Как ручную циркулярку закрепить на столе: как сделать циркулярную пилу из ручной и приспособления для нее по чертежам? Как собрать циркулярный станок?

Стол для дисковой пилы: дизайн, чертежи, процесс изготовления

Материалы

При сборке стола для распила из ДСП своими руками следует соблюдать оптимальный баланс между функциональностью, безопасностью, затратами времени и средств. Добиться этого можно, подобрав детали и материалы с нужными параметрами. Уменьшить затраты получается, задействовав старые детали других конструкций — мебели, каркасов деревянных домов и хозпостроек.

Столешница

Главные требования к пильному столу — устойчивость к сильной нагрузке, ударам и вибрации. Столешница должна быть достаточно гладкой для перемещения, не прогибаться под весом от 50 кг. Подходящими вариантами могут стать:

1. Металл (сталь или дюралюминий) толщиной 3–5 мм. Преимущества металлических столешниц — высокая прочность, почти неограниченный срок службы, недостатки — большой вес, приличная стоимость.
2. ЛДСП или влагоустойчивая фанера толщиной не менее 2 см. Стоимость такого варианта будет самой выгодной, однако прочность заметно снижается.
3. Текстолит толщиной 15–20 мм. Материал получается более прочным по сравнению с фанерой, но уступает металлу. По стоимости текстолитовые столешницы тоже находятся между металлическими и фанерными листами.

Не рекомендуются в качестве материала для столешницы пластик, древесно-стружечная плита или ОСП. Конструкция, изготовленная из этого сырья, будет неустойчивой к вибрации от пилы. Делать стол полностью из натурального дерева можно — но слишком дорого.

Металл
ЛДСП
Текстолит

Станина

В основании стола для распиловки досок могут стоять деревянные брусья, закрепляемые под крышкой для повышения жесткости. Элементы с сечением не меньше 5 х 5 см размещают, отступая на 50–90 мм от края столешницы. Для распиловочного стола рекомендуется выбирать бруски из твердых пород дерева — бука, граба, дуба. Преимущества дерева — невысокая стоимость, простой монтаж с помощью саморезов. Недостатки — меньшие прочность и срок службы, высокая вероятность возгорания.

Верхнюю часть каркаса стола для распила ДСП и других материалов часто делают своими руками из тех же листов, которые выбрали для столешницы. Для ножек деревянной конструкции рекомендуется использовать брус, закрепив его с помощью металлических уголков. Плюсы и минусы опор из дерева аналогичны особенностям сделанной из того же материала станины.

Основой стола для раскроя и распиловки досок может стать металл. Устойчивость повышается при выборе металлических уголков или швеллеров со сторонами 25–50 мм. Для экономии их покупают в пунктах приема металлолома или заменяют профильными трубами. Детали каркаса соединяются сваркой. Использование болтовых соединений не рекомендуется из-за возможности раскручивания под действием вибрации. Причины выбора металлической станины — максимальная прочность, надежность, простой уход. Минусы — высокая стоимость, необходимость использования сварочного аппарата.

Металл
Деревянные брусья
Фанера
ЛДСП

Особенности циркулярной пилы

Знания этих особенностей крайне важны, вы должны учитывать режимы функционирования пилы, знать тип нагрузок и принимать все возможные меры по усилению наиболее важных узлов.  Только при таком подходе можно добиться длительной и безопасной работы самодельного станка.

Какие общие особенности деревообрабатывающих механизмов?

Высокая скорость движения зубьев пилы. Так обеспечивается качество распиливания. Но большие обороты диска пилы становятся причиной серьезных травм, во время изготовления станка надо уделять очень большое внимание технике безопасности. В обязательном порядке должны быть установлены все устройства, имеющиеся на промышленных экземплярах
Не стоит думать, что некоторые из них лишние, и вы сможете в лучшую сторону модернизировать заводские образцы. Все пункты правил техники безопасности написаны кровью травмированных людей, не повторяйте трагические ошибки. 

Прочность всех узлов

Имеется в виду не способность выдерживать значительные статические нагрузки, хотя и это очень важно. Стол может без проблем воспринимать большие усилия такого вида, но в то же время вибрировать от воздействия даже относительно незначительных динамических разнонаправленных нагрузок. Такое состояние не оказывает негативного влияния на технику безопасности, но заметно ухудшает качество распила

На поверхности пиломатериалов заметны следы зубьев, сложно выдерживать заданные линейные размеры и т. д. 

Противопожарная и электрическая безопасность. Абсолютно все электрические приборы, двигатели, пускатели и прочую специальную арматуру необходимо монтировать в строгом соответствии с требованиями ПУЭ. Надо знать, что сухие опилки не только отлично горят, но и при определенной концентрации в воздухе образуют взрывоопасную смесь. Кстати, горящие опилки трудно погасить, они плавают по воде и продолжают гореть. 

Не надо делать самый простой станок за счет устройств по технике безопасности, строго выполняйте рекомендации конструкторов. Определитесь что вам нужно, деревообрабатывающий станок или свежие проблемы? 

Советы

• Перед началом использования электропилы на столе следует проверить диск самой пилы с помощью угольника, так как некоторые недобросовестные производители устанавливают диск не ровно под углом 90 градусов, в результате спилы оказываются скошенными.
• Если во время работы вы планируете использовать стол еще и для хранения на нем инструментов, тогда размеры столешницы должны быть по площади больше квадратного метра.
• Для изготовления лучше использовать качественные и прочные материалы, в противном случае стол прослужит недолго.
• Стол можно дополнить всем, чем угодно, к примеру, некоторые умудряются присоединить к нему специальный пылесос или расклинивающий нож с защитой для диска, для того чтобы стружки и остатки от резки дерева не летели по сторонам.
• Заранее выберите место для установки стола, а также убедитесь, чтобы пол, куда будет установлен стол, был ровным.
• При наличии желания и определенных навыков можно изготовить складывающуюся столешницу или подъемный стол, однако для этого придется потратить больше времени и материалов.
• Если стол качается или вибрирует во время работы, отрегулируйте высоту ножек с помощью подходящих кусочков резины.

Циркулярная пила настольная

При выборе циркулярной пилы нужно руководствоваться такими характеристиками:

• Мощность пилы. Если объём работ довольно большой, желательно брать инструмент мощностью не менее 1,2 кВт.
• Глубина резки. От этого параметра зависит толщина материала, который подлежит обработке. У ручных пил это 40–70 мм. Но при ее установке в стол будет уменьшение в районе 10 мм.
• Размещение кнопок. Конструкция распилочного стола должна обеспечивать свободный и безопасный доступ ко всем кнопкам управления, иначе необходимо будет доработать систему управления самостоятельно.
• Скорость вращения. Для резки дерева приоритетнее высокая скорость вращения. Это влияет на качество порезки. Для пластика, например, это не очень хорошо. От большой частоты вращения круга пластик нагревается. Нужно выбирать средние характеристики.  3–4 тыс. оборотов в минуту будет достаточно.

3 Правильный выбор циркулярной пилы и необходимые материалы

Для основания используют фанеру или ДСП толщиной 2 см и более. С такими размерами надежно фиксируется дисковая пила с немалым весом. Материал лучше брать ламинированный – поверхность обеспечит хорошее скольжение заготовки. Без такого покрытия она будет цепляться, а заглаживание, шлифование столешницы требует определенных усилий, со временем опять появляются изъяны.

Понадобится также приобрести:

• доску 100×50 мм;
• рейки 50×50 мм или немного меньше для ножек;
• клей, саморезы, антисептический препарат и лак.

В работе понадобится использование инструментов: дрели, шуруповерта, лобзика, фрезерной машины или рубанка. Помощь окажут струбцины, наждачка, рулетка.

Основной элемент самодельной конструкции – циркулярная пила. Когда ее приобретение в планах, с учетом, что предстоит использование со столом, ориентируются на следующие характеристики:

1. 1. Мощность – рекомендуются агрегаты на 1,2 кВт – такой обладают бытовые инструменты «Интерскол». Если меньше, трудно обработать пиломатериал значительных объемов. Больше – потребуется крепкая конструкция из толстой древесины или стальная.
2. 2. Размер диска влияет на глубину пропила – удастся перерезать заготовку, толщина которой на 10 мм меньше. Учитывают, что часть рабочего инструмента скрывает столешница. У изделий фирмы «Макита» диаметр 85–355 мм.
3. 3. На чистоту среза влияет количество оборотов двигателя. С увеличением качество повышается, но если работать с пластиком, он быстро нагревается, края расплавляются. Универсальный показатель – 3–4 тыс. об/мин. Идеальный вариант – электропила с плавной регулировкой частоты оборотов.
4. 4. Установить на самодельный стол можно любую циркулярку, но для крепления на болтах важную роль играет материал подошвы. Лучше железное основание, литое при сверлении отверстий иногда трескается.

Важное условие – обеспечить безопасное управление оборудованием. Штатная кнопка для этой цели плохо подходит

Требуется выносной переключатель, который устанавливают на боковой панели.

Выбор габаритов

Выбирать размеры распиловочного стола стоит в зависимости от квадратуры мастерской. Небольшая площадь помещения позволяет использовать столешницу 50 х 50 см. Делать распиловочный стол меньше не имеет смысла — пользоваться им будет затруднительно при обработке длинных заготовок. Универсальный размер, обеспечивающий удобное пиление ЛДСП, — 80 х 80 см.

Для соблюдения требований безопасности пилу рекомендуется размещать посередине столешницы на расстоянии не менее 25 см от края — именно этот показатель и приводит к минимальной ширине в 500 мм. Расположение распиловочного диска также зависит от того, как именно его будут использовать. Всего существует три разновидности конструкции:

• для продольного распиливания;
• для поперечного распиливания;
• универсальные.

Глубина и расположение установки диска зависят от обрабатываемых на станке заготовок. Для досок и фанеры он должен выступать над столешницей на 50–80 мм, для бревен — на 110–125 мм. Высота верхней части каркаса из листов фанеры или ЛДСП может быть в пределах 35–40 см. Если делать станину только из бруса, этот параметр зависит от сечения. Оставшуюся часть конструкции представляют деревянные ножки, размер которых мастера обычно выбирают под свой рост. Общая высота распиловочного стола составляет около 1,0–1,1 м, но может уменьшаться до 900 мм.

Требования по безопасности

Одной из часто встречающихся причин травматизма при использовании циркулярной пилы считается захламлённость рабочего места

Кроме того, немаловажно наблюдать за стабильностью, крепостью абсолютно всех компонентов системы, а при разбалансировке — использовать мероприятия к устранению трудностей.
Перед подключением пилы необходимо удостовериться, что она хорошо зафиксирована. При потребности — подтянуть саморезы/болты.
Категорически запрещается придерживать материал близко к месту распила! Это опасно отскакиванием сучков, стружки в глаза или на открытые части тела

Непременно нужно надевать очки перед работой и одежду с рукавами.

Самостоятельное изготовление стола под пилу — не такая уже непростая задача, как может показаться. В случае если под рукой имеется хороший материал, его характеристики выбраны верно, а мощность прибора колеблется от 500 до 1000 Вт, вышеописанная инструкция будет основой работы.

Не нужно выпускать из виду, что на любом этапе производства стола следует контролировать точность собственных операций. По-другому, при появлении отклонений в размерах или деформации ножек при стяжке рёбер возобновить стабильность будет весьма трудно. Тем не менее производство стола для циркулярки собственными руками — абсолютно реальная задача на несколько часов.

5 Дополнительные приспособления для удобной работы

На столешнице параллельно диску через 10 см проводят линии, которые помогут разрезать древесину по размерам. Одних меток недостаточно, понадобится продольный упор. Удобно для его изготовления использовать профильную трубу. Она должна свободно перемещаться по столешнице для установки необходимого размера и фиксироваться в нужном положении.

Один из вариантов исполнения: в поверхности конструкции нужно сделать поперечные пазы шириной 10 мм. В упорной планке высверливают 2 отверстия по краям под болты М10. Ими фиксируют упор, продевая сквозь тело столешницы и планки. Такой способ немного ослабляет изделие.

Используют другой вариант. Упор вырезают на 20 см больше, чем длина стола. С каждой стороны приклеивают по 10 см бруска, который толщиной равен основанию конструкции. На них саморезами закрепляют железные пластины 3–5 мм. Получается кронштейн, который цепляется за стол. Сверлят отверстия и приваривают гайку М8. Вворачивают болты, лучше с барашками. Ими фиксируют упор в нужном положении.

Для удобного поперечного пиления делают салазки. Конструкция прижимается к столу, передвигается вдоль диска.

Дисковая и циркулярная пила. Как ею пилить, и для чего она нужна?

Предтечей современных автоматических пил были орудия из камня, кости, на которые наносились зазубрины с одного края. Начало этому инструменту было положено еще в четвертом тысячелетии до нашей эры. Используют их как в хозяйственных работах, так и при создании различных произведений искусства.

Потом на смену камню и кости пришли медь, железо, сталь. Первые механические пилы появлялись в XXIV веке в Германии. Пилы с электрическим мотором получили широкое распространение только в XX веке.

Как пользоваться циркулярной пилой

Как правильно работать с инструментом:

• При работе не используйте зажимы, тиски, иные способы жесткого закрепления обрабатываемой детали. Недопустимо удерживать ее руками или корпусом тела.
• Не стоит перегружать инструмент, делая не предназначенную для него работу.
• При сломанной клавише «вкл/выкл» не стоит использовать инструмент.
• При замене аксессуаров, проведении регулировки и прочих работ инструмент должен быть отключен от сети питания.
• Хранение инструмента стоит производить в труднодоступных для детей и домашних животных местах.
• Не забывайте периодически производить техническое обслуживание своего инструмента.

Что можно сделать циркулярной пилой

Принцип работы этого агрегата основан на вращении электродвигателем режущего диска. Конструкция пилы представлена в двух вариантах: ручная или стационарная. Важное отличие этих двух версий в том, что усилие от двигателя на диск в стационарной модели передается через ремень, в ручной же сам диск закреплен на валу. Пила может производить распил дерева как вдоль волокон, так и поперек них, производить выборку четверти. Инструментом можно отпилить мягкий металл, пластик, если использовать специальные диски.

Настройка циркулярной пилы

Перед началом работы следует:

• поставить диск;
• убедиться в надежности его закрепления;
• убедиться в том, что защитный кожух свободно открывается и возвращается в исходное положение при отпускании ручки;
• проверить корректность установки расклинивателя;
• убедиться в правильной работе пилы, продержав ее во включенном режиме 10 секунд без нагрузки.

Отрегулировать пилу перед работой достаточно просто. Для этого необходимо:

1. Настроить положение направляющего шлица на столе и диска с помощью штангенциркуля, ровно поставив направляющие слоты по лезвию. При проверке зуба в передней и задней части лезвия расхождение не должно превышать 0.05 мм
2. Следует проверить параллельный упор с пазом или шлицем. Здесь смещение также не должно быть больше 0.05 мм
3. Необходимо совместить расклинивающий нож с лезвием так, чтобы он оказался на одной линии с лезвием. В случае несовпадения более точная регулировка достигается вращением шайб

Совет! При снятии ножа следует запомнить положение регулировочных шайб, чтобы впоследствии не настраивать их заново.

4. Надежно затянуть крепежные болты, чтобы защитить стол и сам аппарат от вибрации

Для чего нужна дисковая пила

Она предназначена, чтобы осуществлять распил досок хвойных и лиственных пород с влажностью, составляющей не более 50% и толщиной не более 64 мм. Допускается резать фанеру, газобетон, древесно-стружечные, асбестоцементные и цементно-стружечные плиты.

Циркулярная пила. Как ею пилить

Видео с Van Treese Training

Инструкции:

• Примите 4-точечное положение на коленях, расположив предплечья пол.
• Положите голову между руками в согнутом положении.
  • Поскольку мы делаем упор на поясницу, это положение поможет заблокировать движение грудного отдела позвоночника.
• Начиная с таза, постепенно сгибайте поясничный отдел позвоночника (по одному уровню за раз) как можно дальше.
• Вернуть в исходное положение.
• Повторить 5 раз.

4. Научитесь дышать

«Дыхание?… Какое отношение это имеет к моему гиперлордозу?»

… МНОГО!

Ваше дыхание имеет решающее значение для поддержания правильной осанки нижней части спины.

Следующее дыхательное упражнение разработано, чтобы помочь справиться с чрезмерно выгнутой спиной за счет уменьшения положения ребер.

По мере опускания нижних ребер происходит уменьшение чрезмерного свода в пояснице.

Вот что нужно делать:

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
• Наклоните таз назад, чтобы поясница упала на пол.
• Сделайте глубокий вдох через нос и медленно выдохните ВСЕ воздуха через рот.
• Когда вы достигнете точки, в которой полностью опустошит легкие , обратите внимание, как ваши нижние ребра и поясница опускаются к земле.
• Сохраняйте это опущенное положение ребер во время этого дыхательного упражнения, осторожно задействуя мышцы живота.
  • Втяните пупок внутрь.
• Сделайте глубокий вдох.
  • Представьте, что вы дышите глубоко животом. Во время дыхания верхняя часть груди не должна сильно двигаться.
  • Стремитесь расширить всю окружность нижней части грудной клетки.
  • (Представьте, что вы надуваете воздушный шар.)
• Выдохните весь воздух из легких.
  • При этом позвольте нижним ребрам опускаться до пола.
• Продолжайте диафрагмальное дыхание 10 повторений
• Практикуйте это столько раз в течение дня!
  • Чтобы научиться правильно дышать, нужно время.

4. Упражнение «Мертвый жук»

Это упражнение король .

Цель этого упражнения — задействовать брюшную стенку, чтобы позвоночник оставался в более нейтральном положении .

Так как у всех разные уровни силы, я включил 3 варианта упражнения «Мертвый жук», чтобы вы могли их попробовать.

О чем нужно помнить :

• Держите нижнюю часть спины ПОЛНОСТЬЮ ровной на полу… ВСЕ ВРЕМЯ .
  • Крайне важно, чтобы нижняя часть спины не сводилась и не отрывалась от земли.
• Во время выполнения этих упражнений в нижней части спины должно быть NO напряжения.
• Подумайте о том, чтобы держать нижние ребра вниз по все раз. Ваш сундук должен НЕ вспыхнуть.
• Не забывайте задействовать основные мышцы и мышцы живота во время всех движений.
  • (Подумайте о том, чтобы втянуть пупок в позвоночник. )

a) Падение ноги (согнутое колено)

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. (ноги от пола)
• Держите оба колена согнутыми на протяжении всего движения.
• Удерживая правое колено согнутым к груди, медленно опустите левую ногу к земле.
• Опускайтесь только насколько это возможно, сохраняя при этом нижнюю часть спины полностью горизонтально на земле.
• Вернитесь в исходное положение.
• Альтернативные ноги.
• Повторить 10 раз.

б) Падение ноги (прямая нога)

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. (ноги от пола)
• Удерживая правое колено согнутым к груди, медленно опустите И выпрямите левую ногу по направлению к земле.
• Опускайтесь только насколько это возможно, сохраняя при этом нижнюю часть спины полностью горизонтально на земле.
• Вернитесь в исходное положение.
• Альтернативные ноги.
• Повторить 10 раз.

c) Попеременное опускание руки / ноги

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени и бедра под углом 90 градусов (ноги от пола), руки вверх.
• Медленно опустите левую ногу И правую руку к земле.
  • Опускайтесь только насколько возможно, сохраняя при этом нижнюю часть спины полностью горизонтально на земле.
• Вернитесь в исходное положение.
• Альтернативная противоположная рука / ноги.
• Повторить 10 раз.

Примечание : Если вы похожи на большинство людей, которых я этому научил, вы, вероятно, будете задерживать дыхание, выполняя эти упражнения. Убедитесь, что вы НЕ задерживаете дыхание!

Повторяю — НЕ задерживайте дыхание!

5. «Сделайте сильную задницу»

(… также известное как активация ягодичных мышц. )

Если упражнение «Мертвый жук» — король, то укрепление ягодичных мышц — это королева.

Если ваши ягодичные мышцы не работают должным образом, мышцы нижней части спины будут компенсировать это, что приведет к изогнутой спине.

Вот 3 упражнения для активации ягодичных мышц:

(Помните: задействуйте мышцы живота и правильно дышите!)

a) Отдайте назад стоя

Инструкции:

• Пока прямо, вытяните ногу назад, пока не почувствуете, что ягодичные мышцы плотно сжимаются.
• Держите нижние ребра вниз, напрягая мышцы живота.
• НЕ выгибайте спину.
• Не поворачивайте и не наклоняйтесь вперед.
• Удерживать 5 секунд.
• Попеременные ноги по 20 повторений каждая.

b) 4-х точечный отвод назад с колена

Инструкции:

• В положении 4-х точечного колена вытяните ногу назад, пока не почувствуете, что ягодичные мышцы плотно сжимаются.
• Держите спину прямо, задействуя мышцы живота.
• Не вращайте телом. Только ваша нога должна двигаться.
• Не прогибайте поясницу.
• Удерживать 5 секунд.
• Попеременные ноги по 20 повторений каждая.

c) Мост

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени.
• Прижмите нижнюю часть спины к земле.
• Держите нижние ребра вниз, напрягая мышцы живота.
• Отталкиваясь пятками, поднимите ягодицы от пола.
• Поднимайте только как можно выше, не выгибая поясницу.
• Удерживать 5 секунд.
• Повторить 15 раз.

6. Расширяющиеся ребра адреса

Расширяющиеся ребра — это когда нижняя часть передней части грудной клетки выступает вперед и наружу.

Если у вас расклешенные ребра И Гиперлордоз, изменение положения ребер, вероятно, уменьшит свод нижней части спины.

У ​​вас есть?

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

В положении сидя или стоя: Ваша грудная клетка должна входить непосредственно в ваш таз.

При этом поясничный отдел позвоночника переместится в более нейтральное положение.

Как правильно расположить ребра:

• Положите руку на переднюю часть нижней грудной клетки.
• Осторожно направьте нижнюю грудную клетку вниз и назад.
• Вы должны почувствовать некоторое давление в пояснице.
  • … если вы очень тугой, вы можете даже почувствовать растяжение.
• Примечание : Если вы обнаружите, что после этой коррекции вы находитесь в более сгорбленном положении, вам нужно будет обратиться к позе горбатого.

Держите торс НЕЙТРАЛЬНО!

Ты Железный человек. (… это моя личная детская мечта)

У вас из груди вырывается луч света.

У большинства из вас ваш свет будет направлен немного вверх или вниз.

Стремитесь удерживать световой луч в горизонтальном положении .

Это переведет ваше туловище в нейтральное положение.

7. Положения, которые необходимо учитывать

a) Прогиб спины

Поскольку ваш поясничный отдел позвоночника уже находится в положении гиперэкстензии, будьте осторожны при выполнении действий / упражнений, которые заставляют спину двигаться дальше. расширение.

Примечание : я не говорю, чтобы полностью избегать их выполнения. (Для этих упражнений есть время и место.) Только будьте осторожны!

б) Как вы спите при гиперлордозе?

Есть ли у вас чрезмерный изгиб спины, когда вы лежите на спине?

Если да, я рекомендую спать на спине, подложив подушку под колени.

Это поможет уменьшить разгибание поясницы в положении лежа.

Примечание : Другой вариант — спать на вашей стороне.

Для получения дополнительной информации: Рекомендации по положению во время сна.

c) Упражнения над головой

Если вам не хватает полной подвижности плеч, вполне вероятно, что в качестве компенсации вы также прогнете нижнюю часть спины.

Примеры:

• Жим плечами в спортзале
• Движение над головой, чтобы поставить одежду на линию
• Покраска потолка

8.Уменьшить размер живота

Большой живот сместит центр масс вперед, что приведет к вытягиванию тела вперед.

Чтобы противодействовать этому, нижняя часть спины автоматически наклоняется / выгибается назад, чтобы предотвратить падение тела вперед.

Уменьшение размера живота поможет сместить центр тяжести над стопами и уменьшить потребность в выгибании нижней части спины назад,

9. Исправьте осанку (в целом)

Хотя вы увидите значительные улучшения в ваш гиперлордоз, просто выполняя вышеупомянутые упражнения, также важно проверить, есть ли у вас следующие позы.

Гиперлордоз обычно ассоциируется со следующими типами поз:

1. Поза качания назад

Есть ли у вас это?

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

2. Передний наклон таза

У ​​вас это есть?

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

3. Поза горбатого

У ​​вас есть это?

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этим сообщением в блоге:

Вкратце :

a) Освободите напряженные мышцы, удерживающие вас в состоянии гиперлордоза.

b) Включите мышцы живота, чтобы привести позвоночник в оптимальное положение.

c) Укрепите ягодичные мышцы, чтобы снизить нагрузку на мышцы-разгибатели спины.

d) Используйте правильные дыхательные мышцы.

e) Обратитесь к другим участкам осанки, которые могут влиять на вашу выгнутую спину.

Что делать дальше…

1. Есть вопросы?… Оставьте мне комментарий ниже.

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!

Хотите исправить плохую осанку?

Присоединяйтесь к 30 000+ подписчиков в нашем списке рассылки, чтобы получать советы по позам, обновления блога и многое другое.

Правильная пила для левшей?

SKILSAW SOUTHPAW SPT67M8-01 — Один из лучших инструментов для левшей!

Если вы левша и хотите купить новую циркулярную пилу или впервые приобрести циркулярную пилу, но вы хотите знать, какая из них лучше для вас.

Во время поиска вы могли встретить статьи о циркулярной пиле для левой руки.

Или, может быть, ваш друг упомянул вам, потому что вы сами левша.

В любом случае, вас интересует, что это такое и почему они могут быть лучшим вариантом для вас и ваших будущих проектов.

Мы расскажем вам все о циркулярной пиле для левой руки, но если вы новичок в деревообработке, давайте сначала поговорим о том, какие циркулярные пилы бывают.

Сравнение циркулярных пил с левой рукой

Что такое циркулярные пилы с левой рукой?

Циркулярная пила — это ручной электроинструмент, который может резать такие материалы, как металл, дерево, пластик и др.

В зависимости от материала, который вы хотите разрезать, вам может потребоваться определенная циркулярная пила или конкретное лезвие, например, дисковая пила для резки металла.

Точно так же, как некоторые дисковые пилы разрабатываются производителями для определенных материалов, точно так же и пилы для циркулярных пил.

Большинство дисковых пил также позволяют заменить лезвие, которое они идут в комплекте.

Итак, если у вас есть деревообрабатывающий проект, где вам нужно сделать прямые или угловые пропилы, тогда вам идеально подойдет дисковая пила.

А если вы доминируете левой рукой, то циркулярная пила для левой руки будет хорошим вариантом.

Но когда мы говорим о циркулярной пиле для левой руки, что мы имеем в виду? Циркулярная пила для левой руки предназначена для установки полотна слева, а двигателя — справа. Такая конструкция позволяет вам захватывать основную рукоятку левой рукой, а дополнительную рукоятку — правой, поэтому такая конструкция выгодна тем, кто доминирует над левой рукой.

Правосторонняя циркулярная пила спроектирована в обратном направлении, с диском справа и двигателем слева.Пользователи, которые доминируют правой рукой, получают наибольшую выгоду от этой циркулярной пилы.

И вот почему между ними есть различия.

Циркулярная пила с правой рукой и левая

Не думайте, что циркулярная пила с левой рукой является единственным доступным вариантом. В то время как большинство пил для боковой намотки разработаны с лезвием с левой стороны , некоторые производители делают пилы с лезвием с правой стороны.

В идеале вам нужна пила, лезвие которой находится сбоку от вашей ведущей руки, и для этого есть несколько причин.

Циркулярные пилы предназначены для работы двумя руками одновременно.

Если у вас правосторонняя циркулярная пила и вы доминируете левой рукой, то, вероятно, вы будете удерживать основную рукоятку левой рукой, а переднюю рукоятку правой рукой во время резки.

Вот где возникает проблема, потому что ваше правое запястье теперь блокирует вашу линию обзора. Ваше правое запястье также пересекает ограждение лезвия, что может представлять угрозу безопасности в случае выхода из строя или отсутствия ограждения лезвия.

Такая же ситуация может произойти, если вы используете циркулярную пилу для левой руки и доминируете правой рукой.

Во избежание такой ситуации, если вы левша, лучше обзавестись циркулярной пилой для левой руки, и наоборот. Поступая таким образом, вы держите основную рукоятку доминирующей рукой, а ваша недоминантная рука не пересекает щиток лезвия и не блокирует вашу линию обзора.

Еще кое-что, что может оказаться для вас второстепенным, — это размещение материала, который вы режете этими пилами.

Обычно вы хотите, чтобы материал, который вы режете, находился под двигателем пилы в качестве опоры. В зависимости от того, какую пилу вы купили, материал будет либо с левой, либо с правой стороны.

Это важно, потому что вы не хотите помещать двигатель циркулярной пилы над кромкой отходов, стороной материала, который вы режете, потому что, когда кромка обрезков упадет, ваша пила потеряет эту опору.

Примечательные характеристики

Наиболее примечательной особенностью циркулярной пилы для левой руки является то, что лезвие находится с левой стороны двигателя , о чем мы вкратце упоминали.

Расположение полотна — самый простой способ идентифицировать циркулярную пилу для левой руки.

Также ранее упоминалась линия прямой видимости. Дисковые пилы для левой руки имеют более четкую линию обзора, потому что основная часть пилы, двигатель, не закрывает вам обзор.

Еще одна особенность, на которую следует обратить внимание при совершении покупок, заключается в том, что дисковые пилы некоторых размеров часто преобладают над правыми или левыми.

Например, циркулярные пилы диаметром 6 1/2 дюйма обычно являются левыми.Когда вы покупаете надежную циркулярную пилу для левой руки, вам нужно помнить о ее размере по этой причине.

Вы также можете обнаружить, что многие аккумуляторные пилы предназначены для левшей; в то время как многие пилы с сетевым питанием являются праворукими. Функция беспроводного подключения отлично подойдет вам, если вы предпочитаете лучшую подвижность, а не стабильный источник питания.

При поиске хорошей циркулярной пилы для левой руки вам также стоит подумать о том, какой тип пилы вам нужен.

Гипоидные пилы и червячные пилы

До сих пор мы в основном говорили о дисковых пилах с боковым намотчиком.Однако следует упомянуть еще два типа дисковых пил.

Две другие циркулярные пилы — это гипоидные пилы и червячные пилы .

Мы упоминаем эти две пилы, потому что пилы с гипоидным и червячным приводом обычно производятся как левосторонние дисковые пилы.

Пилы с червячным приводом и пилы с гипоидным приводом очень похожи в том, что у них двигатель расположен сзади пилы, а не непосредственно слева или справа от пилы, как в случае с боковым намотчиком.

Что касается пил с червячным приводом и гипоидных пил, то следует отметить, что, хотя они и выглядят очень похожими, самое большое различие между ними — их системы зубчатых передач.

Эти зубчатые передачи также влияют на скорость самого полотна, поэтому некоторые люди могут предпочесть боковую пилу червячной или гипоидной пиле.

Хотя червячные пилы и пилы с гипоидным двигателем работают медленнее, чем пилы с боковым нарезанием, они имеют более высокий крутящий момент по сравнению с пилой с боковым намотчиком.

Поскольку червячные пилы и гипоидные пилы, как правило, представляют собой дисковые пилы для левой руки, они также имеют те же преимущества, что и левая боковая пила.

Выбор между боковыми, гипоидными и червячными пилами будет зависеть от ваших личных предпочтений.

Не говоря уже о технических деталях, давайте рассмотрим некоторые дисковые пилы для левой руки.

Давайте посмотрим на лучшие циркулярные пилы с левой рукой

Циркулярная пила Milwaukee с левым лезвием — модель 6391-21, 7-1 / 4 дюйма

С различной ценой от 160 до 180 долларов в зависимости от Циркулярная пила Milwaukee 6391-21 в целом представляет собой инструмент хорошего качества, но есть возможности для улучшения.Он оснащен шнуром длиной 9 дюймов с регулируемой ручкой. Эта пила имеет максимальную глубину пропила при 90 градусах 2-7 / 16 дюймов.

Технические характеристики

1/4 дюйма