Чем заделать щели между досками в полу: материалы, инструмент, рекомендации и советы

Разное

Содержание

материалы, инструмент, рекомендации и советы

Во многих квартирах и домах по сей день сохранились деревянные полы. Дерево — это экологически чистый материал, который очень хорошо сохраняет тепло. Но оно имеет некоторые недостатки, которые со временем проявляются всё сильнее. Теряется внешняя привлекательность, начинают скрипеть половицы и прочее. Самая настоящая беда деревянного пола — это щели. Такой дефект недопустим с функциональной точки зрения. Частые сквозняки, запах из подвала или нижнего этажа, невозможность обогрева помещения, скопление в щелях загрязнений — это неполный перечень возможных неприятностей. Учитывая все вышеописанные обстоятельства, решение этой проблемы приобретает очень важное значение.

Причины появления щелей в деревянном полу

Существует несколько причин появления щелей в полах.

  1. Низкая влажность в помещении в холодное время года. С началом отопительного сезона воздух в помещении становится очень сухим — это приводит к высыханию деревянного покрытия. Влажность повышается только после того, как отопительный сезон будет окончен, но древесина, увы, не способна вернуться к первоначальному состоянию. Единственный выход из этой ситуации — это поддержание в помещении оптимальной влажности от 40 до 60%.
  2. Нарушена технология укладки деревянного пола. Обычно, при укладке деревянного пола, основой является цементно-песчаная стяжка. Стяжка обязательно должна быть сухой (не более 3% влажности), иначе влага, которая, содержится в ней, начнёт уродовать покрытие, заставляя дерево коробиться. Такое случается если нарушена технология укладки гидроизоляционного слоя.
  3. Неправильный материал для покрытия пола. При подборе материала важно знать, что более подвержены деформации доски из бука, груши, вишни, ясеня и клёна. Наиболее подходящим материалом для покрытия пола являются доски из дуба, тропических и хвойных пород дерева.
  4. Высокая влажность материала. Доски, предназначенные, для напольного покрытия изготавливают из сухого дерева, которое сохло в естественных условиях довольно продолжительное время. Оптимальная влажность должна быть не более 10%.
  5. Появление грызунов. В этом случае, помимо заделывания, потребуются дополнительные профилактические мероприятия, например, заделка бетоном с алюминиевой крошкой или битым стеклом. Засыпать в щели крысиную отраву нельзя ни в коем случае, иначе не избежать неприятного запаха.
  6. Очень высокая нагрузка при эксплуатации.

Инструменты и материалы для заделки щелей в деревянном полу

Для устранения щелей в деревянном полу применяется следующий инструмент.

  1. Пила.
  2. Рубанок.
  3. Шпатель.
  4. Жёсткая щётка.
  5. Молоток.
  6. Специализированные растворы.
  7. Клей ПВА или столярный.
  8. Разные шпатлёвки.
  9. Антибактериальный силикон.
  10. Сантехническая пакля.
  11. Эпоксидные смеси.
  12. Клейстер, деревянные опилки, бумага или гипс.
  13. Капроновый шнур.
  14. Деревянные клинья и рейки.

Технология заделывания щелей в деревянном полу

Для заделывания щелей в деревянном полу существует множество самых разных способов с применением разнообразных материалов. Первым делом нужно провести небольшие подготовительные работы. Для начала надо вынести всю мебель из помещения, убрать с пола весь мусор, тщательно вымыть его и дать просохнуть. Если есть необходимость, то можно пометить щели мелом.

Далее, нужно тщательно очистить их от грязи и мусора при помощи шпателя или жёсткой щётки. Если кое-где не удаётся вычистить мусор, то рекомендуется увеличить щели, иначе через некоторое время оставшаяся грязь приведёт к образованию новых щелей. Затем, в зависимости от их происхождения и размера, применяют разные технологии заделки.

Использование реек

Данный способ хоть и небыстрый, но очень эффективный. Его применяют при заделке глубоких и широких щелей. Первым делом, фрезерной пилой нужно обработать (расширить) щели и вбить туда шканты. Наждачной шкуркой зачистить торцы досок, затем промазать клеевым составом. Этим же составом нужно обработать рейки. Рейки обязательно должны быть изготовлены из хвойных досок и по толщине быть на 0,5 мм меньше ширины щели. Рейки нужно аккуратно вбить в щели. Мелкие дефекты следует зашпаклевать смесью из клея ПВА и деревянных опилок, а после высыхания следует тщательно отшлифовать. Если рейки сильно отличаются по цвету от пола, то можно покрыть их морилкой и лаком.

Шпатлёвка

Этот способ применяется для заделывания небольших щелей. В качестве шпатлёвки применяют разные составы.

  • Смесь деревянных опилок и обойного (ПВА или столярного) клея. Опилки нужно залить крутым кипятком и оставить на пару часов для набухания. После остывания смесь надо добавить в клей и перемешать до состояния тягучести.
  • Смесь деревянных опилок и гипса. Надо взять компоненты в равных пропорциях и перемешать, затем медленно заливать водой до образования тягучей, густой консистенции. В смесь можно добавить немножко лимонной кислоты (3 столовых ложки на литр смеси).
  • Смесь бумаги и клейстера. Бумагу следует очень мелко нарезать, залить водой и дать набухнуть. Затем бумажную массу нужно хорошо отжать и перемешать с подготовленным клейстером. Эта шпатлёвка обеспечит надёжную заделку щелей.
  • Герметик. Состав: смесь лака, краски и деревянной стружки в пропорциях 1:1:4.
  • Специализированные растворы. С помощью шпателя шпатлёвку нужно вдавливать как можно глубже. После того как всё высохнет (2– 3 дня), поверхность нужно отшлифовать наждачкой. Специализированные растворы (акриловые, силиконовые герметики) предназначены для обработки деревянной поверхности. Они достаточно быстро сохнут и хорошо держатся на поверхности. В щель их вводят специальным шприцем.

Старые методы

Есть много старинных дедовских методов заделывания щелей.

  • Сантехническую паклю надо смочить в клеевом растворе и вбить в щель. После того как она высохнет можно покрасить.
  • Поверх старого покрытия уложить фанеру или ДВП.
  • Можно применить эпоксидную смесь, но в процессе эксплуатации она может отколоться вместе с кусками пола.
  • Стяжка досок. Этот способ довольно трудозатратный и применяется в том случае, когда пол новый, а щелей очень много. Для этого придётся сорвать покрытие и уложить доски заново как можно плотнее.

Заделка в досках, которые «играют»

Если доски играют, смесь лака с опилками уже, конечно, не подойдет. В этом случае нужно применять силикон. Для начала поверхность следует хорошо очистить и высушить. Потом набрать в шприц антигрибковый силикон и заделать им щели по всей ширине. Это средство называется акрил-герметик или силиконовый. Он бывает различных цветов, хорошо держится на полу и не выкрашивается.

Применение всех вышеописанных способов зависит от состояния полового покрытия, размера щелей и причин, которые вызвали их появление. Заделать щели одним из представленных способов можно без особого труда и пол ещё долго прослужит хозяевам.

опилки, клей, цемент, клин, герметик, пена, шпатлёвка

Ни один самый красивый и прочный современный материал для отделки пола не сравнится с древесиной. Это самое экологичное и эстетичное покрытие, способное сохранить тепло. К сожалению, со временем оно изнашивается, появляются зазоры и трещины. Причин тому довольно много: от неправильной укладки до усыхания. Не стоит расстраиваться, натуральный материал отлично ремонтируется. Сегодня в обзоре Homius мы расскажем, чем и как заделать щели в полу между досками. С помощью самых эффективных методик реставрации, даже не имея профессиональных навыков, можно вернуть красивый вид покрытию.

Содержание статьи

Причины образования трещин между половыми досками

Для начала нужно разобраться в причинах возникновения подобных дефектов.

На трещины влияют следующие факторы:

  • естественная сушка древесины;
  • слишком сухой воздух, при котором древесина быстро отдаёт влагу;
  • нарушение технологического процесса, неправильный крепёж, невыровненные лаги – всё это приведёт к деформации;
  • наличие грызунов, которые стачивают свои резцы о древесину;
  • природный материал неправильно выбран: для пола лучше всего подходят хвойные породы древесины и дуб;
  • высокая нагрузка в период эксплуатации.

Многие трещины и щели можно отреставрировать самостоятельно, серьёзные повреждения потребуют замены отдельных участков или всего покрытия пола.

ФОТО: zaggo.ruТрещины могут появиться из-за высокой нагрузки в период эксплуатации ФОТО: kak-sdelano.ruУкладка сырого материала приведёт со временем к его деформации

Чем заделать щели деревянного пола

Для заделки трещин профессионалы используют специальные средства, купить которые можно в любом строительном магазине. Не уступают им по качеству и составы, сделанные своими руками в домашних условиях.

Профессиональные средства

К наиболее популярным средствам относят монтажную пену, а также герметик. Чаще всего используют силиконовый, но для отапливаемых комнат больше подходит акриловый. Не уступает им по качеству и шпатлёвка для древесины.

ФОТО: pol-exp.comГерметик подбирается по цвету покрытияФОТО: obustroeno.comВ работе понадобится узкий шпатель

Самодельные составы

Для заделки маленьких щелей профессионалы предпочитают использовать самодельные составы.

К наиболее популярным относят:

  • пасту из опилок разной фракции и клеевой массы;
  • если в помещении обнаружены грызуны, в состав добавляют измельчённые осколки и цемент;
  • для ускорения застывания многие предпочитают эпоксидный клей.

ФОТО: firma-meridian.ruСостав эпоксидного клея с цементом – это лучшее средство для ремонта рассохшегося материала

Чем и как заделать щели в полу между досками с помощью народных способов

Поскольку натуральная доска давно уже используется для отделки пола, люди за много лет научились избавляться от дефектов при помощи разнообразных народных средств. Перед выбором способа необходимо изучить все особенности каждого метода и выбрать наиболее приемлемый.

Как заделывать дефекты опилками с клеем, цементом и краской

Ещё в прошлые времена плотники использовали опилки для ремонта деревянных покрытий пола. Существует 2 проверенных способа, которые отлично работают на практике.

1 способ

Для него подойдёт ПВА или столярный клей. Порядок работы следующий:

  1. Залить кипящей водой мелкие опилки, перемешать массу и оставить на 1-2 часа для набухания.
  2. Добавить клей, должна получиться масса, как густая сметана.
  3. Замазкой заполнить щели, используя шпатель, разровнять и убрать излишки.
  4. Оставить на три дня, после этого отшлифовать поверхность.

Такой способ подходит для устранения щелей шириной до 5 мм.

ФОТО: 3dmodels.ruДля заделывания мелких щелей опилки можно измельчить в кофемолке

2 способ

Смесь можно использовать для устранения дефектов шириной до 7 мм.

Порядок действий следующий:

  1. Взять: кипяток – 15 частей; клей – 2 части; цемент и опилки – по 5 частей.
  2. Налить кипяток в клей, перемешать и всыпать поочерёдно опилки и цемент.
  3. Для придания массе оттенка покрытия можно добавить в состав масляную краску, а также часто используют сухие красители.
  4. Масса должна настаиваться не менее 10 минут.
  5. Перед использованием смесь слегка подогреть.
  6. Заполнить составом щели и оставить на 2 недели.
  7. Отшлифовать поверхность.

ФОТО: postila.ruМассу необходимо хорошо перемешать

Как заполнить отверстия с помощью бумаги, клейстера и медного купороса

Это самый дешёвый и эффективный способ для устранения небольших дефектов.

Порядок работы следующий:

  1. Разорвать на мелкие фрагменты газету или бумагу и залить водой.
  2. Пока масса размокает, подготовить клейстер из муки или крахмала и тёплой воды. Получится кисель, в который необходимо засыпать в пропорции 10 к 1 сульфат меди.
  3. Ввести в кисель размокшую и выжатую газету и размешать до однородности.
  4. Наполнить массой предварительно очищенные щели, утрамбовать и разровнять состав.
  5. После полного высыхания слегка отшлифовать поверхность мелкой наждачкой и покрасить.

ФОТО: prosmesiteli.ruЕсли клейстер получился с комочками, можно процедить его через сито

Как заделать зазор деревянной рейкой

Это достаточно распространённый и эффективный метод, его чаще всего используют профессиональные плотники.

Алгоритм действий следующий.

Более подробно весь ход работы можно посмотреть на видео:

Как заполнить трещины с помощью верёвок, пакли и шнуров

Для заделывания больших щелей можно использовать паклю, верёвку или шнур, их толщина зависит от размера дефекта. Кроме того, понадобится ПВА или столярный клей, шпатлёвка по дереву и опилки.

Последовательность работы:

  1. Погрузить в клеевой состав для пропитки верёвку, паклю или шнур.ФОТО: usovi.ru
  2. Приготовить смесь из шпатлёвки по дереву, мелких опилок и клея.
  3. Углубить шнур или иной материал в щель на 2-4 мм при помощи молотка и керна.ФОТО: actualremont.ru
  4. Заполнить с запасом оставшееся пространство массой из шпатлёвки, опилок и клея, поскольку в процессе высыхания смесь даст усадку.
  5. После застывания покрасить покрытие.

Обратите внимание! Современный шнур из вспененного полиэтилена не нужно предварительно пропитывать клеем, его сразу закладывают в щели и закрывают шпатлёвкой для древесины на масляной основе.

Методы заделки щелей пола из древесины профессиональными составами

К выбору метода заделки щелей и трещин нужно подходить основательно. В первую очередь важно учитывать место расположения дефектов и время, которое будет потрачено на ремонт. Для масштабных работ на помощь приходят профессиональные составы.

Как замазать трещины шпатлёвкой

Шпатлёвку по дереву рекомендуют использовать для устранения небольших щелей. Массой тщательно заполняют углубления, после высыхания состава поверхность шлифуют. Единственный недостаток метода – недолговечность, паста со временем растрескивается, особенно под воздействием постоянных нагрузок.

ФОТО: drevologia.ruШпатлёвка – это один из самых бюджетных и быстрых способов, доступный даже новичкам

Заделывание щелевых отверстий герметиками

Герметик можно использовать для заделки как крупных, так и мелких дефектов. Удобная насадка заполнит массой всю трещину или щель и равномерно распределит состав.

Порядок работы состоит из следующих этапов:

  1. Очистить пол и стыки от грязи.
  2. Вставить наконечник герметика в щель.
  3. Заполнить составом пространство между досками, должна получиться ровная полоса.
  4. Разровнять массу узким шпателем.
  5. Сухой ветошью удалить излишки.
  6. Продолжить заполнение щелей паркетным маслом.
  7. Дождаться высыхания и отшлифовать поверхность вручную.

ФОТО: visant-lvz.ruПосле застывания массы поверхность рекомендуется покрасить

Как устранить дефект задувкой в швы строительной пены

Многие используют для заделки щелей между полом и стеной пистолет с монтажной пеной. Работать с составом нужно интенсивно, поскольку он быстро затвердевает. Массу можно прижимать к щели мокрым бруском. После высыхания срезать излишки острым ножом.

ФОТО: instanko.ruПену нельзя использовать для заделки щелей

Как выбрать методику решения проблемы: рекомендации нашей редакции

Для того чтобы устранить проблему один раз и надолго, необходимо правильно выбрать способ заделки щелей.

Замазка мелких отверстий

Для заделки небольших щелей профессионалы рекомендуют использовать пасты, которыми просто замазывают трещины.

Лучше всего подходят:

  • опилки, смешанные с клеевыми составами, а также цементом и краской;
  • силиконовый или акриловый герметик, можно приобрести прозрачный или уже окрашенный состав;
  • для пола под покраску подойдёт смесь ПВА и шпатлёвки для гипсокартона.

Можно удачно подобрать оттенок замазки, после сушки которой останется отшлифовать покрытие и нанести лак.

ФОТО: chudopol.ruДля заделки небольших трещин лучше использовать мелкие опилки

Устранение больших дырок

Для заделки больших дырок шириной от 5 мм рекомендуется использовать следующие способы:

  • шнуром или паклей со смесью из клеевой массы и опилок;
  • клиньями и ПВА. Можно предварительно подогнать трещину под один размер фрезой.

Все эти методы помогут заделывать щели так, что они станут практически незаметны.

ФОТО: artyar.ruФОТО: texnotoys.ru

Заделывание стыков между стеной и покрытием пола

Часто после демонтажа плинтусов открывается некрасивая картина: стык между стеной и покрытием пола довольно внушительной ширины и забит мусором. Его следует очистить от грязи, затем уменьшить до 10-15 мм. Совсем закрывать зазор нельзя, поскольку он нужен для вентиляции деревянного пола.

Уменьшить зазор можно вставкой из древесины той же толщины, что и основное покрытие. Если боковины крайних досок неровные, их следует предварительно подровнять фрезером.

ФОТО: chudopol.ruСпособы заполнения стыка

Как исправить прогиб досок

Прогиб дощатого пола появляется в двух случаях:

  • лаги установлены не с тем шагом;
  • для отделки использован слишком тонкий материал.

Профессионалы советуют в зависимости от причины установить ещё несколько брусьев или уложить более подходящий по толщине материал.

Существует ещё один привлекательный метод устранения прогиба: соединение шкантами соседних досок.

Порядок работы следующий:

  1. Просверлить отверстие под углом через соседние доски.
  2. Вставить в отверстие, заполненное клеевой массой, деревянные стержни, предварительно пропитанные ПВА.
  3. После высыхания выступающие элементы спилить и отшлифовать поверхность.

ФОТО: chudopol.ruШатающиеся доски необходимо предварительно скрепитьФОТО: chudopol.ruТак после ремонта выглядит дощатый пол

Резюме

Теперь вы знаете обо всех эффективных способах заделки трещин и сможете применить в своём доме наиболее приемлемый в зависимости от состояния вашего покрытия. Неважно, какие средства вы будете использовать: самодельные или магазинные, все они отлично работают.

Расскажите в комментариях, какой метод вы уже применяли на практике и остались ли довольны результатом.

Один из вариантов заделки щелей представлен на видео:

 

Предыдущая

РемонтКак спаять линолеум в домашних условиях

Следующая

РемонтЧем и как резать пластиковый плинтус

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:

ВОЗМОЖНО ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Чем заделать щели в деревянном полу между досками: материалы и методы

Деревянный пол — это красиво и экологично, но до определенной поры. А именно, пока доски не усохнут и между ними в полу не появятся щели. Как и чем заделать щели в полу, чтобы он снова стал привлекательным — это целая наука. 

Содержание статьи

Технология заделки щелей

Часто уже через год-два после настила деревянного покрытия между досок появляются щели. Доски уменьшаются в размерах в процессе усушки. Процесс этот естественный и нормальный, но вот результат его не радует. Есть кардинальное решение — перестелить все заново, по новой сплотив снятые доски и добавив пару новых. Но не все хотят или могут это сделать. Кажется, что это слишком сложно. Да. Непросто. Но другие способы заделки щелей ничуть не проще и отнимают не меньше времени. Но давайте разберемся как решить сложившуюся проблему.

Если правильно заделать щели в деревянных полах, он будет радовать своим внешним видом

Чем заделать небольшие щели

Если щели еще не слишком большие — 1-2 мм, можно использовать ремонтные составы, которыми их просто замазывают. Для этих целей используют:

  • Смесь опилок с ПВА или столярным клеем. Опилки берут только самые мелкие, больше похожие на деревянную пыль. Из клея и древесной пыли замешивают пасту и ею при помощи резинового шпателя заполняют щели. Замешивают сразу небольшие объемы — паста начинает быстро схватываться и твердеть. Над щелью надо сформировать небольшой бугорок, а с досок излишки подтирать влажной тряпкой. Бугорок по мере высыхания уменьшается. Если с высотой угадали, в результате получится в плоскость с полом. Можно пойти и другим путем — замазать практически вровень с досками, а если после высыхания состава останутся углубления, их выровнять повторным заполнением.

    Вот такой консистенции делаете «тесто» для заделки швов

  • Герметик для дерева. Они есть окрашенные в близкий к древесине цвет. Не всегда удается подобрать идеально, но обычно не слишком бросается в глаза. При заделке щелей в деревянном полу герметиком, его надо наносить с небольшой горкой. При высыхании он тоже уменьшается в размерах. Если время полимеризации почти окончено, а состав еще торчит над досками, его можно срезать острым и тонким ножом (канцелярским или строительным), отшлифовать наждачной бумагой. Лучше работает то один, то другой способ. Зависит от типа герметика.

    Герметик для дерева с тонировкой

  • Если пол идет под покраску, небольшие щели между досками или трещины в самих досках можно заделать смесью из сухой финишной шпаклевки (для гипсокартона), разведенной клеем ПВА. Замешивать небольшими порциями, густой консистенции. Шлифовать и выравнивать сразу, потому что после застывания этот состав очень сложно выравнивать. Времени уходит масса, толку — чуть.

После такого ремонта пол можно красить. Если удачно подобран цвет, можно покрыть лаком. Вот воском или маслом, скорее всего, не получится — ни смесь с ПВА, ни герметик не затонируются и будут очень сильно выделяться.

Заделываем крупные щели

При реставрации старого деревянного пола щели могут быть полсантиметра и больше. Для решения этих проблем есть несколько методик. Первая — все та же переборка и сплочение досок по новой. Но тут есть одна хитрость. Старые доски по краю часто деформируются. Чтобы не было проблем при сплачивании, плотники проходятся между досок ножовкой. Так и края выравниваются, причем два за один проход, и сразу вскрываются недостатки и можно отбраковывать сильно поврежденные доски. Для обладателей ручного фрезера, процесс можно упростить, используя фрезу подходящего размера.

Если переборка невозможна (например, перегородки установлены поверх пола), есть другие варианты того, чем заделать щели:

  • Берут плетеный толстый шнур, пропитывают его ПВА или столярным клеем. Шнур должен быть толще щели. С большим трудом должен загоняться в просвет. Керном и молотком пропитанный шнур заправляют, углубляя его примерно до середины толщины доски. После высыхания клея оставшийся просвет заполняют пастой из ПВА и древесной пыли.

    Заделываем щели шнурами и замазкой сверху

  • Из просушенной древесины нарезают рейки. Ширина реек — чуть большое ширины щели. Но это не просто рейки, а вдоль длинной стороны заточенные в виде клиньев. Их также смазывают клеем, проходят клеем и вдоль щелей- по обеим сторонам. Затем, при помощи промежуточной дощечки и молотка, клинообразные вставки заколачивают насколько это возможно. После высыхания клея излишки вставки срезаются и пол шлифуется.

    Заделка щелей деревянными вставками

  • Щели можно задуть монтажной пеной. Пена нужна с небольшим расширением. Наносить ее надо в небольшом количестве. После окончания срока полимеризации излишки срезать. Поверх можно класть линолеум. Под покраску такой вариант не слишком хорош, разве что сверху пену покрыть шпаклевкой по дереву. Иначе получится неоднородная поверхность, которая будет и под слоем краски выделяться.

    Пеной тоже можно заделать щели

Пару слов о том, как заделать щели при помощи деревянных вставок. Щели имеют разный размер, потому приходится каждый клин делать отдельно. Долго и муторно, да и разные по размерам вставки не слишком украшают пол. Есть вариант сделать работу проще и, одновременно, улучшить внешний вид. Берете фрезу и подгоняете все щели под один размер. Если некоторые слишком широкие, можно сделать два «калибра» или три. Это все равно лучше, чем строгать клинья под каждую щель.

Так выглядит пол из досок до ремонта при помощи деревянных вставок и после него

Кроме описанных выше плюсов, фрезой убираем с краев старую древесину, оголяем волокна. Они будут лучше держать вставку, так как намазанные клеем древесные волокна поднимутся, соединятся с такими же волокнами на вставке. После высыхания клея выдрать эту деревяшку из паза будет очень проблематично. Если все сделать правильно и тщательно, пол после шлифовки уже выглядит неплохо, а если его пропитать морилкой да покрыть лаком (можно и матовым, без блеска), он имеет очень достойный вид. Морилка убирает разницу в окраске, а лак скрывает огрехи.

Заделать щели можно так, что глаз будет радоваться

Все эти способы более-менее долговечны, но только в том случае, если доски не прогибаются. Если деревянный пол прогибается, надолго заделать щели не получится. От перемещения материалы, скорее всего, отделятся. Так что сначала надо сделать так, чтобы доски «не гуляли».

Как устранить прогиб досок

Если доски при ходьбе ощутимо «играют», при настиле деревянного пола были допущены ошибки. Был неправильно выбран шаг лаг или настелены слишком тонкие доски. Так что решение очевидно:

  • Ставить дополнительные лаги.
  • Уложить более толстые доски.

Поменять доски или уложить чаще лаги — кардинально, но надежно

Оба варианта требуют для начала разобрать старый пол. Это далеко не всегда возможно. Хотя, если есть такая возможность, лучше так и сделать, но есть и способ без разбора пола.

Сплотить доски шкантами

Чтобы устранить прогиб досок, можно превратить настил в единую поверхность. Для этого в доски под углом вставляют шканты, которые скрепляют две соседние доски. Шканты — это деревянные стержни. Отверстие под них сверлится таким образом, чтобы оно проходило через две доски. Точный угол наклона зависит от толщины настила, так что подбирается по месту. Угол надо выбрать так, чтобы слой древесины над/под шкантом был не слишком тонким.

Отверстия сверлятся чуть большего диаметра чем шканты. Обычно — на 5 мм больше. Например, под шкант 8 см, сверло берут 8,5 мм. Под шкант 10 мм, сверло 10,5 мм. Вы поняли. Для чего отверстие больше? Шканты садятся на клей. Если они будут заходить слишком плотно, выдавят его. Прочность такого соединения будет низкой. А так, волокна от клея разбухнут, переплетутся с волокнами шканта. Когда клей полимеризуется (ПВА), соединение станет очень прочным. При пробах его разорвать, лопается древесина рядом, а само соединение держится.

Если доски шатаются сначала их скрепляем

Сверло надо очень длинное — приходится сверлить под наклоном не такие уж и тонкие доски. Найти такое сложно. Как вариант — приварить пруток подходящего диаметра. Еще один совет: сделайте шаблон, который позволит без проблем сохранять нужный наклон. Без него сложно. Особенно вначале. После нескольких сотен отверстий можно будет уже и без шаблона сохранять заданный угол.

Затем отверстие изнутри и шкант промазываются клеем. Для отверстий надо будет на обычную бутылку клея (в таких канцелярский ПВА продают) приспособить длинный носик из трубочки. Трубочку берут около 20 см, запаивают на конце. В боковинах проделывают дырочки. Делать отверстия нужно не слишком большими, чтобы при нажатии клей разбрызгивался по сторонам. Методика понятна — вставляется разбрызгиватель в отверстие, нажимаем на флакон, клей попадает на стенки.

Это деревянный пол после сплачивания досок и заделки щелей

Смоченный в клее шкант устанавливается на место. Его оставляют так пока не высохнет клей. Затем торчащую часть деревянного чопика срезают, срез шлифуют. Срезать проще всего болгаркой, шлифовать — тем что есть. Ручной шлифовальной машинкой, рубанком или все той же болгаркой или дрелью на малых оборотах и с соответствующей насадкой.

Чем заделать щель между полом и стеной

Во время ремонта в старом жилом фонде, удалив старые плинтуса, часто обнаруживаем неприглядную картину. Между деревянным полом и стеной имеем солидное расстояние, забитое всяким мусором. Сразу приходит желание заделать эту щель. Совсем закрывать ее не стоит, так как она нужна, но уменьшить можно.

Вообще, по периметру деревянного пола оставляют технологический зазор. Он должен быть размером от 1 см до 4 см. Зависит от размеров помещения. Нужен этот зазор для компенсации изменений размеров досок. Но если оставить сразу большой зазор, со временем, древесина усыхает, щель становится слишком большой. Для высохшей древесины он явно излишний. Тем более, что современные плинтуса имеют ширину 2-2,5 см, а остальное ими не закрыть. Разве что изготовить на заказ. Это тоже выход, но можно пойти другим путем.

Зазор между стеной и полом может быть значительным

Зазор между досками и полом можно уменьшить при помощи вставок из древесины. Из сухой доски той же толщины, что уложены у вас на пол. Вставку поставить можно, но между ней и стеной нужно обязательно оставить 1-1,5 см.

Если край пола неровный, надо будет доски подпилить, подровнять. Есть ручной фрезер — вам проще. Нет — при помощи ножовки. После того, как край подровняли, замеряете какой толщины вставки вам нужны. Не забывайте, что должно остаться свободное пространство 1-1,5 см. Из сухой доски подходящей толщины вырезаем нужной ширины вставки. Приколотить их можно к балкам, на которых лежит пол.

Чем заполнить технологический зазор

Технологический зазор между деревянным полом и стеной должен быть обязательно. Но пустота будет способствовать слышимости, что далеко не всегда радует. Как вариант, можно установить вспененный полиэтилен или демпферную ленту подходящей толщины (она есть 10 мм и 8 мм). Пенопласт и пенополиуретан в данном случае хоть и сильно дешевле, но тут они не помогут. Древесина постоянно «гуляет», будет поджимать материал, то его отпускать. Вспененные полиэтилен и демпферная лента сжимаются под нагрузкой, а после ее снятия восстанавливаются. Пенопласт и полипропилен раз сжавшись, так и остаются. Так что смысла в них нет.

Такой способ заполнения зазора между стеной и дощатым полом не оставит пустоты и позволит доскам двигаться

Можно использовать не демпферную ленту, а специальный эластичный шнур из вспененного полиэтилена и герметик. Такое решение лучше по звукоизоляции. Шнур из вспененного полиэтилена используется для заполнения демпферных (компенсационных швов). Его диаметр -1-1,5 см. Выбираете который вам нужен. Находиться шнур должен не у самой поверхности, а чуть ниже — на расстоянии около 1  сантиметра от края доски. Так как половая доска обычно не менее 28 мм толщиной, может потребоваться «подставка». Вот тут можно использовать и пенополистирол. Он будет только поддерживать шнур. Нарезаете на полосы нужного размера, укладываете в зазор. Сверху — шнур.

Поверх шнура наносится герметик для дерева. Выбирая состав, обращайте внимание, чтобы после высыхания сохранялась эластичность. Толщина слоя герметика — не больше ширины зазора. Лучше — меньше. Иначе он потеряет свою эластичность. После нанесения надо сформировать поверхность либо как на рисунке — вогнутую, либо — выпуклую. Так герметик дольше сохраняет эластичность и лучше растягивается/сжимается. Этот рельеф формируется любым переметом подходящей формы. Хоть ногтем в перчатке, хоть черенком ложки или вилки.

Теперь вы в курсе не только как и чем заделать щели в деревянном полу, но и как устранить прогибы досок, как заделать зазор между дощатым полом и стеной.

Как заделать щели в полу между досками

Владельцы домов с дощатым полом рано или поздно сталкиваются с появлением щелей между половицами. Последствия после таких дефектов только ухудшают общую ситуацию. Помимо утечки тепла и скрипа покрытие со временем все сильнее расшатывается и изнашивается, что впоследствии приводит к полной замене покрытия. Чтобы вовремя устранить проблемы, нужно знать, как заделать щели в полу между досками, понять, почему возникли такие проблемы с половицами, как предотвратить их.

Почему появляются щели

Качественный ремонт деревянного настила возможен только после выявления причин появления дефектов.  Для этого нужно тщательно осмотреть  покрытие, знать уровень влажности, среднюю температуру помещения.  Также важно учитывать, есть ли мыши, крысы, насекомые, плесень.

Если неправильно определить причины, не устранить вовремя последствия, то принятые меры будут малоэффективны, временны, придется вновь заниматься  бесконечной заделкой.

Появлению дефектов в дощатом полу способствуют некоторые факторы:

  1. Естественный процесс усыхания древесины, не обработанной в вакуумной камере.
  2. Помещение слишком сухое, имеет низкую влажность. Доски  начинают интенсивно ее отдавать, уменьшаются в размере.
  3. Нарушена технология укладки: расшатывание, проседание, деформация половиц (обычно это недостаточная фиксация настила, неправильная установка лаг).
  4. Активность грызунов, которые поселились под полом, которые постоянно грызут доски, делают в них не только щели, но и громадные дыры.
  5. Доски плохо просушены, были сырыми в процессе укладки. Что привело к их деформации в процессе естественного усыхания, к появлению щелей, расшатыванию и скрипу.

В процессе осмотра нужно обращать внимание на общее состояние настила. Если дефекты чрезмерны,  неустранимы (прогнившие расшатанные доски, изъеденные грызунами, плесенью, насекомыми) то придется делать полный демонтаж с новым настилом половиц. Если же реально можно что-то сделать, то можно воспользоваться различными способами  устранения щелей в  деревянном настиле.

Как заделать дефекты дощатого пола

Способ заделки требует основательного подхода. Нужно учитывать следующие нюансы:

  • Причину возникновения;
  • Место локализации дефекта;
  • Масштаб работы;
  • Трудозатраты;
  • Время, потраченное на ремонт;
  • Имеющиеся финансы.

Когда все  нюансы учтены, нужно выбрать подходящий способ заделки щелей между досками:

  1. Заклейка армированным скотчем.
  2. Задувка монтажной пеной.
  3. Заделка специальным составом (то есть, шпаклевкой по дереву).
  4. Использование столярного клея с опилками (+ битое стекло, цемент, когда нужно заделать дыры, оставленные грызунами).
  5. Заделка щелей специальным герметиком для дерева.
  6. Забивка клиньев.
  7. Использование специального синтетического шнура или деревянной рейки.
  8. Стяжка досок.
  9. Настил толстой фанеры (то есть, ОСБ, ДВП, ДСП).
  10. Полный демонтаж с последующей заменой лаг, балок, а также настилом новых половиц либо с частичной их заменой (после детального осмотра).

Чаще всего используют бюджетный вариант, такой как заделать щели в полу между досками с помощью деревянных клиньев (реек). Продвинутые мастера активно  используют герметик и шпаклевку.

Как заделать щели в полу герметиком и шпаклевкой: пошаговая инструкция

Прежде всего, понадобится состав на основе акрила или силикона. При этом нужно учитывать важный момент: если помещение отапливаемое, то лучше всего подойдет акриловый герметик. В остальных случаях – силиконовый.

Заделка дефектов  происходит в такой последовательности:

  1. Очищаем пол от грязи (особенно стыки половиц, которые сейчас хорошо видны).
  2. Подготавливаем герметик, вставляем его наконечник в щель.
  3. Выдавливаем, заполняя им пространство между половицами, так как должна быть ровная сплошная полоса.
  4. Разравниваем узким шпателем.
  5. Вытираем излишки сухой чистой ветошью.
  6. Выливаем паркетное масло на пол (небольшое количество).
  7. Заполняем им углубления.
  8. Разравниваем большим шпателем, а также заполняем углубления.
  9. Дожидаемся высыхания.

Заделка щелей  шпаклевкой мало чем отличается от  применения герметиком. Все работы выполняются согласно вышерассмотренной инструкции. Только вместо герметика используется специальный шпаклевочный состав для древесины.  Использовать паркетное масло не нужно. После полного высыхания поверхность шлифуется  болгаркой либо вручную.

Как заделать щели в полу деревянной рейкой

Весь процесс работы выполняем в такой последовательности:

  1. Прежде всего, очищаем пол от грязи.
  2. Немного расширяем дефект, чтобы рейка вошла поплотнее. Для этого используем, например, шило или отвертку.
  3. Заполняем щель клеем ПВА, а также все пустоты.
  4. Подтесываем нижний край рейки в виде клина.
  5. Вставляем ее в щель.
  6. Подбиваем деревянной киянкой, чтобы рейка плотно вошла в пространство между досками.
  7. После подсыхания ПВА выравниваем, срезаем с помощью рубанка выступающие края клина.
  8. Шпаклюем, шлифуем поверхность.
  9. Покрываем заделанную щель защитным составом (например, морилкой), либо лаком для пола.

Независимо от выбора способа заделки щелей нужно учитывать факторы, которые могут сделать успешный ремонт временным, недолгим. В частности это перепады температур, влажность, наличие в доме грызунов, а также насекомых. Лишь только устранив эти проблемы, можно добиться долговечности результатов заделки щелей между досками, избежать излишних затрат, потери времени и комфорта.

Читайте также:

Заделка щелей в деревянном полу

Заделка щелей в деревянном полу требуется в тех случаях, когда доски за время долгой их эксплуатации рассохлись, и начали издавать скрип некоторые половицы. Так как деревянный пол использовался веками, за это время придумано очень много способов его ремонта, а с появлением новых материалов, возможности устранения изъянов еще больше расширились.

Заделка щелей в деревянном полу

Поэтому при возникшей необходимости произвести заделку щелей, всегда можно выбрать именно тот метод, которые наиболее доступен по исполнению. Чтобы быть в курсе способов решения этих проблем, нужно рассмотреть некоторые из них.

Содержание статьи

Виды ремонта пола

Ремонт деревянного покрытия можно условно разделить на три вида:

Такой пол лучше демонтировать и тщательно перебрать половицы

  • Полный демонтаж пола и переборка половиц. Чтобы провести эту процедуру, понадобится молоток с гвоздодером и небольшой ломик. Такие масштабные мероприятия проводятся в том случае, если есть подозрение на повреждение лаг обрешетки, на которые настелены доски пола.

Инструменты для работы

— Доски тщательно перебираются, из них выбирают здоровые и крепкие экземпляры. Если это требуется, их немного обстругивают, чтобы выровнять неравномерно усохшие края.

— Возможно, что некоторые из половиц придется полностью заменить, поэтому это нужно предусмотреть заранее, прикупив материал на замену. Если есть необходимость, меняют и некоторые элементы обрешетки.

— После всех ремонтных и подготовительных действий, полы укладываются заново. При этом доски должны плотно подгоняться и закрепляться к лагам.

Подобный вид ремонта необходим, если заделывать щели, в связи с их размером, просто неэффективно.

  • Частичный демонтаж дощатого настила проводится в тех случаях, если изъяны на досках образовались на определенных участках, где появились широкие щели и доски начали издавать скрипы. Настил в этих местах аккуратно снимается, и вместо него укладывается новый. Скорее всего, второй вид ремонта придется проводить в комплексе с третьим, самым распространенным.
  • В большинстве случаев, приходится выполнять только ремонтные работы по заделке щелей.  Это можно сделать разными способами. Выбор конкретной методики, в первую очередь, зависит от величины щелей и масштабности их распространения по поверхности пола.

Способы заделки щелей

Щели в досках пола могут появиться на различных его участках, поэтому нужно рассмотреть не только технологию работы, но и варианты материалов заделки, а также места, где могут возникнуть изъяны.

Чистовая обработка поверхности может отличаться по месту расположения участка

Щели между стеной и досками пола

Между этими элементами строения всегда оставляются небольшие расстояния для вентиляции и на случай расширения материала при перепадах температур и влажности. Но если со временем они чрезмерно увеличились, то их необходимо будет заделать. Это можно выполнить с помощью строительной пены, иногда даже добавив к ней небольшие кусочки пенопласта. Работа проводится поэтапно:

— сначала необходимо аккуратно демонтировать плинтуса;

— затем очистить щели от пыли и скопившейся грязи;

— далее, производят заделку пеной, и, при необходимости, под нее закладывают куски пенопласта;

— после высыхания пены, излишки ее срезают ровно по половицам;

— сверху швы лучше всего будет заделать шпаклевкой, чтобы в порах застывшей пены не собиралась пыль;

— далее, нужно подождать пока шпаклевка просохнет, и можно будет устанавливать обратно плинтуса на их место.

Заделка щелей составом клей + опилки

Ремонт пола, на любых его участках, можно провести клеевым составом, который может изготовлен одним из двух способов:

Первый вариант

  • Сначала подготавливаются мелкие опилки. Их помещают в удобную емкость и заливают кипятком. Масса перемешивается до достижения однородности.
  • Опилки оставляют набухать и остывать на один-два часа, затем снова масса перемешивается.
  • Далее, в подготовленные опилки добавляется клей (столярный или ПВА), и массу хорошо вымешивают до того состояния, пока не появится тягучая консистенция, обладающая высокой адгезией.
  • Затем можно переходить к подготовке пола — все щели очищаются от пыли и грязного налета. Иногда, при необходимости, их верхняя часть немного расширяется.
  • Подготовленная клеевая смесь с помощью узкого шпателя наносится на щели и аккуратно утрамбовывается вовнутрь, насколько это возможно, но без особых усилий.
  • Сверху смесь разравнивается, излишки ее убираются.
  • После полного высыхания, через два — три дня, щели отшлифовываются наждачной бумагой или проциклевываются с помощью специальной машинки/

Видео: самодельная шпатлевка из опилок и ПВА

Второй вариант

Можно провести ремонт половых покрытий и по-другому, используя ремонтный состав из опилок и клея, но с добавлением цемента.

  • Для этого берется две части ПВА или же столярного клея, к этому добавляется 15 частей очень теплой воды, все хорошо перемешивается до полной однородности. Далее к получившемуся клеевому раствору добавляется 5 частей цемента и столько же — опилок. Масса перемешивается и оставляется на 7 ÷ 10 минут. Если смеси нужно придать определенный цвет древесины, то можно добавить специальный красящий пигмент или густую краску на масляной основе.
  • Далее, щели в полу очищаются и смазываются клеем, который использовался для изготовления описанного выше ремонтного состава.
  • Саму же массу нужно немного разогреть, а затем быстро провести заделку щелей узким шпателем, стараясь выравнивать поверхность.
  • Для полного просыхания этого состава потребуется около двух недель. Затем щели необходимо обработать абразивными материалами до идеальной ровности.

Этот способ часто применяют не только для заделки расширившихся щелей, но и для выравнивания поверхности пола до гладкого состояния.

Ремонт с помощью шпатлевки

Если не хочется возиться с изготовлением сложных составов из многочисленных ингредиентов, можно, конечно же, поступить проще: приобрести в строительном магазине специальную шпатлевку по дереву и заделать щели ей. Этот вариант подходит в том случае, если щели совсем не велики. Но нужно знать, что такая шпатлевка осень часто достаточно недолговечна — она со временем может растрескиваться и рассыпаться. Поэтому ее лучше использовать тогда, когда планируется затем закрыть старые доски фанерным настилом.

Шпатлевание щелей готовым составом

Готовую шпатлевку также наносят узким или резиновым шпателем, вдавливая ее в щели. После ее просыхания, нужно провести выравнивание заделанных поверхностей, используя имеющиеся средства абразивной обработки дерева.

Заделка щелей с помощью клейстера и бумаги

Этот способ легко выполним и совершенно не дорогостоящ. Для выполнения подобного процесса понадобится клейстер, бумага и немного медного купороса или, как его еще называют, «синего камня». Этот ингредиент состава необходим для того, чтобы в клеевой массе со временем не появились гнезда различных мелких насекомых.

  • Бумагу рвут на мелкие кусочки или нарезают, затем она заливается водой. Бумаге нужно дать время для размокания.
  • Пока будет готовиться бумажная масса, нужно приготовить клейстер. Он варится из муки или крахмала и воды. Воду доводят до кипения и постепенно засыпают в нее один из выбранных ингредиентов, постоянно помешивая, так,чтобы было как можно меньше комочков. Состав должен остыть до теплого состояния.
  • Затем в клейстер добавляют медный купорос 1:10.
  • Далее, бумажную массу нужно отжать, измельчить пальцами, добавить в клейстер и тщательно перемешать. Должна получиться достаточно густая и однородная консистенция, по типу замазки.
  • Подготовка щелей к заделыванию происходит так же, как и в других случаях. Главное — добиться абсолютной их чистоты.
  • Далее, масса накладывается на щели и утрамбовывается в них. Сверху ее нужно хорошенько разровнять, а после высыхания — выровнять наждачкой.
  • После этого пол можно смело красить.
Заделка щелей шнуром

Давно известен способ заделки щелей и не только между половых досок, но и в стенах, с помощью шнура, выбранного по ширине отверстий. Применение этой народной технологии поможет не только избавиться от щелей в полу, но и избавит жильцов от неприятного скрипа досок.

Старый проверенный народный способ — заделывание щелей шнуром

Для процесса ремонта подобным способом необходимо иметь бечевку, веревку или шнур из любого материала, опилки, клей столярный или ПВА и шпатлевку.

  • Шнур нужно пропустить через клей, чтобы он был им полностью смазан.
  • Далее делается смесь из шпаклевки, опилок и клея.
  • Веревку укладывают на одну из щелей и углубляют ее вовнутрь до такого состояния, чтобы от нее до поверхности пола было 2 ÷ 4 мм — это необходимое условие.
  • Расстояние от тщательно уплотнённого в щель шнура до поверхности пола необходимо заполнить приготовленной смесью с небольшим запасом сверху, так как, высыхая, клеевой шпатлевочный состав обязательно даст усадку.
Заделка щелей с помощью реек или клиньев

Издавна применяют и более сложный способ заделки щелей — с помощью тонких реек, стесанных на угол в виде клиньев. Эти детали должны быть тщательно подогнаны и не должны сильно распирать собой половицы, но, в то же время, полностью закрывать щели. Работа проводится в несколько этапов.

Надежный способ заделки щелей с помощью деревянных клиньев

  • Как и при других ремонтных работах по заделке изъянов пола, щели необходимо очистить и несколько расширить их верхнюю часть.
  • Далее по размеру щели изготавливается рейка, зауженная к нижней своей части, чтобы она, как клин, входила в подготовленный и очищенный паз.
  • Щель и рейка густо обрабатываются ПВА или столярным клеем.
  • Далее, рейка вклеивается в щель, ее можно немного подбить резиновым молотком или киянкой, или же разместить сверху дощечку и забить рейку через нее обычным молотком.

Забивание рейки в щель обычным молотком через деревянную прокладку

  • Если рейка не вошла полностью в щель, и небольшая ее часть выступает над поверхностью пола, то ее удаляют рубанком после полного просыхания клея.
  • При применении этого метода заделки щелей в полах, цвет вбиваемой рейки-клина будет значительно отличаться от основного покрытия, поэтому их можно сравнять с помощью морилки или хорошо подобранной краски.
  • Если же на полах присутствует толстый слой краски, и он потрескался и облупился вокруг щелей, ее можно снять с помощью строительного фена или же зачистить с помощью специальных насадок на дрель с мягкой железной щеткой. Можно прибегнуть и к наждачной бумаге, установленной на шлифмашинку.
Другие способы ремонта

Кроме способов, упомянутых выше, существует много и других известных методик. Кроме того, строительные магазины могут предложить для этих целей многочисленные современные материалы.

  • Пакля — всем знакомый строительный материал из волокон льна, который давно зарекомендовал себя своими положительными качествами. Поэтому даже с появлением многочисленных новых составов для заделки щелей и трещин, от него не спешат отказываться.

Пакля отнюдь не потеряла своей востребованности и в этом вопросе

Этот материал обрабатывают столярным клеем и утрамбовывают его в щели его в щели с помощью подручного инструмента. После высыхания клея, щели подкрашивают в тон с общим полом.

  • Состав из эпоксидного клея и цемента, который готовится исходя из равным пропорций материала, прекрасно подходит для ремонта полов с небольшими щелями. Это средство аккуратно заливается в проемы с верхом, в расчете на то, что масса просядет. Так как эпоксидный состав в замесе с цементом схватывается достаточно быстро, у него не будет времени, чтобы просочиться в подпол.

Затем после высыхания клея, щели шлифуются, и покрывается краской.

  • Состав, изготовленный из густой масляной краски, опилок или мелкой стружки и лака по дереву в пропорциях 1:4:1, перемешанные в единую массу однородной консистенции, также отлично подходит для заделывания щелей разного размера. Процесс может проводиться в один этап, когда щели заливаются сразу, а может в несколько этапов, когда слои последовательно намазываются на края заделываемого отверстия. Второй способ подойдет для ликвидации больших щелей.

 

  • Покрытие старого деревянного пола листами фанеры.

Иногда намного легче попросту закрыть старый пол фанерой

Этот вариант применяется в тех случаях, когда между половиц образовалось такое количество различного размера щелей, что заниматься их заделыванием малопродуктивно.  Поэтому проще будет, соблюдая все технологии работы с фанерой, закрепить ее на поверхности пола саморезами и одним разом закрыть все появившиеся изъяны.

  • Хорошо подходит для заделки швов и всем известный герметик, который имеет удобную упаковку и насадку в виде шприца. Благодаря этому специальному приспособлению, можно заполнить аккуратно как широкую щель, так и совсем узкую, отрезав наконечник на нужную толщину.

