Вы можете делать больше повторений с такими небольшими движениями, как эти, которые утомляют ваши мышцы по-другому». Эти упражнения с большим числом повторений и малым весом нацелены на медленно сокращающиеся мышцы, которые помогают повысить выносливость. Напротив, более крупные сложные движения нацелены на быстро сокращающиеся мышцы, которые помогают с силой и скоростью (подумайте о беге на марафон или спринте). Кроме того, изометрические движения могут помочь укрепить мышцы без напряжения сухожилий или связок, поэтому риск травм меньше по сравнению с более традиционными силовыми тренировками.

    2. Вы задействуете сразу несколько групп мышц.

    « Это очень эффективная тренировка, поскольку вы делаете от двух до четырех движений — например, удерживание, пульсацию, растяжку — за раз в каждом движении», — говорит Леонард. Например, на занятиях по методу штанги вы будете практиковать «водные лыжи с бриллиантами». Когда вы держитесь за перекладину одной рукой, ваши ноги имеют ромбовидную форму, пятки подняты, а туловище расположено под углом (представьте себе водного лыжника, откидывающегося назад). Это движение в основном нацелено на квадрицепсы, но в то же время вы также тренируете икры, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, пресс и мышцы верхней части спины.Бонус: «Работа над всеми этими областями одновременно также помогает повысить частоту сердечных сокращений», — говорит Леонард.

    3. Вы увидите, как ваше тело трясется, как миска с JELL-O.

    «Чаще всего это происходит при работе с бедрами на перекладине, поскольку вы проводите длительный период времени в сокращении мышц (квадрицепсов), выполняя изометрическое удержание для интенсификации работы», — говорит Кира Стоукс, тренер и создатель Stoked Series и StokedC3BarreMAX. Дрожание — признак мышечной усталости — ваши мышцы говорят вам, что ощущают это .Если научить и делать правильно, это хорошо. У вас может возникнуть соблазн выскочить из удержания, если вы начнете дрожать, но постарайтесь принять это дрожь! «Кроме того, если вы накануне тренировали нижнюю часть тела или у вас обезвоживание, это может увеличить вероятность мышечной дрожи», — добавляет Стоукс.

    4. Вы улучшите связь между разумом и телом.

    Более мелкие движения в классе barre могут вывести тело на новый уровень осознания, которого вы не получаете при обычных силовых тренировках, — говорит эксперт Greatist Джесси Ниланд, основательница Remodel Fitness.«Таким образом, barre может улучшить мышечную активацию часто недостаточно используемых мышц, укрепляя нервно-мышечную (разум-тело) связь», — говорит она.

    5. Вы можете похудеть.

    «У нас были студенты, которые потеряли 100 фунтов и более, выполняя метод планки, но это настолько индивидуально, — говорит Леонард. «Вам просто нужно знать о своем теле и понять, что лучше всего для вас, чтобы похудеть». И важно помнить, что то, что вы едите, может иметь большее влияние на потерю веса, чем то, что вы делаете: «Девяносто процентов потери веса зависит от того, что вы едите и сколько вы едите», — говорит Леонард.(Подсказка: как можно меньше сахара.)

    Плюс, как и любые другие упражнения, barre по-разному влияет на разные типы телосложения. «В то время как обученная балерина или модель ростом 6 футов 2 дюйма может прийти и увидеть результаты в нескольких классах, тот, кто борется со своим весом, может не заметить изменений так быстро», — говорит Стоукс.

    В зависимости от вашего типа телосложения и уровня физической подготовки вы увидите и почувствуете изменения в течение трех недель или трех месяцев, говорит Леонард, хотя для серьезных изменений в вашем теле и значительной потери веса может потребоваться больше года.Однако вся эта тяжелая работа окупится: «Наши ученики развивают естественную молодость, силу и грацию, а также прекрасную естественную осанку и приподнятую задницу», — говорит Леонард.

    The Real Deal

    Другие фитнес-эксперты, однако, не уверены, что barre — это окончательное чудо фитнеса, которое его преподносят. «Конечно, все, что заставляет людей двигаться, просто фантастика, — говорит Адам Розанте, основатель The People’s Bootcamp и автор книги The 30-Second Body . «А занятия barre могут помочь улучшить выравнивание осанки, силу кора и повысить подвижность, особенно если вы проводите большую часть своего времени, сидя за столом.С другой стороны, есть несколько недостатков:

    1. Вы можете не получить функциональную силу.

    «Вы не сможете развить большую функциональную силу только с помощью методов, используемых в barre-классах», — говорит Розанте. В классах Barre могут отсутствовать сложные движения, такие как приседания, выпады, тяги в наклоне или жимы, которые задействуют несколько групп мышц и суставов. Эти функциональные упражнения помогут вам набраться сил для движений, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в повседневной жизни, таких как подъем по лестнице, сбор коробок или ношение продуктов.«Кроме того, сложные движения задействуют максимальное количество мышечных волокон, которые, в свою очередь, резко увеличивают частоту сердечных сокращений. Это приводит к большей потере жира », — говорит Розанте.

    Многие бренды, включая Barre3 и The Bar Method, добавляют в свой репертуар функциональные аэробные упражнения. Утомив мышцы в изометрических удержаниях, ученики Barre3, например, выполняют функциональные движения (представьте, что приседания с полным диапазоном выполняются после небольших импульсов на перекладине), которые также добавляют немного кардио. «Мы не хотим тренировать ваше тело для танцев — мы хотим тренировать ваше тело на всю жизнь», — говорит Линкольн.

    2. Вы недостаточно бросаете вызов своему сердцу.

    Кардио, которое вы выполняете на обычных тренировках, недостаточно для здоровья сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий после тренировки, говорит Стоукс. По оценке Стокса, несмотря на то, что вы выполняете низкоуровневые кардио-упражнения в режиме barre, вы работаете только с 40-50% максимальной частоты пульса в типичном классе barre, о чем свидетельствует тот факт, что вы часто можете сразу отправиться на ужин после занятий ( без душа).

    Перевод: Если ваша цель — сжечь жир, вам нужно учитывать отсутствие избыточного потребления кислорода после тренировки (EPOC) — так называемого дожигания — когда речь идет о барре, — говорит Розанте.«Любое сжигание калорий, происходящее в классе, прекратится, когда оно закончится».

    3. Вы можете выйти на плато.

    Ваше тело привыкнет к занятиям barre, и, не поднимая более тяжелые веса (веса в barre-классе обычно достигают максимума в пять фунтов), вы задействуете свой потенциал, чтобы стать сильнее, говорит Ниланд. «Поскольку постоянная прогрессирующая перегрузка и сложные задачи для вашего тела являются ключом к постоянному прогрессу, вы, скорее всего, увидите результаты на некоторое время, а затем на плато».

    The Takeaway

    Если вы находите занятия barre интересными и мотивирующими, дерзайте! В конце концов, у вас больше шансов придерживаться режима упражнений, если он вам нравится.Считайте это «тонкой настройкой для вашего тела», — предлагает Стоукс. Если вы, например, много занимаетесь силовыми тренировками и вращаетесь, рекомендуется один раз в неделю выполнять упражнения с большим количеством повторений, рассчитанные только с собственным весом. «Комбинация занятий вместе создает максимально стройное и лучшее тело», — говорит она.

    Добавляете barre в вашу рутину? Еще два-три дня в неделю делайте кардио, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, и добавьте еще два-три силовых тренировки, предлагает Ниланд.(Нам нравится делать наши тренировки суперэффективными с помощью силовых тренировок на метаболизм, как в этой высокоинтенсивной тренировке, которую вы можете выполнять дома.)

    Процитируем рекламу хлопьев из вашего детства: «Это все часть сбалансированного завтрака», — говорит Розанте. «Поднимайся, бегай, прыгай, занимайся йогой, плавай, бери уроки бара, танцуй. Смешайте свой распорядок и продолжайте двигаться, сосредоточив большую часть своих усилий на работе, которая увеличивает общую силу и выносливость. Сделай это, и ты станешь скрипкой на всю жизнь.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *