Когда причиной недостаточного давления в контуре не являются недостатки внутриквартирного трубопровода, владелец жилья вправе обратиться с жалобой в ЖЭУ или ТСЖ.

Действующее законодательство даёт жильцам право на защиту своих потребительских интересов. Для этого следует составить официальное заявление, где указывается:

• Факт предоставления услуги низкого качества. Здесь это давление в водопроводе, отличающееся от нормативов СНиП.
• Данные приборов, показывающих, какое давление воды в квартире имеется на данное время.
• Требование немедленно устранить все причины, приводящие к нарушениям строительно-эксплуатационных нормативов.
• Необходимость произведения перерасчёта денежных платежей за некачественные услуги.

Сроки, отводящиеся сотрудникам жилищно-эксплуатационного хозяйства на рассмотрение заявления и принятия по нему мер, составляют один календарный месяц. Если в эти сроки никаких мер не было принято, и ситуация с водоснабжением не улучшилась. То жильцы вправе обратиться в любой надзорный орган: городскую администрацию, прокуратуру, судебные инстанции.  Главное в этом деле – представить грамотно составленное заявление с зафиксированными показателями контрольно-измерительных приборов.

ПолезноБесполезно

Какое давление воды в водопроводе многоквартирного дома: Нормы

Многие российские горожане сталкивались и продолжают сталкиваться с отсутствием воды в определенное время суток, и лишь некоторые догадываются, что это зависит от того, какое в этот момент давление воды в водопроводе МКД (многоквартирного дома).

Для того, чтобы разобраться в СНиПах, различных Правилах, а также правовых актах, правильнее будет воспользоваться помощью специалиста. Лучше обратиться к юристу  или знакомому инженеру, чья работа связана с этой областью.

На нашем сайте реализована бесплатная круглосуточная юридическая консультация онлайн.

С ее помощью вы без труда и без промедления можете получить ответ на любой юридический вопрос.

Нормативы, регулирующие водоснабжение

Если вы живете, к примеру, на последнем этаже пятиэтажного дома, может возникнуть трудность с водоснабжением в ночное время. Примерно с 0:00 до 5:00-6:00 воды из крана в квартире нет вообще. И такая ситуация наблюдается во многих, если не во всех, городах страны, что нарушает установленное федеральным законодательством право граждан на получение коммунальных услуг надлежащего качества. Есть несколько способов исправить ситуацию. Они будут подробно рассмотрены ниже.

С чем же связано отсутствие воды? Всё просто – в системе водопровода очень низкое давление. В соответствии с нормами, установленными законодательно, давление воды в системе холодного водоснабжения должно быть от 0,03 МПа до 0,6МПа или от 0,3 бар до 6 бар. Что касается системы горячей воды, то здесь нижняя граница та же, а верхняя немного ниже – 0,45 МПа или 4,5 бар.

Скачать ПП РФ 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам МКД…»

Куда обращаться в случае отсутствия воды

Так как обеспечение нормального водоснабжения в квартире и доме в целом – прямая обязанность управляющей организации, то первым делом идти нужно именно туда и выяснять, почему нарушаются правила предоставления коммунальных услуг. Ведь в соответствии с ними недопустимо отсутствие воды более 8 часов в месяц. При этом вы вправе требовать перерасчёт за те дни, в которые получали услугу ненадлежащего качества.

Некоторые собственники квартир оплачивают счета не управляющей компании, а напрямую ресурсоснабжающей организации (она может называться, к примеру, Горводоканал или как-то иначе). Тогда обращаться нужно туда, так как они доставляют воду к границам вашего многоквартирного дома.

Кратко о принципах водоснабжения

Уровень давления воды в квартире напрямую зависит от давления воды в централи, которая подходит к дому, а то, в свою очередь, зависит от уровня разбора воды в сети. Дело в том, что на большом водозаборе, откуда в город поступает водичка, ставятся промышленные автоматические (в большинстве случаев) насосы, качающие воду из сети скважин, у которых существуют границы давления воды. Автоматическая система работы насоса заключается в следующем: он накачивает воду до определенного уровня и выключается. Включается он только тогда, когда давление упадет до нижней границы. Когда забор воды высок, насосы работают почти постоянно.

Соответственно, при низком заборе воды насос накачает, выключится и не включится до тех пор, пока горожане не израсходуют столько ресурса, чтобы давление достигло низшей точки. Именно поэтому до верхних этажей домов, в которых не установлен свой насос, вода не дотекает.

Иногда наблюдаются случаи недобросовестности управления ресурсоснабжающей организации. К примеру, директор РСО «Горводоканал» Козлов М.М. в целях экономии электроэнергии распорядился, чтобы в ночное время суток 7 насосов отключали, а в 10 снижали давление. А всего их установлено 20. Немудрено, что в таких условиях напора не хватит и до второго этажа многоквартирного дома.

Судебные тяжбы

Очень часто возникают ситуации, когда вы в заявлении чётко прописали, что воды в сети МКД нет в ночное время, а сотрудники приходят в своё рабочее время (что логично – ведь ТК не обязывает их работать ночью). А днем давление в пределах допустимой нормы. Что делать в таком случае? Есть два варианта:

• либо обращаться к независимому эксперту, который, естественно, за определенную плату, согласится произвести замер давления в ночное время;
• либо самостоятельно купить и установить манометр у себя в квартире и время от времени производить фото- и видеофиксацию.

Скорее всего, с этими материалами даже придется обращаться в суд. Всё зависит от степени сочувствия сотрудников организации, в которую  вы обратились, однако следует иметь ввиду, что Горводоканал (или такая же организация с иным названием) отвечает только за поставку такого ресурса, как холодная вода. А вот горячая вода (и отопление) – это Гортеплосети (или иное название – по аналогии с Горводоканалом).

Установка насоса непосредственно в доме

Управляющая компания может предложить вариант решения проблемы – установить подкачивающий насос на целый дом, подъезд или на один стояк, естественно, за определенную плату. Решение об установке может быть принято только путем голосования на общем собрании жильцов.

Здесь тоже существует проблема: на нижних этажах с водоснабжением все в порядке, поэтому они могут и не пожелать тратить свои денежные средства на соседей сверху.

Но тут можно договориться между собой: к примеру, согласятся все, а оплачивать установку насосной системы будут только те жильцы, в квартирах которых холодной воды нет.

Установка насоса в квартире

Еще один из способов получать воду в жилище – установить в своей квартире подкачивающий насос (при низком напоре) или небольшую насосную станцию с гидроаккумулятором (при отсутствии воды вообще). У этого способа, пожалуй, только один минус: покупка и установка системы, а также изменение водяной сети будет лично вашим делом.

Другие причины слабого напора воды

Считается, что существует еще несколько причин, из-за которых в системе водоснабжения квартиры или частного дома может быть низкое давление:

• засорился фильтр грубой очистки;
• засорена подводка;
• засорился стояк либо отвод от него.

Поэтому прежде, чем устанавливать водяной насос, лучше проверить, не являются ли всему виной три вышеуказанных случая в сети водоснабжения.

Давление воды в водопроводе квартиры – норматив по СНиП, куда обращаться при низком напоре и способы его повышения

На чтение 10 мин.
Обновлено 17 ноября, 2019

Мало кому не доводилось сталкиваться  с таким явлением, как недостаточное давление воды в водопроводе квартиры, норматив на который не исполняется практически нигде. Особенно это характерно для последних этажей многоэтажных домов.

Однако заглянем в нормативные документы – по нормативу, минимальный уровень давления на выходе из крана в сети должен быть не менее 0,3 атмосферы. При таком давлении постепенно наполнится бачок унитаза, можно не торопясь помыть руки и налить воды в чайник.

Но какие либо хозяйственные работы придется отложить до лучших времен. Для решения данной проблемы можно использовать насос для повышения давления в водопроводе или воспользоваться другими рекомендациями, изложенными в данной статье.

Почему нужно знать величину напора воды, какие проблемы могут возникнуть из за сильного давление в трубопроводе

Давление в трубах водоснабжения в квартире при современном развитии бытовых и санитарных условий во многом определяет комфортность проживания. Знание этого показателя избавит от поломок в системе водоснабжения, предотвращая порчу вентилей или муфт, образование протечек в резьбовых соединениях и прочих неприятностей.

Эти дефекты могут образоваться вследствие сильного напора в трубопроводе. А если вы не знаете этого значения, то не предпримите заранее меры по устранению этих недостатков.

А они в изобилии могут проявиться при избыточном давлении в системе. Конечно, само знание ничего не значит, оно должно привести к определенным действиям, предотвращающим нежелательные последствия.

Следует помнить, что бытовая техника очень чувствительна к величине давления. Например, ванна «джакузи» или массажный душ могут просто не работать при показателе ниже 4 атмосфер. Помывка посуды в посудомоечной машине или стирка в стиральной может не состояться, если напор в системе ниже 2,5.

Величину давления в многоквартирном водопроводе нужно учитывать при покупке бытовой техники и сантехнического оборудования. В ряде случаев здесь возможны отклонения от норматива по данному показателю и покупка превратится в бесполезную трату и соответствующие случаю досаду и огорчение.

Это достаточно веские причины, побуждающие к установке в водопроводной сети прибора для контроля давления – манометра.

Регламентирующие норматив документы для частного и многоквартирного дома

Прежде всего, следует выяснить, в чем измеряется давление воды в трубопроводе. В соответствии с установленной системой оно измеряется в единицах, называемых бар.

Оно соответствует усилию, необходимому для подъема столба воды на высоту 10 метров. Но более привычной единицей в России является «атмосферная единица», которая равняется одному бару.

В городских системах по нормативу поддерживается напор в 2,5-4 атмосферы. Этого достаточно для нормального обеспечения водой многоэтажных домов.

Для людей, проживающих в частном секторе расчет давления нужно производить самостоятельно, тут нет определенных нормативов, руководствоваться придеться лишь особенностями и индивидуальными характеристиками системы. Стандартизированное давление воды в водопроводе частного дома с насосной станцией составляет 1,5 – 2,9 атмосферы.

При таком показателе могут успешно эксплуатироваться все бытовые приборы, включая посудомоечные и стиральные машины. Только любителям джакузи придется озаботиться повышением давления до 4-х атмосфер. При более высоком давлении многие приборы могут выйти из строя или давать неверные показания.

Вместе с тем, в фонтанирующих артезианских скважинах этот показатель может составлять 10 атмосфер, при котором водопроводная система функционировать не может. В таких случаях применяется установка редукторов с понижением естественного давления до 6,0-6,5 атмосфер.

Данные значения по нормативам СНиПа

Нормативы по величине давления приводятся согласно СНиПа 2.04.01.85.

Как указано в этом документе, по норме величина должна быть в пределах от минимального 0,3 до максимального 6,0 атмосфер для холодной воды и от минимального 0,3 до до максимального 4,5 для горячей.

Нельзя сказать, что нижний предел давления воды будет достаточным, это просто нижний граничный показатель.

Предлагаем скачать “Строительные нормативы и правила внутреннего водопр-да и канализаций зданий – СНиП 2.04.01-85” – Stroitelnye normativy i pravila vnutrennego vodoprovoda snip-2-04-01-85

Смотреть видео

Особенности водоснабжения многоквартирного дома

Схемы централизованного обеспечения водой в городских условиях состоят из нескольких технологических циклов:

1. Водозабор. Для питьевой воды он может быть устроен из достаточно полноводной реки или системы артезианских скважин.
2. Станция водоподготовки, где производится фильтрация и осаждение твердых фракций, а также обеззараживание воды от бактериальных составляющих и химически вредных веществ. На выходе жидкость обязательно проходит контроль качества в специальной лаборатории.
3. Подготовленная к использованию вода накапливается и сохраняется в специальных обширных резервуарах.
4. Из накопителей подготовлена вода забирается водопроводной насосной станцией и распределяется далее.
5. Водопроводная сеть подключается к домовым распределительным сетям и по стоякам подается в квартирные разводки.

Внутриквартирные водопроводные сети могут иметь различные конфигурации. Давайте рассмотрим их для четкого понимания вопроса.

Тройниковая разводка в квартире

Такой способ формирования водопровода в квартирах применяется еще и по сегодняшний день.

Он включает в себя следующие основные элементы:

1. Распределительная труба, подключаемая к стояку. При этом обязательным элементом конструкции является шаровый кран на входе.

Применение фильтра грубой очистки обязательно. Он осаждает на своей сетке загрязнения, присутствующие в воде. Без него трубы быстро засоряются, и препятствую протоку, часто становясь причиной падения давления.

Фильтр нуждается регулярной очистке. Периодичность ее проведения зависит от степени загрязнения, что определяется самостоятельно в процессе эксплуатации.

2. По ходу монтажа водопровода в распределительную трубу врезаются тройники, от которых производится подключение различных сантехнических приборов и бытовой техники.

3. Для подключения ванны, душевой и других точек водоразбора применяются гибкие подводки.

4. При подключении многих видов бытовой техники производители рекомендуют устанавливать в водопровод дополнительный фильтр тонкой очистки воды.

Преимуществом такой схемы компоновки водопроводной системы является минимальная потребность в трубах и фитингах.

Но и недостатки весьма значительны:

• при ремонте и обслуживании разводки приходится отключать воду центральным краном, вследствие чего пользование остальными точками водозабора невозможно;
• при открытии нескольких кранов одновременно резко падает давление в водопроводной сети, что затрудняет пользование водой.

Коллекторная разводка в квартире

Несколько иначе выглядит схема разводки с использованием коллектора. При этом к стояку подключается такая же питающая труба, но она не участвует в распределении потоков воды, а заканчивается коллектором.

Он представляет собой корпус, от которого устанавливаются краны ответвлений к различным точкам потребления, включая сантехническое оборудование и бытовую технику.

норматив, как проверить, куда обращаться

Большинство граждан сталкиваются с тем, что происходит нарушение их прав в сфере ЖКХ. Очень часто давление воды не соответствует заявленному. Иногда данное нарушение связано с определенными работами по ремонту коммуникаций, но чаще всего это систематическое нарушение, исправлять которое никто не торопится. В связи с этим каждый житель должен обладать информацией о том, какой напор воды должен быть в системе водоснабжения.

Очень часто из-за недостаточного давления могут перестать работать или вовсе выйти из строя приборы, связанные с системой водоснабжения. Данная статья будет направлена на то, чтобы раскрыть информацию о нормативах давления воды в квартире.

Чем регламентируется

Основным документов, в котором прописано, какое должно быть давление в квартире, является СНиП. А если конкретнее, то СНиП 2.04.2-84. На основании его проектируются системы водоснабжения в различных домах.

Информация

Согласно документам, давление воды на первом этаже должно составлять не менее 1 бар. Данное значение необходимо поддерживать для того, что бы мог быть создан столб воды высотой 10 метров.

Отдельно нужно поговорить о давлении воды в квартирах и дома. Для этих случаев значения в системе водоснабжение может различаться.

В квартире

Перейдем к рассмотрению многоэтажных домов. Как мы уже говорили, на первом этаже давление в системе должно быть не менее 1 бар. За каждый дополнительный этаж давление должно подниматься на минимум на 0.4 бара. Это связано с тем, что на последнем этаже здания должно сохраняться давление в 1 бар.

В частном доме

Отдельно нужно рассмотреть частные дома. Дома могут быть с различным количеством этажей. В связи с этим напор воды в системе также может быть различен. Если высота дома не будет превышать десяти метров, то давление в системе может не превышать 1 бар. В том случае, если дом строится из расчета, что вода должна поступать на высоту более 10 метров, то давление должно составлять минимум 2 единицы.

Какие нормы

Люди очень часто интересуются, какое давление воды в квартире должно быть соблюдено. Для горячей и холодной воды данные значения отличаются. Нормы должны находиться в следующих пределах:

• Допустимые значения для холодной воды должны находиться в пределах 0,3 и 6 бар;
• Допустимые значения для горячей воды должны находиться в пределах 0,3 и 4,5 бар.

Если данные значение не соблюдены, то это является причиной для подачи заявления в организацию, занимающуюся обслуживанием коммуникаций.

Иногда нормы могут не соответствовать тем, которые утверждены в СНиП. Для поддержания нужных показателей принято использовать специальную насосную станцию.

Как проверить давление

Если вы видите, что напор воды в системе упал, то первым делом нужно выяснить причины. Для этого нужно:

• Проверить все краны и различные приборы, которые имеют прямой доступ к водяной системе. Их неисправность может стать причиной падения давления. Если неисправность обнаружилась, то необходимо её устранить;
• Выяснить, не появилось ли на трубах большое количество известкового налета. Для того, чтобы решить данную проблему нужно воспользоваться специальным тросом, который позволяет избавиться от налета на трубах. Желательно избавиться от железных труб и перейти на пластиковые. Они меньше подвержены коррозии и не так сильно скапливают известковые отложения;
• Произвести разбор газовой колонки, фильтр которой может являться причиной недостаточного давления в системе.

После того, как вы провели все описанные выше проверки, нужно выяснить:

Если причина недостаточного давления связана с проблемами в коммуникациях, находящихся за пределами квартиры, то нужно обратиться в организации, отвечающие за ремонт и обслуживание системы водоснабжения.

Информация

Перед тем, как обратиться в соответствующие организации лучше обратиться к соседям и спросить, столкнулись ли они с такой же проблемой. Иногда подобное падения давления связано с проведением ремонтных работ или аварий в системе, которые произошли на нижних этажах.

Куда обращаться при проблемах

Если причиной является неисправность в коммуникациях, которые находятся за пределами квартиры собственника, то необходимо обратиться в управляющую компанию, несущую ответственность за поставку воды и за сохранность коммуникаций. Следует составить письменное заявление, в котором нужно отразить следующую информацию:

• Указать на то, что необходимые услуги не предоставляются;
• Высказать требования о перерасчете;
• Потребовать произвести ремонт для устранения неисправностей в системе водоснабжения.

Информация

Управляющая компания должна дать официальный ответ в течение 30 дней с момента подачи заявления.

Для того, чтобы заявление не было проигнорировано, его следует составлять в двух экземплярах. Один будет передан в управляющую компанию, а второй останется у заявителя. УК обязательно должна поставить отметку на экземпляре заявителя, подтверждающую получение обращения.

Если ваши требования не будут исполнены, то вы имеете право обратиться в надзирающие органы, которые производят контроль над действиями УК.

При обращении в Роспотребнадзор с жалобой нужно приложить документ, подтверждающий факт обращения в УК по факту несоблюдения нормы давления воды в квартире.

Скачать

Жалоба в управляющую компанию на напор воды.doc
Loading…

Преимущества холодного душа

Многие люди предпочитают теплый душ холодному. Однако некоторые исследования показали, что использование холодной воды может быть полезно для физического и психического здоровья.

В этой статье рассматриваются некоторые научные данные, подтверждающие пользу холодного душа для различных физических и психических эффектов.

Мы также даем несколько советов по началу работы с холодным душем и обсуждаем некоторые моменты, которые следует учитывать при переходе на другой режим.

Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества принятия холодного душа.

Поделиться на PinterestПреимущества душа с холодной водой могут включать учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.

Холодный душ может повысить бдительность, в основном из-за его воздействия на организм.

Согласно метаанализу существующих исследований погружения в холодную воду, опубликованному в журнале British Journal of Sports Medicine , холодный душ оказывает множество физиологических эффектов на организм.

К ним относятся:

Холодная вода также увеличивает метаболизм в организме, потому что ей приходится работать больше, чтобы поддерживать стабильную температуру.Однако, поскольку типичная продолжительность холодного душа составляет всего 5–10 минут, человеку не следует полагаться на его ускоряющий метаболизм эффект как на метод похудания.

Тем не менее, холодный душ действительно дает ощущение бодрости и бодрости, что может побудить человека стать более физически активным.

Исследование, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что люди, принимающие холодный душ, на 29% реже звонят по болезни на работу или в школу.

В исследовании приняли участие 3 018 человек, которые приняли горячий душ, а затем использовали холодную воду в течение 30–90 секунд, согласно их исследовательской группе.Одна исследовательская группа обычно принимала теплый душ и вообще не использовала холодную воду.

Хотя те, кто принимал холодный душ, реже приходили на работу по болезни, они не сообщали о меньшем количестве больничных дней. Исследователи пришли к выводу, что холодный душ может облегчить заболевание человека, позволяя ему продолжать свою повседневную деятельность.

Они не обнаружили разницы между людьми, принимавшими холодный душ в течение 30, 60 или 90 секунд. Это привело их к выводу, что холодная вода запускает иммунную систему организма независимо от продолжительности.

Некоторые исследователи предполагают, что холодный душ может улучшить настроение.

Более старая статья в журнале Medical Hypotheses предполагает, что, поскольку холодный душ активирует симпатическую нервную систему и увеличивает доступность нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и эндорфины, люди с меньшей вероятностью будут испытывать симптомы депрессии после холодного душа.

Однако важно отметить, что люди не должны заменять прописанное им лечение депрессии холодным душем.

Иммерсионная терапия в холодной воде (погружение тела в лед или холодная ванна) — обычная практика во многих спортивных мероприятиях.

Физиотерапевты, специализирующиеся на спорте, предположили, что низкие температуры могут быстро снять тепловые нагрузки и уменьшить воспаление. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Athletic Training , показало, что холодный душ может уменьшить гипертермию при физической нагрузке, по сравнению с отсутствием лечения вообще.

Однако исследователи отметили, что холодный душ не так эффективен, как иммерсионная терапия, для облегчения высоких температур тела, вызванных физическими упражнениями.

Мета-анализ 23 рецензируемых статей в журнале Journal of Strength and Conditioning Research показал, что погружение в холодную воду и контрастная водная терапия (сначала с использованием горячей воды, затем холодной) могут помочь ускорить выздоровление и уменьшить чувство усталости.

Это исследование может помочь спортсменам использовать методы холодной воды для уменьшения чувства усталости, связанного с их физической работоспособностью.

Согласно статье в журнале North American Journal of Medical Sciences , холодная вода может иметь эффект местного обезболивающего для облегчения боли.

Воздействие холодной воды может вызвать сужение кровеносных сосудов, что поможет уменьшить отек и отек, вызывающие боль. Холодная вода также может замедлить скорость, с которой нервные сигналы проводят импульсы.

Это может снизить скорость, с которой нервы передают сигналы боли в мозг, что может снизить восприятие боли человеком.

Многие исследования преимуществ холодного душа показывают, что вода не обязательно должна быть холодной на протяжении всего душа, чтобы человек испытал положительный эффект.

Человек может начать с теплого душа, а затем переключить воду на холодную на короткое время. Это может быть от 30 секунд до 2 минут.

Некоторые люди предпочитают принять короткий холодный душ продолжительностью около 5–10 минут. Это также может быть практическим подходом к терапии холодной водой.

Согласно статье в журнале Medical Hypotheses , в нескольких исследованиях указана целевая температура холода около 20 ° C (68 ° F).

Однако в большинстве случаев собственного восприятия холодной воды человеком достаточно, чтобы изменение температуры было эффективным.

Человек не должен использовать холодный душ как замену другим прописанным лекарствам, особенно тем, которые врачи назначают для лечения депрессии.

Однако люди могут попробовать терапию холодной водой для усиления эффекта от других методов лечения.

Некоторым следует соблюдать осторожность при принятии холодного душа. Это касается людей с более слабой иммунной системой и людей с серьезными сердечными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность. Это связано с тем, что внезапные изменения температуры тела и частоты сердечных сокращений могут перегрузить тело.

Если человек не уверен, может ли холодный душ ему помочь, ему следует спросить своего врача.

Люди веками использовали терапию холодной водой в качестве лечебного средства для бодрости и улучшения общего самочувствия.

Некоторые научные исследования подтверждают благотворное влияние холодного душа на психическое и физическое здоровье.

Даже короткие всплески холодной воды стоит включить в обычный режим душа.

Как долго вы можете прожить без воды? Факты и последствия

Для правильного функционирования человеческому организму требуется много воды, и без нее человек может прожить всего несколько дней.Многие другие факторы, такие как уровень активности человека и окружающая его среда, также играют важную роль, поэтому нет надежного способа сказать, как быстро кто-то умрет от обезвоживания.

Обезвоживание происходит быстро, вызывая сильную жажду, усталость и, в конечном итоге, органную недостаточность и смерть. Человек может перейти от чувства жажды и легкой вялости в первый день без воды до органной недостаточности к третьему.

Обезвоживание не влияет на всех одинаково.У каждого человека будет разный уровень толерантности к обезвоживанию и, возможно, он сможет выжить без воды дольше или короче, чем кто-либо другой.

Поделиться на Pinterest От общего состояния здоровья человека зависит, сколько воды ему нужно пить.

Организму требуется много воды для выполнения многих важных функций, таких как поддержание внутренней температуры и поддержание жизни клеток.

Как правило, человек может прожить без воды около 3 дней. Однако на это могут влиять некоторые факторы, например, сколько воды нужно отдельному организму и как оно использует воду.

Факторы, которые могут изменить количество воды, необходимое человеку, включают:

• возраст
• уровни активности
• общее состояние здоровья
• физические факторы, такие как рост и вес
• пол

То, что человек ест, также может влиять на количество воды, которое им необходимо выпить. Например, человеку, который ест продукты, богатые водой, такие как фрукты, соки или овощи, может не потребоваться пить столько воды, сколько человеку, который ел злаки, хлеб и другую сухую пищу.

Условия окружающей среды, в которых находится человек, также влияют на то, сколько воды использует его организм. Человек, живущий в очень жарком климате, будет потеть, что приведет к потере большего количества воды. Человек в среде с контролируемым климатом не будет потеть, поэтому он не будет использовать столько воды.

Если у человека, страдающего диареей или рвотой, нет доступа к воде, он будет терять воду намного быстрее, чем человек, у которого нет этих проблем.

Люди могут прожить без воды лишь короткое время, потому что она нужна организму почти для всех процессов, включая:

• регулирование температуры тела посредством потоотделения и дыхания
• помощь пищеварению за счет образования слюны и расщепления пищи
• увлажнение слизистые оболочки
• помогает сбалансировать pH тела
• смазывать суставы и спинной мозг
• помогает мозгу вырабатывать и использовать определенные гормоны
• помогает выводить токсины из клеток
• устраняет отходы через мочу и дыхание
• доставка кислорода по всему телу

Без воды организм не может нормально функционировать и перестанет работать.

Эффекты обезвоживания проявляются быстро, особенно в очень жарких условиях, когда человек потеет.

В организме вода используется для производства пота, который испаряется и снижает температуру тела человека. Без воды тело не может вырабатывать пот. Это может привести к опасному повышению температуры тела и оказать давление на жидкости в организме, включая кровь.

Если это приводит к падению объема крови, в организме циркулирует меньше крови, что вызывает серьезное падение артериального давления.Это само по себе может привести к потере сознания или смерти.

При этом сохнет во рту, и работа пищеварительной системы замедляется.

Вода помогает организму выводить токсины из клеток и выводить их с мочой и дыханием. Без воды организм не может делать это эффективно, что приводит к накоплению токсинов. Накопление токсинов вредит почкам, которые выводят токсины из организма. Если почки не работают, токсины накапливаются еще больше, вызывая широко распространенную органную недостаточность и смерть.

Хотя питьевая чистая вода — это основной способ питья, другие жидкости, такие как травяные чаи, фруктовые соки и бульоны, также способствуют гидратации.

Кроме того, многие продукты содержат воду, которая восполняет жидкость в организме. Примеры включают фрукты, ягоды и зелень.

Однако не все продукты помогают увлажнять организм. Очень сухие соленые продукты, такие как панировочные продукты, соленые чипсы или другие сухие упакованные закуски, могут усугубить обезвоживание.

Напитки, содержащие алкоголь или кофеин, могут быстрее обезвоживать организм, так как вызывают чрезмерное мочеиспускание.

Симптомы обезвоживания могут появиться быстро. Если организм начинает терять воду, он может посылать сигналы в мозг, чтобы вызвать реакцию, которую человек заметит.

Большинству людей известны незначительные симптомы обезвоживания, такие как очень сухость во рту или сильная жажда.

В обзоре, опубликованном в журнале Nutrients , отмечается, что жажда является первым признаком того, что человеку не хватает воды в организме.

Для большинства людей питье, когда они чувствуют жажду, даст им более чем достаточно воды для функционирования и процветания.

Очень важно прислушиваться к этим сигналам и попадать в организм воды. Как отмечается в исследовании, проведенном в BMC Public Health , вода составляет 60% веса тела человека, и потеря всего 3% этого веса из-за потери воды может привести к обезвоживанию.

Если человек игнорирует эти признаки или не может получить воду, его тело отреагирует. Мозг будет посылать телу сигналы, чтобы сохранить воду и меньше мочиться. Это также замедлит работу почек.

Обезвоживание может вызвать другие заметные изменения в организме, такие как:

• вялость или недостаток энергии
• головная боль
• головокружение и спутанность сознания
• тепловой удар и тепловые судороги
• жесткие суставы, которые со временем могут слипаться и не работать должным образом
• повышенная или иным образом нерегулируемая температура тела
• опухоль в головном мозге
• резкие изменения артериального давления
• судороги

Человек может также впасть в шок и перестать реагировать.

Регулярное употребление воды помогает поддерживать здоровье клеток, но когда организм человека быстро теряет воду, клетки организма начинают сокращаться по мере того, как вода покидает их.

Гидратация необходима для жизни человека. Хотя некоторые люди могут прожить недели без еды, без воды они могут прожить максимум несколько дней. Питьевая вода и употребление в пищу продуктов, содержащих много воды, могут помочь предотвратить обезвоживание.

Без воды обезвоживание может быстро сказаться на организме.В зависимости от окружения человека и уровня нагрузки он может заметить изменения в своем теле уже через несколько часов. Если у человека диарея или рвота, его организм может быстрее терять воду.

Как правило, человек, который пьет, когда чувствует жажду, не должен подвергаться риску обезвоживания.

Приливы холодной воды лучше для иммунной системы

Викторианцы клялись в пользе холодных ванн для всего, от заживления синяков до изгнания истерии.

И кажется, они могли что-то понять — не считая истерии.Спортсмены все чаще используют ледяные ванны и душ, чтобы ослабить боль в мышцах, а на прошлой неделе 64-летняя комикс Рубин Вакс рассказала, что каждый день принимает холодный душ или ванну, чтобы придать себе «молодой цвет лица» и избавиться от морщин.

Действительно, ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрой струи холодной воды, включая укрепление вашей иммунной системы и ослабление плохого настроения.

Ученые находят все больше и больше преимуществ для здоровья от быстрой струи холодной воды, включая укрепление вашей иммунной системы и ослабление плохого настроения

Эксперты говорят, что наилучшие результаты дает не холодный душ или ванна, а чередование горячей и холодной воды. .

Этот метод, известный как контрастная водная терапия, включает в себя душ в течение примерно 20 минут с использованием более горячей воды в течение трех-четырех минут, после чего внезапно переключается на холодную на одну минуту и ​​затем снова.

Пребывание под горячей водой или сидение в ней в течение нескольких минут открывает кровеносные сосуды кожи и мышц, улучшая отток богатой кислородом крови. Переключение на холодную воду на одну минуту вызывает мгновенное сужение тех же кровеносных сосудов, уменьшая кровоток.

В течение 20-минутного периода это создает «насосный» механизм, при котором больше богатой кислородом крови поступает в мышцы и ткани, расположенные рядом с кожей, в то время как более деоксигенированная кровь (кровь, которая депонировала свой кислородный груз в эти мышцы и ткани) затем возвращается через вены в легкие, чтобы собрать больше кислорода.

Было обнаружено, что он имеет множество преимуществ, включая, например, помощь в уменьшении мышечной боли после тренировки. Во время интенсивных упражнений богатая кислородом кровь не может достичь мышц, чтобы соответствовать скорости, с которой используется кислород. В ответ мышцы выделяют вещество, называемое молочной кислотой, которое вызывает болезненное жжение и может замедлить восстановление после тренировки.

Ученые считают, что переход от горячей воды к холодной увеличивает количество клеток иммунной системы, борющихся с болезнями.

Однако считается, что терапия контрастной водой помогает избавить мышцы от молочной кислоты и ускорить восстановление.Между тем, исследование, опубликованное в прошлом году Академическим медицинским центром в Амстердаме, показало, что ежедневный душ с горячей или холодной водой сократил количество пропусков на работу из-за болезни почти на 30 процентов.

Исследователи изучили 3000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, которым по утрам было приказано включать холодный душ на срок до 90 секунд. Результаты, опубликованные в журнале PLOS ONE, показали, что в последующие несколько месяцев количество людей, уходящих с работы по болезни, резко упало.

Ученые считают, что переход от горячей воды к холодной увеличил количество борющихся с болезнями клеток иммунной системы, таких как моноциты (белые кровяные тельца).

Вопрос о том, может ли он сохранить молодость вашей кожи, является более спорным. Британская ассоциация дерматологов настаивает на отсутствии исследований, подтверждающих, что контрастная водная терапия предотвращает старение кожи.

Однако Георгиос Ценихристос, спортивный ученый, который специализируется на уходе за кожей в клинике Хейла в Лондоне, говорит, что контрастная водная терапия может помочь увеличить приток крови к крошечным капиллярам, ​​лежащим у поверхности кожи, и обеспечить ее необходимыми питательными веществами. чтобы он оставался эластичным и тугим.

«Горячий и холодный душ улучшают кровообращение, а старение кожи — это в основном проблема плохого кровообращения», — говорит он.

«Улучшение кровообращения улучшает функцию фибробластов, клеток, вырабатывающих коллаген — основной структурный белок кожи».

Неясно, являются ли какие-либо преимущества продолжительными или краткосрочными. Ценихристос рекомендует ежедневно принимать горячий и холодный душ.

«Но необязательно обрабатывать все тело, чтобы предотвратить старение лица», — добавляет он.

Исследование 14 мужчин в Университете Лафборо показало, что те, кто в течение часа принимал ванну при 40 ° C, сжигали в среднем 140 калорий, что эквивалентно получасовой прогулке

Даже если это не заставляет вашу кожу сиять , это может поднять вам настроение. Исследователи из Университета Содружества Вирджинии в США попросили добровольцев, не страдающих психическим здоровьем, принять душ в горячей воде, прежде чем снизить температуру ниже 20 ° C в течение двух-трех минут.

После нескольких недель занятий их настроение улучшилось.Исследователи, написавшие в журнале Medical Hypotheses в 2008 году, полагают, что это может также помочь людям с депрессией.

Известно, что воздействие холода — например, попадание холодной воды на кожу — увеличивает уровень в мозге химического посредника норадреналина; низкий уровень связан с депрессией.

Кроме того, высокий уровень рецепторов холода в коже означает, что поток холодной воды может вызвать электрические импульсы в мозг, которые могут иметь антидепрессивный эффект.

Но те, кого до сих пор не убеждает перспектива холодной воды, мужайтесь — полежание в теплой ванне тоже принесет пользу.

Исследование 14 мужчин в Университете Лафборо показало, что те, кто в течение часа принимал ванну при 40 ° C, сжигали в среднем 140 калорий — что эквивалентно получасовой прогулке — и улучшали контроль уровня сахара в крови.

Исследователи заявили, что горячие ванны повышают уровень белков, которые помогают регулировать уровень сахара в крови, и сказали, что «пассивное нагревание» является потенциальным средством лечения метаболических нарушений, таких как диабет 2 типа.

Загрязнение воды — информация, причины, последствия, решение

Сегодня мы сталкиваемся с несколькими видами загрязнения — загрязнением воздуха, загрязнением воды, загрязнением почвы, шумовым загрязнением и т. Д. Но загрязнение, от которого страдает наибольшее количество людей, — это загрязнение воды. Научно-технический прогресс последних двухсот лет сделал жизнь человека очень комфортной. Научная революция создала массовую занятость и сделала счастливыми миллионы людей.Благодаря обширным исследованиям и производству новых лекарств люди живут дольше. Значительно снизилась смертность. Таким образом, мы обнаруживаем, что век машин дал нам достаточно. Но если мы посмотрим на окружающую среду, мы узнаем, что этот прогресс также внес яд в нашу жизнь. Одна из таких форм яда — это загрязнение воды, которое сегодня распространяется вокруг нас.

Загрязнение воды — один из самых серьезных кризисов, стоящих перед страной. Самым крупным источником его являются сточные воды без очистки, а также вода, поступающая с полей, содержащих пестициды, и химические отходы малых и крупных предприятий.Все настолько серьезно, что в Индии нет водных ресурсов, которые вообще не загрязнены. Фактически, более 80 процентов водных ресурсов страны в значительной степени загрязнены. Есть загрязненные водоемы, вокруг которых проживает много населения. Ганга и Ямуна — одни из самых загрязненных рек Индии. Фактически, значительная часть сточных вод страны образуется в городах, расположенных на берегах рек.

Что такое загрязнение воды?

Загрязнение воды означает смесь таких веществ в реках, озерах, прудах, подземных и морских водах, которая делает воду непригодной для использования людьми, флорой и фауной.Это влияет на весь мир, поскольку вода — основа жизни.

Информация о загрязнении воды

В Индии самой большой причиной загрязнения воды является урбанизация, происходящая быстрыми и необузданными темпами. В последнее десятилетие темпы урбанизации выросли настолько интенсивно, что оставили неизгладимое впечатление на водные ресурсы страны. В результате это привело к возникновению экологических проблем на долгосрочной основе. К ним относятся отсутствие водоснабжения, загрязнение воды и проблемы с ее хранением.

На самом деле, удаление и очистка загрязненной воды сегодня является огромной проблемой. Рядом с реками расположено множество городов и поселков, которые сталкиваются с этими проблемами. В этих районах сброс сточных вод представляет собой большую проблему. Вода из рек, прудов, каналов, колодцев и озер используется как в хозяйственных, так и в промышленных целях. В большинстве случаев вода подвергается очень слабой очистке, и таким образом она загрязняет 80 процентов пресной воды, протекающей на поверхности земли. Эта загрязненная вода, проходящая через поверхность, отравляет грунтовые воды.По оценкам, в городах Индии с населением в один миллион человек ежедневно производится 16 662 миллиона литров загрязненной воды.

Основными причинами повышения уровня загрязнения воды в Индии являются следующие:

1. Промышленные отходы и их ненадлежащая утилизация.
2. Неправильные методы выращивания (включая использование химических пестицидов для удобрений) в сельском хозяйстве.
3. Ухудшение качества воды в реках, протекающих по равнинам.
4. Социальные и религиозные ритуалы, такие как плавание мертвых тел в воде, купание, мусор.
5. Разливы нефти с судов.
6. Кислотный дождь.
7. Глобальное потепление.
8. Эвтрофикация (недостаток кислорода в водоеме, приводящий к гибели водных животных).
9. Неадекватная очистка сточных вод.

Как загрязняется вода? Причины загрязнения воды

Химические отходы: Основными источниками загрязнения воды являются промышленность. Химические отходы наших производств и заводов непосредственно накапливаются в реках и прудах.Эти отходы очень токсичны. Это даже делает воду ядовитой, что приводит к гибели существ, живущих в водоемах. После употребления этой воды многие животные умирают, а многие люди заболевают.

Мусор: Есть много других факторов загрязнения воды, помимо промышленных. Тысячи тонн мусора, вытекающего из наших городов и сел, попадают в реки. Поскольку химические удобрения и лекарства также используются в сельском хозяйстве, источники воды сильно истощаются.

Загрязнение морской воды: Кроме того, слияние загрязненных рек с морем усугубляет загрязнение воды. Растущая груда непригодного к использованию пластика сбрасывается в море. Неоднократно из-за аварий топливо судов проливалось в море. Разлив нефти распространяется далеко в море и образует слой на морской воде. Из-за этого в воде гибнет бесчисленное количество живых существ.

Подробнее о причинах загрязнения воды…

Типы загрязнения воды

Загрязнение воды можно разделить на две основные части.Первое: физическое загрязнение воды, второе — химическое загрязнение. Мы можем разделить физическое загрязнение воды на пять категорий. Аналогичным образом химическое загрязнение воды можно разделить на три ключевые категории. Давайте изучим их по порядку.

1. Физическое загрязнение воды

Физическое загрязнение воды — это загрязнение воды физическими воздействиями, указанными ниже:

(i) Термическое загрязнение — Когда вода используется для охлаждения промышленных предприятий и электростанций, выходящая горячая вода приводит к истощению кислорода в окружающей среде, что чрезвычайно вредно для рыб и других животных.

(ii) Загрязнение вкуса и запаха — вода с неприятным запахом или даже если она не дает хорошего вкуса, такая загрязненная вода не предназначена для питья. Но нехватка воды не позволяет людям отказаться от нее полностью.

(iii) Цветное загрязнение. Чистая питьевая вода имеет светло-коричневый естественный цвет, но цветная вода, вытекающая из заводов и производств, испорчена. К сожалению, чистая, чистая вода сегодня стала редкостью.

(iv) Загрязнение бытовых сточных вод: вода, которая используется для бытовых целей, таких как купание, стирка и т. Д., Попадает в реки, пруды и т. Д.через стоки. Вместе с ним он перевозит и другие опасные материалы. Ситуация остается критической из-за давления неконтролируемого населения на водные ресурсы. Токсичные вещества, выбрасываемые предприятиями, загрязняют всю реку / пруд и т. Д.

2. Химическое загрязнение воды
Различные химические вещества попадают в разные источники воды, что приводит к загрязнению воды. Загрязненная вода оказывает крайне негативное воздействие на человека, а также на деревья, растения и животных.Его использование приводит к вспышке смертельных заболеваний, таких как холера, туберкулез, желтуха, брюшной тиф, паралич, полиомиелит и т. Д. Мы никогда не должны использовать загрязненную воду даже по надзору.

Последствия загрязнения воды в Индии

Загрязнение воды отрицательно сказывается на жизни всех людей вокруг водных ресурсов, даже если они в некоторой степени загрязнены. На определенном уровне загрязненная вода оказывается вредной и для сельскохозяйственных культур. Это истощает плодородие земли. В целом это сказывается на сельском хозяйстве и стране.Если морская вода загрязнена, это также отрицательно сказывается на морской жизни. Загрязнение воды — основная причина ухудшения качества воды. Его прием может вызвать множество заболеваний.

Фактически, загрязнение воды является основной причиной низкого уровня здоровья в Индии как в городских, так и в сельских районах. Из-за загрязненной воды могут возникать такие заболевания, как холера, туберкулез, желтуха, рвота, такие заболевания, как диарея. В Индии 80 процентов пациентов, страдающих расстройствами желудка, заболели из-за употребления загрязненной воды.

Подробнее о последствиях загрязнения воды…

Как избежать и решить проблему загрязнения воды

Лучшее решение проблемы загрязнения воды — предотвратить его. Наиболее заметное решение — сохранение почвы. Вода загрязнена также из-за эрозии почвы. Итак, если есть меры по сохранению почвы, мы можем до некоторой степени остановить загрязнение воды. Способ остановить эрозию почвы — это сажать больше растений или деревьев. Мы можем использовать такие методы возделывания, которые улучшают здоровье почвы, а не портят ее.В то же время чрезвычайно важно применять правильные методы утилизации токсичных отходов. Вначале мы должны сократить или не использовать такие продукты, которые содержат вредные органические соединения. В случаях, когда используются краски, чистящие средства и химикаты для удаления пятен, чрезвычайно важна безопасная утилизация воды.

Также важно обращать внимание на разливы автомобилей или масла от других машин. Говорят, что разлив нефти из автомобилей или машин также является одним из факторов, приводящих к загрязнению воды.В связи с этим важно заботиться о наших машинах и машинах. Их следует регулярно проверять, чтобы убедиться в отсутствии утечки масла. После завершения работы на заводах, особенно тех, которые используют масло, важно проявлять осторожность при очистке, безопасном удалении или сохранении воды для дальнейшего использования. Ниже приведены некоторые способы решения этой проблемы:

1. Очистка водных путей и пляжей.
2. Не использовать биологически неразлагаемые материалы, такие как пластик.
3. Используйте методы снижения загрязнения воды во всех сферах деятельности.

Подробнее о борьбе с загрязнением воды…

Заключение

По вышеуказанным причинам загрязнение воды сегодня стало ужасной проблемой. Вода из рек и прудов, которая используется как жизненная сила людей, больше не пригодна для питья. Нашему правительству следует незамедлительно принять меры для решения проблемы загрязнения воды. Во-первых, контролировать промышленность и фабрики, чтобы убедиться, что промышленные отходы не сбрасываются в реки и пруды.Нельзя сбрасывать бытовые отходы в водные источники без надлежащей обработки. Следует прекратить использование химических удобрений в сельском хозяйстве и органике. F

Симптомы, средства правовой защиты, лечение и многое другое

В чем разница между простудой и гриппом?

Поначалу простуда и грипп могут показаться очень похожими. Это действительно респираторные заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы. Однако разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния.

И простуда, и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любым заболеванием часто испытывают:

• насморк или заложенность носа
• чихание
• ломоту в теле
• общую усталость.

Как правило, симптомы гриппа более серьезны, чем симптомы простуды.

Еще одно существенное различие между ними — насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем или проблемы. Однако грипп может привести к инфекциям носовых пазух и ушей, пневмонии и сепсису.

Чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с простудой или гриппом, вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач проведет тесты, которые помогут определить, что стоит за вашими симптомами.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить только симптомы, пока вирус не начнет свое действие. Эти методы лечения могут включать в себя прием безрецептурных лекарств от простуды, поддержание водного баланса и много отдыха.

Если у вас грипп, вам может быть полезно принимать безрецептурные лекарства от гриппа на ранних этапах вирусного цикла.Отдых и гидратация также очень полезны для больных гриппом. Как и при обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Если вам кажется, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе »

Обычно симптомы простуды проявляются через несколько дней. Симптомы простуды редко появляются внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше состояние и нужно ли вам обращаться к врачу.

Назальные симптомы включают:

• заложенность носа
• давление в носовых пазухах
• насморк
• заложенность носа
• потеря запаха или вкуса
• чихание
• водянистые выделения из носа
• слизистые выделения из носа

постназальный дренаж 9010

Головные симптомы включают:

• слезотечение
• головная боль
• боль в горле
• кашель
• опухшие лимфатические узлы

симптомы всего тела включают:

• усталость или общую усталость

субфебрильная температура

• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Узнайте больше о симптомах простуды »

Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения.Лекарства от простуды делятся на две основные категории:

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам, используемым при простуде, относятся противоотечные, антигистаминные и обезболивающие. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы принимаете один из них, обязательно прочтите этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем нужно, любого одного класса наркотиков.

Домашние средства

Самыми эффективными и распространенными домашними средствами от простуды являются полоскание соленой водой, отдых и поддержание водного баланса.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти методы лечения не излечивают простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче поддаются лечению.

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут без проблем принимать эти лекарства. Однако некоторые противоотечные препараты действуют путем сужения кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и, если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может осложнить ваше состояние.

Подробнее о домашних средствах от симптомов простуды »

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям в возрасте до 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи распространяют эту рекомендацию на возраст до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка.

Облегчите симптомы простуды с помощью следующих домашних средств:

Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они не ходят в школу дома и отдыхают, пока не пройдут холода.

Гидратация : Очень важно, чтобы дети, страдающие простудой, получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвоживать. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Горячие напитки, такие как чай, могут служить одновременно успокаивающим средством при боли в горле.

Еда : Дети, болеющие простудой, могут чувствовать себя не так голодно, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы — два отличных варианта.

Полоскания с солью : Это не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Спреи для носа с солевым раствором также могут помочь устранить заложенность носа.

Теплые ванны: Теплая ванна иногда может помочь снизить жар и облегчить легкие боли, характерные для простуды.

Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей »

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам от простуды для взрослых и детей старше 6 лет относятся деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства.

Противозастойные средства помогают облегчить заложенность носа и заложенность носа. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают общие боли в теле, которые иногда сопровождают простуду.

К наиболее частым побочным эффектам безрецептурных препаратов от простуды относятся:

• головокружение
• обезвоживание
• сухость во рту
• сонливость
• тошнота
• головная боль

Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не помогут лечить или сократить продолжительность простуды.

Если у вас ранее диагностировалось высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом перед применением любых безрецептурных препаратов от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу.

Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Чрезмерное употребление и побочные эффекты лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста.

Узнайте больше о лекарствах, применяемых для лечения простуды »

Для диагностики простуды редко требуется посещение врача. Часто для постановки диагноза достаточно распознать симптомы простуды.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. На самом деле у вас могут быть симптомы другой проблемы, например, гриппа или ангины.

Если вы простудились, вы можете рассчитывать, что вирус выйдет из строя примерно через неделю — 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются после пятого дня или если они не исчезли в течение недели, возможно, у вас развилось другое заболевание.

Единственный способ окончательно узнать, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, — это попросить врача провести серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только помогает вам убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению.

Подробнее о диагностике простуды »

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев таким вирусам, как простуда, просто нужно идти своим чередом.Вы можете лечить симптомы инфекции, но не лечите саму инфекцию.

Обычная простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от вашего общего состояния здоровья симптомы могут проявляться более или менее долго. Например, у людей, которые курят или страдают астмой, симптомы могут длиться дольше.

Если ваши симптомы не уменьшатся или не исчезнут в течение семи-десяти дней, вам следует записаться на прием к врачу. Не исчезающие симптомы могут быть признаком более серьезной проблемы, например гриппа или ангины.

Узнайте больше о том, чего можно ожидать на протяжении всего периода простуды »

Сказки старых жен, такие как« Накормите простуду, морите голодом », передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи XVI века о том, что голодание своего тела энергией, когда оно больно, на самом деле может помочь ему «согреться». Согласно той же философии, отказ от еды может помочь вашему телу остыть, если у него высокая температура.

Сегодня медицинские исследования показывают, что вместо этого следует поговорка «кормить простуду, кормить лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, например с простудой, оно потребляет гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Следовательно, ему нужно больше энергии.

Энергия поступает из пищи. Поэтому логично, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь избавиться от вируса как можно быстрее. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, потому что простуда может ухудшить ваше чувство вкуса. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии.

Не следует отказываться от еды и при высокой температуре.Лихорадка — признак того, что иммунная система вашего организма борется с насекомыми. Повышенная температура повышает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает метаболизм. Более быстрый метаболизм сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему организму. Однако, как и при простуде, не используйте лихорадку как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми.

Когда вы заболели, вы, возможно, совсем не хотите есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть особенно полезны для вашего выздоровления от простуды:

Суп с курицей и лапшой

Соленый суп — это классическое «лечение» от всех видов болезней. Особенно хорошо помогает при простуде. Теплые жидкости помогают раскрыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа успокаивает раздраженные ткани горла.

Горячий чай

Горячие напитки, например чай, отлично подходят для простуды. Добавьте мед для облегчения кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа.Но кофе пить не стоит. Кофеин может влиять на прием лекарств и повышать риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль в горле. Выбирайте сорта с низким содержанием сахара или готовьте собственный коктейль из йогурта, фруктов и натуральных соков.

Самое важное, что нужно помнить при простуде, — это избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы восстанавливаетесь после простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что вам следует есть и пить, чтобы успокоить боль в горле »

Простуда очень незначительна, но она доставляет неудобства и, безусловно, может быть неприятной. Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько важных вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов.

Вот четыре совета по предотвращению простуды:

Мойте руки. Старомодное мыло и вода — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины.

Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, например йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья сообщества кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом.

Избегайте больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны приходить на работу или в школу. Микробы очень легко распространять в тесноте, например, в офисе или классе. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, старайтесь избегать его. Обязательно вымойте руки после контакта с ними.

Прикрывайте кашель. Точно так же, если вы плохо себя чувствуете, не продолжайте заражать людей вокруг вас. Прикрывайте кашель салфеткой или кашляйте и чихайте в локоть, чтобы не распылять микробы в окружающую среду.

Ознакомьтесь с дополнительными советами по профилактике простуды »

Вирусы, часто риновирусы простуды, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности несколько дней. Если кто-то с вирусом коснется дверной ручки, люди, которые будут дотрагиваться до этой ручки в течение нескольких дней после этого, могут подхватить вирус.

Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Чтобы заболеть, вы должны передать вирус в глаза, нос или рот.

Узнайте больше о причинах простуды »

Определенные условия повышают риск простуды.К ним относятся:

Время года: Простуды могут возникать в любое время года, но чаще встречаются осенью и зимой.

Возраст: Дети в возрасте до 6 лет чаще болеют простудными заболеваниями. Их риск еще выше, если они находятся в дневном или детском учреждении с другими детьми.

Окружающая среда: Если вы находитесь рядом с большим количеством людей, например, в самолете или на концерте, вы с большей вероятностью столкнетесь с риновирусами.

Нарушенная иммунная система: Если вы страдаете хроническим заболеванием или недавно заболели, у вас может быть больше шансов заразиться вирусом простуды.

Курение: Курящие люди имеют повышенный риск простуды. Их простуды также имеют тенденцию быть более серьезными, когда они есть.

Узнайте больше о факторах риска простуды »

Разница между теплой и холодной водой

Некоторые предпочитают мыть теплой водой, другие — холодной. Хотя опыт работы с ним может быть разным, не совсем ясно, в чем разница в его воздействии на продукт или поверхность.

Зачем мыть теплой или холодной водой

Мытье горячей водой показывает лучшую очистку с меньшим количеством защитного покрытия.
Теплая вода может использоваться по нескольким причинам.

• В ваших руках может быть удобнее
• Помогает растворить мыло (горячая вода «впитывает» все легче и легче).
• Может помочь удалить больше грязи из-за вышеуказанного
• Поверхность, возможно, потребуется прогреть

Холодную воду тоже можно использовать по разным причинам.Стирка в холодной воде показывает лучшее покрытие при меньшей очищающей способности

• Холодную воду достать намного проще
• Холодная вода не требует оборудования для ее подогрева
• Не топить техникой — дешевле
• Некоторые продукты могут быть разработаны для работы с холодной водой
• Поверхность, возможно, необходимо охладить
• Теплая вода непрактична

Разница

Не совсем понятно, какое действие может иметь горячая вода.Чтобы знать это наверняка, вам нужно знать больше об используемом продукте, который может дать разные результаты при использовании определенных продуктов. Вам также необходимо лучше знать, какой тип загрязнения находится на поверхности и как он связывается с поверхностью.
Однако мы можем перечислить определенные теории, которые могут произойти.

• Температура может смягчить поверхность воска, сделав ее более чувствительной
• Температура может повлиять на оставшиеся масла в воске и оказать прямое влияние на гидрофильные свойства воска
• Теплая вода может улучшить характеристики мыльных продуктов из-за более низкой вязкости и более высокой растворимости
• Теплая вода может смягчить копоть и грязь, облегчая удаление
• Холодная вода снижает риск образования водяных пятен (минеральных отложений)
• Теплая вода может нагревать поверхность, что может быть желательно в холодную погоду
• Холодная вода может охладить поверхность, что может быть желательно в теплую погоду
• Поведение некоторых продуктов может немного отличаться от ожидаемого, поскольку температура поверхности выше или ниже ожидаемой.
• Теплая вода может быть более эффективной для смывания некоторых химикатов, например средства для удаления смол
• Если вы используете шланг, теплая вода сделает его мягче и менее жестким
• Теплая вода имеет гораздо меньшее поверхностное натяжение, что помогает ей лучше очищаться (даже без мыла)

Вкратце, мы можем заключить, что холодная вода способствует долговечности защитного продукта и его защитного покрытия.Горячая вода улучшит очищающую способность шампуня.

В заключение

Проще говоря, разница между горячей и холодной водой дает нам список того, когда что использовать.
Когда использовать горячую воду

• Если вы хотите избежать холодной воды
• Если вам нужна большая чистящая способность

Когда использовать холодную воду

• Если вы хотите максимально увеличить срок службы защитного продукта
• Когда вам нужно больше защитного покрытия

Это видео было снято после мытья и ополаскивания автомобиля холодной водой с одной стороны и теплой водой с другой.С точки зрения зрителя теплая сторона справа.

Различные сопутствующие товары

• Коррекция

  Керамические покрытия — очень сильные формы защиты, но они не вечны. В конце концов их необходимо удалить, чтобы подготовить поверхность к новому применению защиты. Это означает, что необходимо удалить весь слой керамического покрытия ….

• Разное

  Если вы начинаете бизнес, важно продвигать свой бизнес на рынке, иначе люди не узнают о вашем существовании.Но как это сделать? Как сделать так, чтобы они узнали о своем присутствии и служении, а затем заставили их прийти к вам? Это сложно для любого бизнеса. Вот почему в маркетинге большие деньги. Однако есть несколько достаточно простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать работу ….

• Разное для детализации

  Кисти для детализации бывают всех типов и размеров и могут использоваться для различных задач. Как правило, они предназначены для чистки, но иногда также могут использоваться для достижения труднодоступных участков с полотенцем из микрофибры….

• Прочее

  Очиститель кожи — это специально разработанный продукт для бережной и безопасной очистки кожи. Средство предназначено для удаления грязи и копоти без какого-либо воздействия на материал ….

• Производители

  ODK — это аббревиатура от Оби-Дана Карнуби. Прозвище, данное Дэну, который начал заниматься домашним пивоварением в декабре 2012 года. Его домашнее пивоварение в конечном итоге превратилось в детализированный бренд под названием ODK, который известен своими восками.