Герметик прекрасно закрывает щели и освобождает от возникшего скрипа. Растекаясь под создаваемым в шприце давлением, он закрывает всю внутреннюю поверхности без трамбовки или приложения других усилий. Это — долговечный и достаточно надежный материал, который избавит от проблем на долгие годы.

Хорошо подходят для устранения щелей герметики, изготовленные на акриловой и силиконовой основе, которые предназначены для работы с деревом. Они очень просто наносятся, быстро сохнут. Поэтому, если нет опыта в изготовлении особых составов или отсутствует желание возиться с ними, но есть возможность приобрести готовое средство для такого ремонта, можно остановить свой выбор на герметике.

Чем и как заделать щели и трещины в деревянном полу между досками: материалы и способы

Деревянный пол – это всегда красиво, безопасно и долговечно. Но даже он может иметь один серьезный недостаток – щели и трещины, которые возникают в результате недостаточной усушки древесины, неправильной эксплуатации настила или несоблюдения температурного режима.

Деформированные доски приводят к существенным тепловым потерям, загрязнению подполья, появлению затхлости и сырости. Поэтому мы расскажем про лучшие способы заделать щели в деревянном полу.

Содержание статьи

Способы реставрации напольного покрытия

Устранить зазоры и щели в полу из натуральной древесины можно тремя способами.

Полная замена покрытия и проверка половиц

Глобальные реставрационные работы проводятся при серьезных деформациях и повреждениях обрешетки, на которую установлены доски.

Процедура выполняется при помощи металлического ломика и молоточка, оснащенного гвоздодером. Подобный способ эффективен, если устранение щелей в полу невозможно из-за большой площади повреждения.

Работы проводятся в следующем порядке:

  • Поврежденные элементы покрытия демонтируют, им на замену приобретают новые.
  • Половицы тщательно осматривают на предмет выявления дефектов, целые элементы могут быть установлены заново. При необходимости их поверхность зачищают и выравнивают.
  • После завершения подготовительных работ выполняют финишную укладку досок с надежной фиксацией на опорные лаги.

Частичная замена покрытия

Частичный ремонт проводится в случае, если требуется убрать широкие и глубокие дефекты на небольших участках напольного покрытия, а также при скрипе половиц.

Деревянный настил осторожно демонтируют и заменяют новыми элементами.

Зачастую второй способ реставрации деревянного пола осуществляется совместно с третьим.

Устранение мелких дефектов в напольном покрытии

Заделка щелей в деревянном полу предусматривает проведение косметического ремонта основания с применением простых и доступных методик.

Выбор подходящего способа устранения дефектов определяется их величиной и площадью распространения на деревянной поверхности.

Щели и прочие изъяны в деревянном настиле могут возникать на разных его участках, что определяет технологию их устранения и выбор наиболее подходящих материалов.

Как устранить щели между стенами и напольным покрытием

При установке деревянного настила соблюдаются небольшие щели между стеной и досками, что обеспечивает естественную циркуляцию воздуха с учетом расширения покрытия при резком изменении температур внутри помещения.

В некоторых случаях это может привести к увеличению размера щелей и образованию других дефектов. Для заделки щелей своими руками рекомендуется использовать строительную пену с пенопластовыми шариками.

Ремонтные работы проводятся следующим образом:

  • Вначале демонтируют плинтуса.
  • Проблемные места тщательно очищают от мусора и загрязнений.
  • В глубокие щели закладывают пенопласт, после заливают пеной.
  • После полного высыхания пены излишки срезают по уровню половых досок.
  • Швы заделывают шпатлевочной смесью, чтобы предотвратить скопление пыли в мелких порах пены.
  • В завершение монтируют плинтуса.

Устранение щелей клеем с древесными опилками

Устранить дефекты между досками можно вязкой смесью, приготовленной из опилок и клея. Существует два способа приготовления смеси:

Способ № 1

  1. Опилки мелкой дисперсии помещают в удобную емкость и заливают крутым кипятком. Все тщательно перемешивают и выдерживают 2–3 часа.
  2. В запаренные опилки добавляют ПВА или клей для столярных работ, вымешивают для получения густой смеси.
  3. Дефекты, имеющиеся на поверхности пола, очищают от загрязнений. В некоторых случаях потребуется их незначительное расширение и углубление.
  4. Клеевой состав наносят при помощи шпателя в щели и осторожно вдавливают внутрь. Далее массу разравнивают, а остатки удаляют.
  5. Обработанные места выдерживают 2–3 дня до высыхания клея, затем выполняют шлифовку мелкозернистой наждачной бумагой или специальным оборудованием.

Способ № 2

  1. Готовят ремонтную смесь. На две части клея добавляют 14 частей подогретой воды и замешивают до однородного состояния. К готовому составу добавляют цемент и опилки в равных пропорциях – по 5 частей. Все ингредиенты перемешивают и выдерживают до 10 минут. Для окрашивания в состав можно добавить краску или цветной пигмент.
  2. Далее выполняют очистку проблемных участков и замазывание их готовой смесью по схеме, представленной в предыдущем варианте.
  3. Обработанную поверхность просушивают на протяжении 14 дней, после чего тщательно выравнивают и шлифуют.

Подобный способ применяется для устранения больших щелей и выравнивания настилов.

Ремонт щелей с использованием шпатлевки

Замазать щели шпатлевкой можно при условии, если промежутки между отдельными элементами деревянного покрытия имеют небольшие размеры.

Для реставрационных работ можно использовать самодельный или готовый состав для дерева.

Шпатлевка может быть заполняющей (до 6 мм) и финишной (до 1 мм). Единственный недостаток подобного способа – возможное растрескивание и рассыпание состава при чрезмерном нагреве. Поэтому шпатлевка для устранения щелей используется только в том случае, когда поверх половых досок будет монтироваться декоративное покрытие.

Зашпаклевать дефекты в полу достаточно просто: готовый состав при помощи шпателя с резиновым наконечником распределяют на проблемном участке и тщательно трамбуют. После высыхания шпатлевки поверхность выравнивают и шлифуют.

Удаление щелей при помощи клейстера и бумаги

Самый простой и доступный способ устранения дефектов в деревянном полу. Для этого используют клейстер, бумагу и медный купорос.

Ремонт выполняется по следующей схеме:

  1. Бумагу нарезают на мелкие части, заливают водой и оставляют на 5–10 минут для набухания.
  2. Для приготовления клейстера используют муку, крахмал и воду. В закипевшую воду постепенно вводят оставшиеся ингредиенты, размешивают до получения густой и тягучей смеси.
  3. В готовый клейстер засыпают купорос в соотношении 1 к 10.
  4. Бумагу отжимают и добавляют в основу, тщательно перемешивают.
  5. Подготовка поверхности осуществляется аналогичным способом, приведенным выше.
  6. Клейстер наносят на поверхность щелей, слегка вдавливают внутрь и разравнивают. После застывания смеси поверхность выравнивают мелкозернистой наждачной бумагой. Дополнительно отреставрированную поверхность можно покрыть краской или лаком для древесины.

Устранение щелей при помощи шнура или бечевки

Еще один доступный способ решения проблемы, который позволяет скрыть дефекты в деревянном полу и стенах. Для этого необходимо подготовить плотный шнур, бечевку или веревку, клеевой состав и шпатлевку.

Реставрация выполняется следующим образом:

  1. Шнур или бечевку промазывают клеем по всей длине.
  2. Далее смешивают шпатлевочную смесь, опилки и клей для получения вязкого состава.
  3. Шнур помещают в очищенные щели и слегка углубляют.
  4. Сверху щель заполняют готовым составом, оставив небольшой запас для усадки. После высыхания поверхность аккуратно шлифуют.

Ремонт щелей деревянными рейками

Технически сложный способ ремонта дощатого пола – это использование деревянных реек. Они надежно скрывают имеющиеся дефекты и предотвращают скрипы половиц.

Как заделать щели в деревянном полу при помощи реек? Ремонт выполняется следующим образом:

  1. Предварительно очищают и расширяют щели.
  2. Далее изготавливают рейку требуемого размера с зауженной нижней частью.
  3. Основание щели и рейку смазывают клеем.
  4. Рейку вбивают в подготовленный паз резиновым молоточком.
  5. Выступающую часть клина срезают и шлифуют.

Чтобы замазать щели поверхность досок покрывают морилкой или окрашивают тонированным составом для древесины.

Другие способы избавления от щелей в деревянном настиле

Кроме предложенных вариантов реставрации полов существуют не менее эффективные способы решения проблемы.

  1. Пакля из льняных волокон. Используется для герметизации стыков в сантехнических изделиях и щелей в деревянном покрытии. Паклю смазывают клеевым составом и вставляют в щели. Поверхность выравнивают и окрашивают.
  2. Состав из цемента и клея из эпоксидной смолы. Применяется для устранения мелких дефектов и изъянов. Ингредиенты смешивают в равных частях, готовый состав распределяют на проблемном участке. После застывания поверхность шлифуют и окрашивают.
  3. Листовая фанера. Подходит для проведения косметического ремонта покрытия с большим количеством щелей. Фанеру фиксируют сверху на доски при помощи саморезов.
  4. Силиконовые и акриловые герметики. Герметик позволяет устранить широкие и глубокие дефекты, а также скрип деревянных досок. Герметик наносят специальной насадкой тонким слоем в щель и стык между отдельными досками.

Чем заделать щели, появившиеся в результате активной деятельности грызунов? Для решения подобной проблемы можно использовать специальный состав на основе цемента и стеклянного боя.

После реставрации проблемное место обрабатывают шпаклевкой, шлифуют и окрашивают.

Важно! Стеклянный бой можно заменить алюминиевой крошкой или пудрой.

Любой способ решения проблемы с устранением дефектов в деревянном настиле эффективен, если правильно выбирать расходные материалы и соблюдать технологический процесс.

Щелей в полу из твердых пород дерева и способы их устранения

Погода может нанести ущерб не только внешнему виду вашего дома. По мере того, как влажность повышается и понижается, в паркетных полах часто образуются щели. Расширение и сжатие вызывают зазоры в полу из твердых пород дерева. Твердая древесина поглощает и теряет влагу при повышении и понижении температуры и влажности.

Для того, чтобы в паркетном полу появились зазоры, могут пройти годы.Независимо от того, уложены ли ваши полы недавно или у вас уже много лет паркетные полы, вы можете использовать увлажнители, чтобы уменьшить вероятность образования щелей. Вы можете использовать увлажнители воздуха в помещении или увлажнители для печи; оба помогут свести к минимуму вероятность появления щелей в паркетном полу в будущем.

Jasper Hardwood — коллекция Canadian Silver Maple в цвете Montebello Grey / SKU: 10098557

Не откладывайте зазоры в полу из твердых пород дерева

Если вы обнаружите, что на вашем паркетном полу появляются трещины, важно позаботиться об этом раньше, чем позже.То, как вы решите исправить зазоры в полу, будет зависеть от размера зазора, прочности пола и количества зазоров. Слишком много щелей, очень широкие щели или пол, который движется (скрипит или болтается), может потребовать серьезного ремонта. Одна вещь, о которой следует помнить при определении степени зазора в полу, — это знать, считается ли зазор нормальным. Это означает, что он может закрываться при изменении погоды. Зазор, который закрывается при расширении древесины при высокой влажности, профессионал может счесть нормальным.Всегда полезно проконсультироваться с плотником или профессиональным мастером по дереву, чтобы убедиться в этом.

Различные методы ремонта зазоров

Зазоры в полу можно исправить разными способами. Самый сложный из них — полностью заменить пол, в котором слишком много щелей, которые нельзя отремонтировать, не потеряв своей красоты. Обычно вы можете «заполнить» зазоры шпатлевкой, шпатлевкой или кусочками веревки, а затем нанести морилку в тон пола. Последний является более старым методом заполнения зазоров, и он не только служит способом устранения зазоров в полу, но также помогает свести к минимуму сквозняки, проникающие через пол.

Использование наполнителей, таких как замазка, порошкообразный наполнитель, который смешивается с образованием замазки или пасты, или даже уплотнение, устраняет зазоры, если все сделано правильно. Лучше всего использовать наполнители с небольшим количеством узких зазоров. Однако при изменении влажности и расширении и сжатии пола наполнитель может фактически вытесняться.

3 шага для устранения зазоров в полу из твердых пород дерева

  1. Первый шаг — очистить от мусора между зазорами. №
  2. Обильно нанесите шпатлевку пальцами или шпателем, допуская перелив.
  3. После высыхания наполнителя можно отшлифовать и завершить процесс заливки морилкой, если это необходимо. Однако имейте в виду, что вам может потребоваться повторная заливка позже, если наполнитель выйдет из пола или потрескается из-за неправильного заполнения.

Многие небольшие зазоры могут быть исправлены домовладельцами с помощью небольшого количества шпатлевки и смазки для локтей.

А как насчет широких зазоров?

Для широких зазоров в полу может потребоваться закрепить их деревянными прокладками, узкими деревянными планками или веревкой.Каждый из этих процессов занимает немного больше времени, но является более долговечным и часто более привлекательным, чем использование шпатлевки или пасты. В любом из этих вариантов перед продолжением убедитесь, что половицы надежно закреплены. Отмерьте узкие полоски дерева или веревки на длину зазора с помощью клея. Затем поместите дерево или веревку в щель. Если вы используете дерево, утяжелите его, чтобы он высох.

Кроме того, если вы используете деревянные планки или прокладки в качестве наполнителя для зазора в полу, обязательно заполняйте зазор в полу в наиболее влажную погоду, так как это будет, когда зазор будет самым маленьким и уменьшит вероятность деревянных кусков или регулировочных шайб от раскола или растрескивания при расширении древесины.После высыхания деревянных или веревочных наполнителей вы можете закончить шлифовкой деревянных полос и морилкой, чтобы они соответствовали отделке деревянного пола.

Как и при любом ремонте деревянного пола, важно проконсультироваться с производителем деревянного пола, а также продуктов, которые вы используете, чтобы убедиться, что вы правильно следуете инструкциям. Полы с большими зазорами или в аварийном состоянии можно вытянуть и полностью заново установить. Он правильно и навсегда зафиксирует зазоры в полу.

Герметизация башмаков воздуховода к полу или гипсокартону

Вкладка «Соответствие» содержит информацию о программе и коде. Кодовый язык взят и кратко изложен ниже. Чтобы узнать точный язык кода, обратитесь к соответствующему коду, который может потребовать покупки у издателя. Хотя мы постоянно обновляем нашу базу данных, ссылки могли измениться с момента публикации. Если вы обнаружите неработающие ссылки, обратитесь к нашему веб-мастеру.

Дома, сертифицированные ENERGY STAR, версия 3/3.1 (Ред. 09)

Контрольный список для полевых работ оценщика

4. Воздушное уплотнение (Если ниже не указано иное, «герметичный» означает использование герметика, пены или аналогичного материала).
4.1 Воздуховоды, дымоходы, шахты, водопровод, трубопроводы, проводка, вытяжные вентиляторы и другие проходы в некондиционное пространство закрыты, с блокировкой / перекрытием по мере необходимости.

Пожалуйста, ознакомьтесь с графиком внедрения сертифицированных домов ENERGY STAR для получения информации о версии программы, которая в настоящее время применима в вашем штате.

DOE Zero Energy Ready Home (Версия 07)

Приложение 1 Обязательные требования.
Приложение 1, пункт 1) Сертифицировано в рамках программы сертифицированных домов ENERGY STAR или программы строительства новых многоквартирных домов ENERGY STAR.

2009 , 2012 , 2015 и 2018 Международный кодекс энергосбережения (IECC)

В таблице R402.1.2 перечислены требования к изоляции по климатическим зонам для потолков, подвесных пространств и других компонентов здания.(Таблица 402.1.1 в IECC 2009 г.).

Раздел R402.2 определяет требования к изоляции потолков, полов и других компонентов здания.

Раздел R402.4 содержит инструкции по герметизации потолков, полов и других компонентов здания.

Раздел R403.3 определяет испытания на герметичность и герметичность воздуховода. (Раздел 403.2 в IECC 2009 и 2012 гг.)

Раздел Р402.4.1 Тепловая оболочка здания. Стыки (включая стыки балок обода), отверстия для доступа на чердак, проходы и все другие подобные отверстия в ограждающей конструкции здания, которые являются источниками утечки воздуха, герметизированы, герметизированы, защищены от атмосферных воздействий или иным образом герметизированы воздухонепроницаемым материалом, соответствующей пленкой или твердый материал.

Модернизация: 2009 , 2012 , 2015 и 2018 IECC

Раздел R101.4.3 (Раздел R501.1.1 в IECC 2015 и 2018). Дополнения, изменения, обновления или ремонтные работы должны соответствовать положениям этого кодекса, не требуя, чтобы неизменные части существующего здания соответствовали этому кодексу. (См. Код для дополнительных требований и исключений.)

2009 , 2012 , 2015 и 2018 Международный жилищный кодекс (IRC)

Раздел M1601.4 описывает требования к установке воздуховода, включая герметизацию воздуховода.

В таблице N1102.1.2 перечислены требования к изоляции потолков, подвесных пространств и других компонентов здания по климатическим зонам. (Таблица N1102.1.1 в IRC 2009 и 2012 гг.)

Раздел N1102.2 определяет требования к изоляции потолков, полов и других компонентов здания.

Раздел N1102.4 определяет рекомендации по герметизации потолков, полов и других компонентов здания.

Таблица N1102.4.1.1 Валы, проходы: установка воздушного барьера и изоляции, валы / проходы: шахты воздуховодов, проходы в коммуникациях и дымоходы, выходящие во внешнее или некондиционированное пространство, герметичны. Общие требования: Воздушный барьер и тепловой барьер: Сплошной воздушный барьер устанавливается в ограждающей конструкции здания, включая балки по периметру и открытые края изоляции. Разрывы или стыки в воздушной преграде заделываются. Воздухопроницаемый утеплитель в качестве уплотнительного материала не используется. (Таблица N1102.4.2 в IRC 2009.)

Раздел N1103.3 определяет герметичность воздуховода и испытания на герметичность. (N1103.2 в IRC 2009 и 2012 гг.)

Модернизация: 2009 , 2012 , 2015 и 2018 IRC

Раздел N1101.3 (Раздел N1107.1.1 в IRC 2015 и 2018). Дополнения, изменения, обновления или ремонтные работы должны соответствовать положениям этого кодекса, не требуя, чтобы неизменные части существующего здания соответствовали этому кодексу. (См. Код для дополнительных требований и исключений.)

Приложение J регулирует ремонт, реконструкцию, переделку и реконструкцию существующих зданий и предназначено для поощрения их дальнейшего безопасного использования.

Стандарт американских подрядчиков по кондиционированию воздуха (ACCA) 9

Протоколы проверки качества установки HVAC — устанавливает минимальные требования для проверки того, что системы HVAC в жилых и легких коммерческих помещениях соответствуют стандарту ANSI / ACCA 5 QI — 2007 (Спецификация установки качества HVAC).

Как исправить зазоры в полах из твердой древесины

Фото: Дэвид Б. Глисон

Полы из твердых пород дерева снова становятся популярными благодаря своей красоте и новым методам сохранения. К сожалению, эти полы страдают проблемами, которых нет в других типах полов. Одна из самых неприятных и потенциально опасных проблем — образование трещин внутри или между досками. Эту проблему можно не только исправить, но и предотвратить при правильном уходе за полом.

Почему образуются пробелы?

В отличие от синтетических или каменных полов, паркетные полы легко подвержены воздействию погодных условий.Когда в вашем доме становится жарко, древесина расширяется, а при более низких температурах сжимается. Влажность также играет роль, поскольку древесина дает усадку при высыхании.

Обслуживание без помощи рук

Одна из основных причин усадки картона — низкая влажность. Полы из твердых пород дерева могут сохнуть в течение длительного периода времени, и установка небольшого увлажнителя воздуха в комнате или увлажнителя печи поможет вам избежать этой проблемы.

Правильный уровень влажности в доме также улучшит здоровье вашей семьи, поэтому эта профилактическая мера имеет множество преимуществ.

Когда следует избегать использования шпатлевок

У вас может возникнуть соблазн заполнить зазоры деревянной шпаклевкой. К сожалению, это не постоянное решение для досок, подверженных воздействию влажности, поскольку доски будут продолжать расширяться и сжиматься. Этот тип растрескивания считается нормальным для древесины твердых пород, и ни один метод наполнения не поможет, если не будет поддерживаться надлежащая влажность. Древесные шпатлевки также не предназначены для использования с большими зазорами.

Почему следует избегать шпатлевки

Шпатлевка когда-то была основой ремонта паркетных полов.Однако со временем шпатлевка затвердевает, отслаивается и отслаивается. В результате ваш пол будет выглядеть еще хуже, и вам придется выкопать старую замазку и заменить ее. По этой причине очень немногие специалисты по полу все же предложат использовать шпатлевку.

Воск как профилактика

Хотя воск для пола не всегда популярен, он заполняет крошечные поры деревянного пола и защищает его от влаги. Это не только предотвращает повреждение от разливов, но также помогает удерживать влагу в плитах от испарения.

Вощеные полы необходимо периодически обновлять, но вероятность их высыхания ниже, чем у полов без воска. Некоторые виды отделки также могут помочь снизить риск высыхания деревянного пола.

Ремонт постоянных трещин пола

Фото: Нейт Штайнер

Несмотря на то, что влажность может повлиять на ваш деревянный пол, постоянное растрескивание также является возможной проблемой. В случаях, когда зазоры не устраняются путем увеличения уровня влажности, вам необходимо заполнить эти трещины.

Существует несколько методов достижения этой цели, выбор метода зависит от того, закончен пол или нет, а также от степени повреждения.

Заполнители гибких зазоров

На рынке доступно множество наполнителей, которые сохраняют определенную гибкость после высыхания. Они с меньшей вероятностью будут вытолкнуты, если доски разбухнут, что делает их отличным способом заделать узкие трещины. Использование шпатлевки — это простой процесс, для которого требуется пистолет для герметика и триммер для герметика или аналогичный инструмент для удаления.

  1. Начните с вакуумирования трещин с помощью насадки для шланга. Это поможет удалить любые частицы, которые могут помешать адгезии наполнителя к плитам.
  2. Обрежьте конец заливной трубки под небольшим углом и вставьте его в пистолет для герметика. Такой угол позволит вам лучше контролировать наполнитель и избежать неравномерного нанесения.
  3. Нанесите шпатлевку на трещину, как при обычной герметизации, затем аккуратно соскребите с помощью триммера излишки.
  4. Обязательно соблюдайте инструкции на заливной трубке при уборке, чтобы не оставить пятен или других дефектов на полу.

Дерева

Один из популярных методов заполнения больших зазоров требует использования планок из той же древесины твердых пород, из которой сделан ваш пол.Убедитесь, что в комнате влажно, чтобы избежать риска того, что деревянная планка вылетит наружу в следующий раз, когда половицы разбухнут.

Разрежьте полоски и нанесите клей для дерева с обеих сторон. Затем используйте молоток с какой-нибудь набивкой (или резиновый молоток), чтобы плотно вбить полоски между досками, позволяя небольшому кусочку оставаться над уровнем пола.

После высыхания клея удалите излишки древесины с помощью блочной рубанки, чтобы пол стал гладким на участке заплатки. Обратите внимание, что этот метод используется для досок квадратного сечения и не очень эффективен для полов с пазами

.

Веревка

Старый, но популярный метод заполнения больших промежутков требует использования веревки.Этот метод восходит к временам арабской судостроительной техники и имеет дополнительный бонус в виде небольшой изоляции.

Как и в случае с деревянными кусками, вам нужно отмерить веревку по размеру. Избегайте синтетической веревки и закрепите ее клином. В отличие от полос, вы должны убедиться, что наполнители веревки находятся на одном уровне с соседними досками. В этом случае веревка может быть окрашена в цвет вашего пола.

Опилки и необработанные полы

Один из очень простых способов заполнить щели в необработанном полу — использовать мелкие опилки.Предпочтительнее использовать пыль от шлифовальной древесины той же породы, поскольку более крупные опилки могут иметь нежелательную текстуру.

Смешайте пыль с полиуретаном и заполните трещины. Обратите внимание, что этот метод работает только на необработанном полу и будет конфликтовать с готовым полом.

Замена всего пола

Иногда лучший способ отремонтировать пол — это полностью заменить его. Это особенно верно, когда зазоры большие и многочисленные или есть другие признаки повреждения досок, такие как коробление или отсутствие щепок.Несмотря на то, что это дорогостоящий метод, попытка отремонтировать сильно поврежденный деревянный пол может оказаться гораздо более дорогостоящим в долгосрочной перспективе.

Связанные

7 общих проблем с настилом и решения

Ответы на общие вопросы по садовой террасе

Если ваш деревянный настил скользкий, почерневший, выцветший, грязный, покоробленный или испещренный некрасивыми щелями, еще не все потеряно. Читайте советы экспертов о том, как вернуть деревянную террасу в идеальное состояние для долгого, жаркого, ленивого лета, проводимого на свежем воздухе.

Площадки с настилом, независимо от того, насколько они велики или малы, нуждаются в уходе и уходе, чтобы поддерживать их в идеальном состоянии

Скользкий деревянный настил — как сделать вещи безопаснее

Наше сообщение в блоге о том, как остановить скользкий настил, является одним из самых популярных ресурсов на нашем сайте. Неудивительно, когда прекрасная британская погода создает такую ​​мешанину из разных условий, приправленных, по крайней мере, одним рекордным экстремальным погодным явлением каждый год.

Вот ссылка на Как сделать настил нескользящим.В нем рассказывается, как и почему настил становится скользким, а также предоставляется информация о том, как сделать настил с нескользящей поверхностью, который будет безопасным и приятным на вид.

Садовый настил — скользкий при намокании?

Мы также даем рекомендации по продуктам, которые подкреплены отзывами клиентов от людей, которые приобрели и использовали эти продукты. В верхней части списка противоскользящих покрытий для настилов находится наш ассортимент масел для противоскользящих или противоскользящих настилов, за которыми следуют пятна и покрытия против скольжения.Вот лишь некоторые из лучших средств противоскользящей обработки настила, доступных в настоящее время…

4 лучших противоскользящих покрытия

Черненая террасная доска — как снова сделать вашу террасную террасу красивой

Если вы выбрали дешевый настил или что-то более прочное и долговечное, почернение представляет собой риск, особенно после долгой влажной зимы. Когда грибок встречается с влажной древесиной, танин в древесине вступает в реакцию и образует ужасное черное пятно. Это знак того, что вы направляетесь к гнилому настилу, и вам действительно нужно остановиться, пока он не повредил древесину, не подлежащую ремонту.

Мы рассказали о том, как исправить почерневший деревянный настил в нашем блоге. Пятна, средства и масла для деревянных настилов: Часть 2 — Проблемы и способы лечения. Мы также говорим о борьбе с гнилью дерева в нашем посте «Как чистить настил», содержащем практические советы о том, как сохранить великолепный вид вашей садовой террасы.

Оба поста содержат разумные рекомендации по борьбе с гнилью древесины и избавлению от черного налета, а именно с использованием Barrettine Mold and Mildew Cleaner, блестящего фунгицидного средства промышленного действия, разработанного для уничтожения грибков, плесени, плесени и водорослей.Он также удаляет известную неприятную черную слизь и идеально подходит для использования на наружных деревянных дверях, окнах, садовых сараях и заборах, а также на садовых террасах. Со слабым запахом и универсальностью, вы можете просто покрыть его как средствами для защиты древесины, так и маслом для дерева после полного высыхания.

Выцветший настил — верните великолепный естественный цвет и сияние

Многим людям нравится серебристый блеск дерева, который выцветает и изнашивается. Но изменение цвета на самом деле сигнализирует о повреждении поверхности древесины ультрафиолетовым излучением и водой, и, хотя можно оставить его на выцветание, ваш настил прослужит дольше, если вы обработаете УФ-повреждение, чтобы вернуть дереву великолепный естественный цвет и блеск.Мы поговорим о том, как это сделать, в вышеупомянутых сообщениях блога.

Какие продукты мы рекомендуем для обработки выцветших серебристых садовых террасных досок? В настоящее время существует ряд средств для восстановления настила, специально разработанных для восстановления прекрасного естественного вида и цвета вашего настила. Они делают это с помощью соединения под названием щавелевая кислота, которое устраняет химический ущерб, нанесенный дереву солнцем и водой.

Использование и применение могут варьироваться от продукта к продукту, поэтому всегда читайте и следуйте инструкциям производителя на банке.По сути, вы наносите продукт жесткой щеткой или скотчем, плохо втирая его в поверхность дерева, проявляйте терпение в течение примерно двадцати минут, затем удаляйте его щеткой с жесткой щетиной и водой. Если посеребрение серьезное, потребуется дополнительная смазка для локтей и, возможно, несколько применений. Но это того стоит, так как натуральный цвет дерева вернется в течение 48 часов, как по волшебству. Мы рекомендуем, чтобы после того, как краска вернулась в прозрачную консервацию древесины, использовалось хорошее масло для наружной древесины или масло для настила, чтобы защитить древесину от дальнейшего повреждения погодными условиями.

Топ-3 реставраторов настилов

Грязный настил — Избавьтесь от навоза!

Наш популярный пост в блоге о том, как чистить настил, также предоставляет все ответы, которые вам нужны, если ваша деревянная садовая терраса грязная и утомленная. К счастью, если все, от чего он страдает, — это повседневная грязь и навоз, решение простое.

Собаки и настил

Мы рекомендуем Barrettine Complete Decking and Patio Cleaner, волшебный продукт, который удаляет грязь и сажу, как никто другой.Он также помогает бороться с такими неприятностями, как плесень, водоросли и грибок, и работает с множеством различных внешних поверхностей, включая бетон, камень и плитку. Оно простое в использовании, приятная быстрая работа, и вы можете нанести поверх него масло для террасы хорошего качества, совсем без проблем. Ronseal Decking Oil — еще один наш фаворит, который нравится нашим клиентам.

Деформированный настил — Как исправить изогнутый садовый настил

Если вы слишком долго не обслуживали настил, вы можете обнаружить, что доски покоробились, что происходит, когда настил не прошел надлежащую погодную обработку.Это также может произойти в особенно плохую погоду. Какой бы ни была причина, когда ваши террасные доски начинают деформироваться и искривляться, вам нужно действовать.

Вот видео о правке гнутых изогнутых досок террасной доски…

И вот несколько советов от Homeguides:

«Настилочные доски, подвергшиеся воздействию солнца и дождя, не могут не пострадать, и некоторые из них неизбежно деформируются. Это становится проблемой, когда доска выдергивает крепеж, удерживающий ее на балках.Заменить крепеж несложно — вы просто вытаскиваете старые и вставляете новые, но выпрямление досок может быть затруднительным. Решение — использовать стержневой зажим. Вставьте один из ограничителей в зазор между двумя прямыми досками и поместите другой ограничитель на край деформированной доски, затем затяните зажим, чтобы притянуть деформированную доску на место. Используйте дополнительные крепления, чтобы удерживать его перед снятием зажима ».

Что делать, если выпрямление досок не решит проблему? Возможно, вам придется полностью заменить деформированные доски, и в этом случае вот ссылка на некоторые разумные советы о том, как заменить деформированный настил.

Пробелы в настиле — как их заполнить?

Если в вашей колоде полно дырок от гвоздей или зазоров в местах, где образовалась гниль, как их заполнить? В конце концов, древесина изгибается, поэтому вы не можете использовать что-то, что не прогибается с основанием.

К счастью, хороший материал для шпатлевки, который действует как эпоксидный наполнитель, должен помочь. Инструкции различаются в зависимости от производителя, но основы одинаковы. Просто имейте в виду, что шпатлевка не подходит для ремонта зазоров и отверстий, настолько больших, что их можно квалифицировать как структурные повреждения.

Вот видео, которое поможет вам устранить зазоры в настиле…

Другие идеи террасной доски — Что, если вы хотите добавить цвета?

Благодаря 12 потрясающим оттенкам на выбор, включая сланец, побелку и каменно-серый, Ronseal Ultimate Protection Decking Stain обеспечивает насыщенный, стойкий цвет и отличную атмосферостойкость, что делает его идеальным для декорированных поверхностей.

Продукт обеспечивает непревзойденную долговечность с действительно хорошей защитой от ультрафиолета, а также обеспечивает высыхание и защиту от дождя всего за полтора часа.Более того, он устойчив к скольжению, идеально подходит для всех видов настилов, будь то гладкий материал или версия с ребристым профилем, как настил из хвойных, так и лиственных пород.

Нужен совет по уходу за садовой террасой?

Наша команда экспертов всегда рада помочь профессиональным советом по поводу обработки террас, продуктов и проектов. Просто свяжитесь с нами для неформальной беседы с кем-то, кто знает свое дело.

IELTS Writing Task 2 Sample 400

IELTS Writing Task 2 Sample 400 — Разрыв между богатыми и бедными увеличивается

Подробности
Последнее обновление: воскресенье, 28 мая 2017 г. 13:16
Автор IELTS Mentor
Хиты: 115460

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Разрыв между богатыми и бедными увеличивается; богатые становятся еще богаче, а бедные — еще беднее. Какие проблемы может вызвать ситуация? Что можно сделать, чтобы уменьшить этот разрыв?

Обоснуйте свой ответ и включите соответствующие примеры из ваших собственных знаний и опыта.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Пример ответа 1:
Нет никаких сомнений в том, что очевидный сегодня разрыв между бедными и богатыми со временем становится больше и влияет на наш образ жизни.

Это наблюдалось только в прошлом в некоторых сообществах, где богатство страны было ограничено несколькими влиятельными и связанными людьми. Раньше им принадлежало более восьмидесяти процентов ресурсов и доходов, а остального едва хватало для простых людей. В настоящее время разница значительна, но не ограничивается лучшими обществами. Общество разделено на группы: богатых, бедных и немногих, которым удается пользоваться некоторыми богатыми благами, но изо всех сил стараясь удержать этот уровень, они прыгают между границами каждой из других групп.

В результате сегодняшней ситуации широкополосная сеть бедняков стремится получить справедливую долю благосостояния без реальной надежды, ткань общества ослабевает, и, следовательно, каждая группа более колонизируется для себя, формируя новые привычки и обычаи . Преодолеть этот разрыв можно только в том случае, если будет достигнуто равенство в основных потребностях, таких как образование и здравоохранение. Если бы для обычных людей была обеспечена приемлемая легкость в их повседневных делах, таких как общественный транспорт и бизнес-объекты, это также было бы полезно.Должны быть прозрачные законы для управления использованием богатства и равноправия при его распределении, а также для отслеживания любой возможной коррупции. Чувство равных возможностей должно разделяться всеми людьми и верить им.

Вкратце, ни одно сообщество не может процветать и безопасно развиваться, если не устранены разрывы между людьми во всех аспектах, давая каждому справедливый шанс жить в комфорте, если они достаточно усердно трудились для его достижения.

[автор — Мохамед Шокри ]

Пример ответа 2:
Размер дохода людей всегда является важной темой в социальных науках.Равновесие общества зависит от того, как этот доход распределяется между людьми. К сожалению, с начала 1950-х годов разрыв между бедными и богатыми увеличился, и в настоящее время этот разрыв достиг своего пика.

Причина такой ситуации — структура нашей бизнес-системы, которую мы построили за годы. Эта экономическая модель называется «капитализмом». Излишне говорить, что слово «капитализм» является производным от «капитала», и если не обращать внимания на то, что у того, кто имеет капитал, есть шанс улучшить свой бизнес и получить благосостояние.С другой стороны, бедняки с меньшей вероятностью построят бизнес из-за отсутствия капитала. Один из самых уродливых результатов этой системы состоит в том, что она делает людей просто жадными. Сообщество начало думать, что настоящего счастья можно достичь только с большим количеством денег. Еще одна проблема, с которой мы сталкиваемся в этой системе, — это потребительство, то есть для хорошего стабильного настроения необходимо потреблять все больше и больше. В будущем, если эта экономическая модель сохранится, это может привести к анархии, которая может привести к бедствиям и гибели многих невинных людей.

Чтобы улучшить нашу жизнь и победить это бесконечное несчастье, мы должны научить наших детей важности социальной справедливости. Эта проблема не будет решена в ближайшие несколько лет. В конечном итоге мы должны изменить то, как мы понимаем жизнь. Мы должны изменить корни и динамику нашего сообщества. Тем не менее, мы должны сохранить нашу надежду, потому что человечество решало гораздо более сложные проблемы в истории. Об этой проблеме осведомлено огромное количество людей.

Для решения этой проблемы необходимо сформировать современную социально-экономическую структуру. Больше внимания следует уделять политике правительства по оказанию помощи бедным, а образование в стране должно быть бесплатным, чтобы бедные люди могли дать образование своим детям. Эта образовательная возможность может сыграть огромную роль в сокращении этого огромного пробела.

В заключение, социально-экономическая формация и революционные изменения в нынешнем капитализме необходимы для устранения разрыва между бедными и богатыми.Более трех четвертей богатства принадлежит лишь 15% всего населения мира. Это несправедливое распределение, и, если к нему не обращаться осторожно, в будущем может только возникнуть хаос.

[автор — Мюмин Озполат ]

Пример ответа 3:
Это правда, что в настоящее время разница между богатыми и бедными увеличивается: богатство растет, а бедные все глубже залезают в долги.

Надо признать, что жизнь некоторых категорий населения крайне тяжелая.Это не означает, что это люди, которые никогда в жизни не работали, или люди с антиобщественным поведением, например, страдающие наркотической или алкогольной зависимостью. Я прочитал в «Бюллетене Голд-Коста», что 700 домашних хозяйств в Квинсленде были отключены от электричества за последние 3 месяца, потому что они не могли оплатить счета. Это правда, что этим гражданам сложнее выжить и усыновить, так как стоимость жизни неоправданно высока.

С другой стороны, 1% населения Земли владеет такими же деньгами, как и остальные 99%, что абсолютно несправедливо.Я сомневаюсь, что все они унаследовали свое богатство или много работали десятилетиями. Имена двух самых богатых семейств — Ротшильдов и Рокфеллеров известны всем. Способы получения таких огромных сумм не всегда законны, но общество предпочитает игнорировать такие факты.

Более того, эти люди не только живут в многомиллионных особняках, ездят на роскошных машинах, питаются в изысканных ресторанах, но и постоянно хвастаются своими деньгами, что многим кажется оскорбительным и раздражающим.Вместо того чтобы тратить целое состояние на бесполезные вещи, почему бы им больше не заниматься благотворительностью? Если у них есть миллиарды долларов, и они не знают, что еще купить, чтобы привлечь внимание других, почему бы им не поделиться половиной своего богатства? Они не станут беднее, а жизнь менее удачливых может измениться, и эти люди могут хотя бы получить шанс. От этого выиграет все общество, снизится уровень преступности.

В целом разрыв между богатыми и бедными становится все более значительным. Если правительства не предпримут немедленных действий, он будет расти и в будущем.

[автор — Елена Дмитриева ]

Образец ответа 4:
Экономические различия в обществе создают неравенство среди людей. Разница в доходах богатых и бедных в последние годы увеличивается. Причину их можно разделить на неправильную политику правительства и индивидуальные таланты.

Налоговая политика, вводимая правительством, способствует уклонению состоятельных людей от уплаты налогов.Например, у предпринимателей есть разные налоговые планки, которые позволяют им пользоваться налоговыми льготами, например, открытие офиса в особой экономической зоне может привести к хорошей экономии и увеличению прибыли. Однако мы не можем сбрасывать со счетов индивидуальные таланты в получении огромной прибыли.

Талант — это то, что можно приобрести на опыте или унаследовать от семьи. Есть несколько стартапов, созданных талантливыми людьми, которые за несколько лет попадают в категорию богатых.Кроме того, есть несколько интересных людей из богатого сегмента, которые используют свои таланты для преодоления разрыва в доходах между богатыми и бедными.

Например, такие компании, как Microsoft и Google, тратят с трудом заработанные деньги на улучшение общества, инвестируя в образование детей и инфраструктуру. Если все организации и отдельные лица тратят часть своего огромного дохода на инфраструктуру, образование и экономический рост страны, тогда есть прекрасные шансы заполнить пробел в разнице в доходах.

Я твердо верю, что богатые люди, тратящие деньги на улучшение образа жизни бедных и улучшение государственной налоговой политики, увеличивают шансы сократить разницу в доходах между богатыми и бедными.

[автор — Muthuraman ]

Пример ответа 5:
Это правда, что в наши дни богатые люди становятся еще богаче, а бедные стали еще беднее, особенно в развивающихся странах. Эта ситуация создала широкий спектр проблем для общества и негативно повлияла на развитие страны.Я считаю, что для решения этих проблем правительства и власти должны предпринять необходимые шаги и внедрить законы для улучшения уровня жизни финансово бедных людей.

Начнем с того, что исследования показали, что бедность и преступления взаимосвязаны из-за того, что люди совершают преступления, чтобы заработать себе на жизнь. Более того, дети более бедных родителей часто не имеют доступа к высшему образованию, даже если у них есть таланты в учебе. В результате их не берут на богатую работу.Это означает, что, вероятно, они проживут свою жизнь в неудобных условиях и бедности. Это создаст неопределенность в одной стране. Более того, здоровье населения одной страны ухудшится, если люди в одной стране будут жить в крайней нищете.

Чтобы решить эти тревожные проблемы, правительствам следует приложить больше усилий для уменьшения разрыва между более бедными и более богатыми людьми. Во-первых, правительства должны оказывать финансовую поддержку людям, живущим в неудобных финансовых условиях.Во-вторых, правительства должны обеспечить качество образования всем своим гражданам. Это, безусловно, поможет снизить уровень бедности, а также повысить уровень жизни бедных семей. Наконец, развитые страны должны взять на себя больше ответственности и приложить больше усилий для искоренения нищеты в мире. Эти усилия уже были замечены в некоторых африканских странах и помогли многим людям повысить уровень своей жизни.

В заключение я считаю, что мы, как человек, каждый человек имеет право получить доступ к образованию и качественной жизни.Кроме того, образование — самое полезное оружие в борьбе с бедностью. В этом смысле правительства должны обеспечить качество образования для всех своих граждан. Это, безусловно, поможет сократить разрыв между более богатыми и более бедными людьми.

[автор — Шиджой Дсилва ]

Образец ответа 6:
В наши дни разрыв между богатыми и обездоленными становится все больше. Эта нарастающая волна различий между людьми приводит к некоторым проблемам, которые поясняются ниже.Однако это не является непреодолимой проблемой, если правительство примет соответствующие меры.

Самая большая проблема в том, что рента за преступление вырастет, потому что в бедных семьях оба родителя должны работать на улице и не могут уделять достаточно внимания своим детям. В результате эти дети вырастут ненадлежащим образом, и почти все они представляют серьезную опасность для общества в будущем. Кроме того, эти бедные семьи всегда думают, что богатые семьи ущемляют их права, и поэтому они хотят отомстить воровством или жестокостью с их стороны.

Следующая проблема в этой ситуации заключается в том, что неграмотность будет обычным явлением, поскольку нуждающиеся не могут позволить себе расходы на образование. Поэтому их будущее становится туманным, поскольку они не получают качественного образования. Эта депривация (необразованность) обостряет их склонность к беззаконию и насилию.

Несмотря на то, что проблемы упоминаются выше, есть некоторые решения, которые могут быть приняты, чтобы уменьшить проблемы. Во-первых, правительствам следует ввести высокие налоги для состоятельных людей и тратить полученные деньги на улучшение жизни обездоленных.Кроме того, правительства могут бесплатно подготовить условия для обучения детей из бедных семей.

В заключение, сегодня очевидно, что разрыв между бедными и богатыми огромен. Однако эту ситуацию не следует игнорировать, потому что она создает такие серьезные проблемы, как рост преступности и неграмотности. Правительство может сократить этот разрыв с помощью некоторых надлежащих мер, приняв разумные решения.

[by — Sanaz Golmakani ]

10 упражнений для укрепления нижней части спины

Выполнение упражнений для укрепления нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице.Он также может укрепить мышцы кора, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

Мосты прорабатывают большую ягодичную мышцу человека, которая является большой мышцей ягодиц. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они сгибаются в приседаниях.

Большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц тела, и поддержание ее силы помогает поддерживать нижнюю часть спины.

Для выполнения моста:

  • Лягте на землю и согните колени, поставив ступни на пол на ширине плеч.
  • Прижмите ступни к полу, держа руки по бокам.
  • Поднимите ягодицы от пола, пока тело не образует прямую линию от плеч до колен.
  • Сожмите ягодицы, оставив плечи на полу.
  • Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 15 раз, а затем отдохните 1 минуту.
  • Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

Растяжка между коленями и грудью помогает удлинить поясницу, снимая напряжение и боль.

Для выполнения растяжки от колен к груди:

  • Лягте на спину на пол.
  • Согните колени, держа обе ступни на полу.
  • Обеими руками подтяните одно колено к груди.
  • Прижмите колено к груди в течение 5 секунд, напрягая брюшной пресс и прижимая позвоночник к полу.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторить с другой ногой.
  • Повторяйте с каждой ногой 2–3 раза два раза в день.

Вращательная растяжка поясницы помогает снять напряжение в пояснице и туловище. Он также мягко прорабатывает основные мышцы для повышения устойчивости.

Для выполнения вращательного растяжения поясницы:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
  • Удерживая плечи на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена в сторону.
  • Удерживайте позицию 5–10 секунд.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Осторожно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 2–3 раза с каждой стороны два раза в день.

Маневр втягивания задействует поперечную мышцу живота. Эта мышца находится спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и нижнюю часть спины.

Чтобы выполнить маневр втягивания:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными.
  • Удерживайте позицию 5 секунд.
  • Повторить 5 раз.

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Чтобы выполнить это упражнение на гибкость поясницы:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Выровняйте спину и потяните пупок к полу.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Увеличивайте количество повторений ежедневно, наращивая до 30.

Боковые подъемы ног лежа работают над отводящими мышцами бедра. Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину.

Очень важно поддерживать эти мышцы сильными, поскольку они помогают человеку сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Для подъема ног в стороны лежа:

  • Лягте на бок, ноги вместе.
  • Держите голень слегка согнутой.
  • Втяните пупок в позвоночник, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Повторить 10 раз.
  • Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, приподняв вторую ногу.
  • Выполните по 3 подхода на каждую сторону.

Кошачья растяжка помогает удлинить спину, сделать ее сильнее и снять напряжение в мышцах.

Чтобы выполнить растяжку кошки:

  • Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч.
  • Согните спину, подтягивая пупок вверх к позвоночнику.
  • Медленно расслабьте мышцы и позвольте животу опускаться к полу.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 3-5 раз два раза в день.

Человеку нужны сильные разгибатели спины для поддержания хорошей осанки.Эти мышцы проходят по обе стороны от позвоночника.

Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но может помочь выполнение упражнения под названием «Супермен».

Чтобы сыграть Супермена:

  • Лягте на землю лицом вниз и вытяните обе руки перед телом, держа ноги вытянутыми и плоскими на земле.
  • Поднимите руки и ноги, стараясь создать зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом.
  • Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею.
  • Вытяните руки и ноги как можно дальше наружу.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторить 10 раз.

Вращательная растяжка нижней части спины сидя помогает облегчить боль, прорабатывает основные мышцы и укрепляет поясницу.

Для выполнения вращательного растяжения нижней части спины сидя:

  • Сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ступни на пол.
  • Поверните ядро ​​вправо, чтобы бедра оставались квадратными, а позвоночник — высоким.
  • Поместите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддержать растяжку.
  • Удерживайте позицию 10 секунд.
  • Повторите упражнение с левой стороны.
  • Повторяйте с каждой стороны 3-5 раз два раза в день.

Сильные мышцы живота играют важную роль в поддержке позвоночника, а также помогают поддерживать правильное положение бедер.

Слабый живот может привести к снижению силы корпуса и устойчивости, что может вызвать боль в пояснице. Кудри и частичные локоны помогают построить крепкую сердцевину.

Для выполнения частичных сгибаний:

  • Лягте на пол и согните ноги в коленях, держа ступни ровно и на ширине плеч.
  • Скрестите руки на груди.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе задействуйте мышцы живота, втягивая живот.
  • Осторожно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одном уровне с позвоночником.
  • Удерживайте 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторить упражнение 10 раз.
  • Выполните 3 подхода.

Выполнение упражнений для работы с основными мышцами может предотвратить травмы, повысить стабильность и улучшить гибкость. Людям с болями в пояснице также следует обращать внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть ответственными.

Любой, кто испытывает сильную боль в пояснице, которая не проходит после легкой растяжки и упражнений, должен записаться на прием к врачу.

Если какое-либо из этих упражнений для спины усиливает боль, очень важно немедленно прекратить их выполнять и обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *