Почему светодиоды перегорают: Почему перегорают светодиодные лампы? 3 причины

мир электроники — Почему быстро перегорают светодиоды в подсветке?

Что делать, если перегорела светодиодная люстра

Что делать, когда мы купили не так давно люстру и она перегорела? Конечно же идти в магазин и менять по гарантии. Магазин просто обязан принять и заменить люстру без всяких вопросов. Обычно гарантия на светодиодные светильники и люстры 1-2 года. В течении этого времени люстру можно заменить.

Но, что делать, когда люстра куплена более 2 или 3 лет назад? Тут мы обычно думаем, что можно её выбрасывать, так как она уже не подлежит ремонту. На самом деле нужно понять, по какой причине сгорела люстра и что именно вышло из строя. А выйти из строя могут либо светодиоды, либо блок питания.

Согласитесь, если люстра дорогая и нравится, то лучше её починить, чем покупать новую. Тем более, что ремонт люстры может обойтись очень дешево по сравнению с покупкой новой люстры.

Давайте разберем как решается вопрос по ремонту в зависимости от причины сгорания.

Допустим в люстре сгорели или перегорели светодиоды в рожках или на лепестках.

В магазине часто можно услышать фразу, мол светодиоды в люстре замене не подлежат. На самом деле в люстрах используются обычные светодиодные ленты, которые можно с легкостью заменить на новые. Тут самая главная проблема попасть в цветность. Все светодиодные ленты и линейки изготавливаются партиями и в зависимости от партии цветность может отличаться.

Давайте представим, что сгорел блок питания.

В этой ситуации немного сложнее и дороже может выйти ремонт. Так как правильный блок питания еще нужно подобрать. Не все блоки питания подходят к люстрам по размеру и мощности, а места под блок питания к сожалению уже нет. Но опять же все завист от конкретной ситуации.

В целом светодиодные люстры довольно долго служат и горят крайне редко, в основном по вине производственного брака. Покупать светодиодную люстру или обычную исключительно дело каждого. Но в целом светодиодные люстры зарекомендовали себя положительно.

Tagged Люстры, Светодиодная лента, Светодиодные люстры, Светодиоды

Что делать, если у вас часто перегорают лампы? / Статьи / Наши новости / Fandeco.ru

Почему часто перегорают лампочки в люстре?

Это один из часто задаваемых вопросов наших покупателей. В связи с подорожанием ламп различных видов проблема быстрой поломки становится более дорогостоящей и актуальной.

Возможных причин подобной ситуации может быть много, как и способов ее устранения. Но начнем с самого начала…

Каждый вид ламп имеет свой предполагаемый срок использования. Например, лампы накаливания рассчитаны на 1000 часов работы, галогеновые – до 4000 часов, а светодиодные — до 30 000. Если производитель указывает этот параметр на упаковке, то это еще не гарантирует, что лампа будет исправно работать весь срок. При расчете предполагаемого времени использования учитываются идеальные условия эксплуатации, нарушение которых неминуемо приведет к быстрому выходу из строя.

По каким причинам могут перегореть лампы в люстре?

Мы приведем наиболее вероятные и часто встречающиеся причины этой проблемы. Рассмотрим предполагаемые варианты ее устранения и возможность продления срока службы световых приборов.

1) На первое место, почему быстро перегорают лампочки в люстре, можно смело поставить плохие контакты проводки и светильника.

Как правило, все домашнее световое оборудование подключается двумя способами: обычной скруткой проводов или клеммными колодками.

При использовании скрученных проводов происходит естественное окисление металла. В результате чего, со временем, увеличивается сопротивление в месте соединения проводов. А это, в свою очередь, приводит к перепадам напряжения и перегоранию лампы. Помимо этого, в скрутке возникают «вихревые токи», которые приводят к помехам в электропитании и таким же последствиям. Единственно возможное решение в этой ситуации – замена скрученных проводов на клемму.

Но при использовании соединения клеммной колодкой надо тоже знать один нюанс. Не стоит использовать многожильные провода, так как при закреплении их в клемме, жилки расползаются, и контакт может быть не полноценным. Постарайтесь заменить многожильный провод на одножильный. Если же это трудоемко или невозможно, то можно многожильный контакт залудить припоем и зажать в наконечники.

Эти советы касаются абсолютно всех контактов электросети. Постарайтесь проверить распределительную коробку, щиток, выключатели на качество и надежность соединений. 

2) Неисправные патроны светильника или плохие контакты в них – это вторая по «популярности» причина, из-за которой лампочки в люстре могут часто перегорать.

При проверке патронов в светильниках обращайте внимание на следующие вещи:

— надежность и упругость контактов патрона с лампой внутри,

— наличие признаков окислительных процессов металла контактов,

— потемнение или нагар.

Любая из этих причин приводит к перегреву ламп и выходу их из строя.

Если в первых двух случаях достаточно легко устранить причину (отогнуть или почистить контакты), то при наличии нагара или потемнения необходимо менять сам патрон.

Наш совет: если вам часто приходится чистить контакты от окисления или восстанавливать их упругость, то стоит полностью заменить патрон на более качественный.

3) Ошибки в выборе мощности ламп – вот третья причина, почему постоянно перегорают лампочки в люстре или другом светильнике.

Каждый осветительный прибор рассчитан на эксплуатацию ламп определенной предельной мощности. И если в нем использовать более мощные лампы, то это приводит к нежелательным последствиям: портятся и ослабевают контакты, выгорает внутренняя проводка, трескается материал элементов люстры (в том числе — патроны). Конечный итог очевиден – часто перегорают новые лампы.

Для предотвращения подобной ситуации надо использовать лампы той предельной мощности, для которой предназначены патроны. В противном случае, материал патронов может потрескаться и выгореть. Производители указывают допустимую мощность в инструкции, паспорте и на самом светильнике в виде наклейки.

4) Неисправность выключателей или распределительной коробки может стать очередной причиной выхода из строя ламп любого вида.

Наш совет: если на каком-либо отдельном светильнике лампа периодически меняет яркость или подмигивает, а саму люстру вы уже проверили и не нашли неисправностей, то искать причину надо уже в выключателе или распределительной коробке. Аккуратно осмотрите их внутренности на наличие потемнений и нагара, проверьте все контакты. При обнаружении — незамедлительно устраните неисправности.

5) Повышенное напряжение электросети или скачки напряжения также влияют на продолжительность работы любого оборудования в квартире, в том числе и осветительного. Галогеновые, энергосберегающие, светодиодные лампы часто перегорают из-за резкого скачка напряжения.

Визуально определить эту категорию неисправности можно только в случае резких и сильных отклонений: при включенном освещении, лампы в разных комнатах постоянно моргают, мерцают или «дергаются». Если же перепады напряжения незначительные, то визуально определить это не получится — только при помощи мультиметра.

Застраховаться от подобных проблем можно установкой стабилизатора напряжения на входе электросети в квартиру.

6) Частое включение/выключение осветительных приборов тоже может стать причиной, по которой галогеновые или энергосберегающие лампочки быстро перегорают.

Наш совет: защититься от этого можно установкой специализированного оборудования, предусматривающего плавное включение/отключение световых приборов.

Мы привели наиболее распространенные причины перегорания ламп различных видов и возможные способы их устранения.

Но надо заметить, что качество самих лампочек и светильника также напрямую влияет на эксплуатационный срок. Постарайтесь приобретать световое оборудование проверенных производителей, надлежащего качества и у надежных продавцов.

Почему перегорают светодиодные лампы?

Светодиодные лампы

— это высокоэффективная, энергосберегающая альтернатива лампам накаливания. Их технология совершенно другая, и в результате они служат намного дольше, чем старые типы лампочек. Все лампочки в конечном итоге ломаются из-за длительного теплового воздействия, и светодиоды в этом отношении ничем не отличаются. Однако точный способ, которым они терпят неудачу, различается — как и продолжительность их существования.

В чем разница между светодиодами и традиционными лампочками?

Лампы накаливания, которые светодиодные лампы обычно заменяют в наши дни, выделяют 90% своей энергии в виде тепла, а не света.Эти лампочки работают благодаря нити накала, которая достаточно нагревается, чтобы светиться, испуская свет. Эти нити очень нежные и со временем ломаются или перегорают. Даже включение и выключение повреждает обычные лампочки, но не светодиоды. Светодиодные лампы не имеют нити накала и работают совершенно по-другому, то есть не достигают таких высоких температур.

Почему светодиоды со временем перегорают?

Вместо того, чтобы внезапно перегорать, как традиционные лампы, светодиоды постепенно тускнеют, поскольку отдельные светодиоды, составляющие лампу, выходят из строя один за другим.Светодиоды намного эффективнее старых лампочек. Однако они все еще не на 100% эффективны в превращении электронов в свет; некоторая часть энергии все еще выходит в виде тепла. Это отработанное тепло собирается в шейке лампы над патроном. Поскольку это такое маленькое пространство, тепло достигает довольно высокой температуры и повышает температуру воздуха, заключенного внутри колбы. Электронные компоненты (например, микросхемы и конденсаторы) внутри светодиодных ламп могут работать при таких температурах.В зависимости от количества вентиляции вокруг лампы это может в конечном итоге привести к их выходу из строя.

Чтобы светодиоды не ломались внезапно и не переставали излучать свет — в конечном итоге они просто перестают быть достаточно яркими, чтобы их можно было использовать. Вы можете заменить их, как только они опустятся до уровня, который больше не соответствует вашим потребностям.

Стоят ли светодиоды дополнительных денег?

Светодиоды более дорогие, чем традиционные лампы, и они не будут работать вечно, но они прослужат в 20-25 раз дольше, чем обычные галогенные лампы, и в 8-10 раз дольше, чем обычные КЛЛ! Некоторые проработают более 10 лет.Стоит покупать и качественные светодиоды — покупка супер дешевых светодиодов — ложная экономия. Вы должны заметить реальное сокращение своих счетов за электроэнергию, когда переключитесь на светодиоды, и вы будете знать, что одновременно сокращаете свой углеродный след! Вскоре у вас не останется иного выбора, кроме как перейти на светодиоды, поскольку британским магазинам теперь запрещено продавать другие типы ламп, как только текущие запасы закончатся. Это не плохо; вопреки слухам, у светодиодов нет реальных недостатков, и теперь вы можете получить их практически любой формы и размера!

Думаете, мы что-то упустили? Вы другого мнения?

Комментарий ниже, чтобы ваш голос был услышан…

Почему нельзя использовать светодиоды в галогенных отражателях

Этот форум наводнен неверной информацией об освещении.Вместо того чтобы бесконечно повторять одни и те же моменты, я подумал, что было бы полезно создать конструктивную образовательную информационную цепочку для справки.

Тревожная тенденция заключается в том, чтобы вставлять светодиоды в галогенные отражатели, думая, что это просто замена по принципу «включай и работай», когда речь идет о оскорбительном эквиваленте установки лампы HID для встречных водителей. Светодиоды требуют, чтобы проекторы контролировали блики, но галогены по-прежнему будут уступать им, вот почему.

Китайские светодиоды Opt7 7000 люмен против немецких галогенов Osram 5800 люмен высокой мощности

Светодиоды

:
Для этого эксперимента я выбрал светодиоды OPT7 7000 люмен, поскольку они очень популярны на форуме, рекламируют светодиоды выше среднего и утверждают, что решить недостатки светодиодной продукции, чтобы «затмить все остальное».Они также использовали светодиоды меньшего размера, чем многие другие производители, а это означает, что у них было больше шансов имитировать нить накала галогенной лампы, чем у других производителей, использующих более крупные диоды. Это цветовая температура 6000k.

Галогены:
Галогены в этом эксперименте — это светосилы Osrams 5800 люмен из усовершенствованной фары Ultimate. Эти лампы более чем на 100% ярче стандартных, при этом сохраняя разумный срок службы ламп. Это значительное обновление светоотдачи без ущерба для оптики за счет использования технологии, разработанной для стандартных галогенных линз с отражателем.

Интересно, что светодиоды обычно оценивают люмены парами, тогда как галогены оценивают их индивидуально для каждой лампы. Это означает, что светодиоды Opt7 7000 люмен на самом деле имеют световой поток 3500 люмен каждый, по сравнению с галогенными лампами Osram, рассчитанными индивидуально на 2900 люмен каждый. Чтобы еще больше запутать сравнение, светодиоды указаны в «сырых» люменах, или теоретических люменах на чип, кратных количеству чипов. Фактический световой поток обычно составляет около 1/2 от исходного значения. Это означает, что 3500 люменов на самом деле ближе к 1750 люменам. Но это если они являются респектабельным производителем высокого качества с уважаемыми характеристиками, многие дешевые китайские производители светодиодов совсем не такие.

Пока диоды находятся примерно на своем месте, они не идентичны нити накала галогенной лампы. Рефлектор основан на точном размере и положении нити накала и имеет всенаправленный источник света. Небольшие изменения размера и положения будут иметь значительные последствия для диаграммы направленности луча, поэтому HID не работают в галогенном отражателе. Но что еще более важно, светодиоды излучают направленный свет, падающий на стороны отражателя, и не будут равномерно освещать поверхность отражателя, как галогенная лампа, что приведет к потере рабочих характеристик.Верхняя задняя часть отражателя, отвечающая за проецирование на расстояние, очень плохо освещается светодиодной конструкцией, что также приводит к потере дальнего освещения.


Легко увидеть, что галогенные нити находятся на линии роста волос в центре лампы, а светодиоды значительно смещены от центра. Также обратите внимание, что светодиодный свет является направленным, а галогенный — всенаправленным, что еще больше ухудшает оптику отражателя.

Модернизация фар выполнена правильно:
Стандартный галоген слева (пассажир), Ultimate на 100% ярче, чем стандартный галоген справа (водитель).Тем не менее, для встречного водителя они выглядят почти одинаково, поскольку сохраняется отрезанный горизонт. Я включил их, чтобы продемонстрировать, что проблема не в яркости источника света.

Обновление фар выполнено неправильно:
Светодиод слева (пассажир), Ultimate на 100% + ярче, чем штатный галоген справа (водитель). Светодиоды в галогенном отражателе вызывают сильные блики / рассеивание. Светодиодный фонарь для пассажира на самом деле не ярче, он потерял управление лучом горизонта из-за неправильной оптики и теперь излучает свет над горизонтом.Это известно как блики. Это то, что слепит встречных водителей. Вот почему не стоит включать светодиод в галогенный отражатель. Это серьезная потеря контроля и производительности.

Тест стены:
Сравнение галогенов
Ultimate галоген слева (драйвер). Сток галоген правый (легковой). Для сравнения. Несмотря на то, что используется массивное обновление светоотдачи, управление лучом эквивалентно стандартному.

Сравнение светодиодов
Ultimate галогеновый левый (драйвер).Светодиод Opt7 справа (пассажирский) приводит к полному беспорядку луча, отсутствию насыщения луча с потерей срезанного горизонта, настолько, что он даже просачивается через срезанный горизонт со стороны водителя галогена. Это то, что слепит встречных водителей. Вот почему не стоит включать светодиод в галогенный отражатель. Нет никакого сходства с управлением лучом. Вот почему необходима модернизация проектора для управления бликами с помощью светодиодов.

Измерение мощности в люксе:
Светодиод Opt7 7000 люмен, диаграмма луча была очень неравномерной при считывании фар, вероятно, из-за горячих точек и рассеяния в луче.419 Люкс.

Галоген Osram 5800 люмен был твердым 609 люкс.

Я действительно думал, что это будет ближе, китайские светодиоды Opt7 не смогли измерить даже отдаленно близкие по мощности к немецким галогенам, несмотря на их значительно более высокий производственный люмен.

Поскольку Osram — один из самых уважаемых мировых производителей осветительных технологий и многие производители оригинального оборудования, включая Toyota, считают его оригинальным оборудованием, я бы предположил, что световой поток светодиодов сильно завышен.Что бы меня не удивило для дешевых китайских производителей светодиодов. Тем не менее, это также может быть сфокусированный концентрированный пучок галогенов, поскольку оптика отражателя предназначена для этого источника света, поэтому они могут выдавать гораздо лучшие числа.

Pure Output:
5800 люмен Ultimate слева (водитель) и 7000 люмен Opt7 LED справа (пассажир).

Превосходная отсечка с превосходным постоянным светом и более размеренной светоотдачей. Использование галогенной модификации в галогенном отражателе — правильное решение для тех, кто хочет усовершенствовать фару в галогенном корпусе с высокими характеристиками.Использование светодиода в проекторе позволит контролировать блики, но не увеличит мощность и не приведет к снижению производительности, как показано на рисунке выше.

Светодиоды также инструктируют пользователя работать без включения фар, так как при загрузке светодиоды перегреваются. Однако, если вы удалите их, конденсат внутри линзы станет проблемой. В нем говорилось, что вы можете модифицировать свои ботинки, чтобы использовать их повторно, но вы должны вырезать в них соответствующие отверстия для воздуха, иначе может произойти сбой фары. Что делает их совершенно бесполезными, так как печать потеряна.

Галогены — устаревшая технология, но именно для них предназначены стандартные фары. Чтобы перейти на новую платформу светотехники, вы должны перейти на совместимую конструкцию линз, то есть вы не можете просто поменять источник света, не приняв во внимание конструкцию узла фары.

Многие светодиодные компании начали заявлять, что их светодиоды могут работать в галогенных отражателях из-за их «нового дизайна».

Ага …

Светодиоды не равномерно освещают рефлектор или корпус внутреннего отражателя проектора.Они только светят в стороны. Равномерное освещение имеет решающее значение для проецирования равномерной диаграммы направленности. Худшее, что вы можете сделать, — это не осветить верхнюю часть рефлектора / проектора, наиболее ответственную за проецирование расстояния на дорогу.

Светодиоды
Двунаправленная конструкция не освещает верхнюю часть отражателя, чтобы проецировать свет на дорогу …

Новый дизайн Hikari h5s обещает исправить проблемы конструкции светодиодов.
Блики. Обратите внимание, что галогенный свет со стороны водителя увеличен более чем в 2 раза по сравнению со стандартным, но не производит повышенного ослепления, хотя он значительно ярче, чем светодиод, а также излучает свет дальше, чем светодиод со стороны пассажира.

В то время как галогенные лампы высокой мощности с правильной оптикой обеспечивают полную диаграмму направленности светового потока высокой интенсивности слева, светодиоды почти не освещают что-либо справа из-за неправильной оптики.

Но ведь мощность светодиода должна быть хорошей, более белый свет должен быть лучше? №

Галогенные отражатели предназначены для галогенных ламп накаливания. Светодиоды, сколько бы они ни пытались воспроизвести источник галогена, не являются таковыми. Галогенная модернизация галогенного рефлектора намного лучше, поскольку вся конструкция основана на проецировании галогенного источника света.Светодиод перемещает источник света из центра и не равномерно освещает корпус, что полностью нарушает прецизионную оптическую конструкцию корпуса, собирающую свет и фокусирующую его в точке доступа, чтобы проецировать его на дорогу. Результатом является потеря горячей точки, что означает потерю проецирования расстояния.

Hikaris Philips Lumileds. Теперь они «копируют галогеновую нить».
Еще такой же.
Галогенная лампа справа в 2 раза ярче, чем штатная, и на самом деле ярче в области диаграммы направленности, чем светодиоды слева.Еще раз. Но потеря контроля над лучом, приводящая к сильным бликам, делает светодиоды ярче на фотографиях и заставляет людей рассматривать это как «обновление».

deAutoLEDs, которые заявляют, что «не слепят» отражатели
deAutoLED во 2-м поколении Туман против галогенного обновления H9 (который в 2 раза ярче, чем стандартный)

Ослепление в тумане по сравнению с модернизированным галогенным источником света, который поддерживает даже контроль луча хотя он тушит вдвое больше света.

Хотя это не галогенный отражатель, он демонстрирует важность диаграммы направленности SAE и управления лучом.

Жесткие противотуманные контейнеры SAE против широкополосных контейнеров Baja Designs.
Оба почти эквивалентны по мощности, вы видите полное отсутствие отсечки в диаграмме направленности. Жесткие сотрудники обеспечивают отсечку по SAE, чтобы не ослеплять других водителей, и выставляют более высокие выходные значения в желаемой области диаграммы направленности. Если свет тратится на воздух, он не используется на земле.

Некоторые из этих хакерских продуктов на самом деле могут давать больше люменов, чем рабочие галогены. Важно понимать, что если продукт шире, чем крошечная галогенная нить, вы увидите растворение в горячей точке или потерю одной целиком.Это сместит диаграмму направленности луча в сторону транспортного средства и вызовет значительную потерю проекции расстояния и видимости на расстоянии. Отсутствие освещения верхней части корпуса только усугубляет ситуацию, поскольку не создает полностью насыщенного рисунка и приводит к противоречивому рисунку. Между тем весь свет переднего плана от смещения рисунка к транспортному средству заставляет глаза водителя сужаться, что еще больше усугубляет проблему за счет снижения ночного видения. Нецентральное смещение источника света также вызовет усиление бликов.К сожалению, все это также дает отличные фотографии «до / после» с интенсивным освещением в ближнем поле и, возможно, с некоторыми ослепительными бликами, заставляющими многих дезинформированных людей думать, что они каким-то образом помогли себе, хотя на самом деле они очень сильно повредили их способности ночного видения.

Светодиоды в проекторах
Устранение слепящей составляющей уравнения с помощью проекторов 3-го поколения, как сравнить светодиоды? Я много писал о потере фокуса из-за светодиодов и решил, что убедительный пример будет полезен для иллюстрации проблемы.

Вспомните работу галогенной оптики, концентрируя луч в горячей точке для проецирования расстояния. Отсутствие точки доступа или ее уменьшение равносильно отсутствию проецирования на расстояние и смещению схемы перемещения светового узора по направлению к транспортному средству, что помимо значительного уменьшения проецирования на расстояние также увеличивает свет переднего плана, сужая зрачки, чтобы еще больше уменьшить зрение в ночное время. Горячие точки и дальность проецирования увеличиваются за счет уменьшения размера и точности источников света для увеличения оптической фокусировки для дальнейшего проецирования света.Хотя вам нужно больше света, вам нужно, чтобы больше света проецировалось дальше по дороге, а не больше света в капле непосредственно перед вами.

Заводская мощность ч21 GE Megalight +130 Performance галоген слева против высокопроизводительного светодиода XD Pro справа

Хотя на самом деле светодиод имеет более высокий уровень светового потока, фокус полностью теряется. Горячие точки устраняются, и проекция расстояния теряется. Шаблон сместился с проецируемого расстояния на высокое освещение переднего плана, что, как упоминалось выше, не очень хорошо.

Вы можете видеть галогенную нить накала в центре, а отражения от задней части проектора концентрируют свет в сфокусированную точку доступа. И помните, что меньшие источники света создают лучшую фокусировку для большей интенсивности.

По сравнению со светодиодом, здесь вообще нет центрального фокуса. Сложно сказать, отражаются ли они даже от задней части проектора, поскольку они боковое, но для фокусировки у вас должен быть свет в самом центре корпуса, а его нет. Воздействие на луч предсказуемо.

Итак, что это означает для вывода? См. Более раннее фото для выкройки.

Использование светомера профессионального уровня, совместимого со светодиодными лампами:

XD Pro LED:

Заводская мощность h21 GE +130 performance галоген:

Даже близко нет. Галоген с стандартной мощностью, кажется, прожигает дыру в двери с помощью сфокусированного проецируемого дальнего света, в то время как светодиоды обеспечивают более универсальный прожектор ближнего действия, что не то, что вы хотите в фаре.Основная цель фар — видеть расстояние.

GE добавляет синий оттенок на тыльной стороне лампы, так что края луча приобретают синий вид, который многие ищут, не влияя на выходной сигнал за счет фильтрации первичного луча с синим оттенком.

Сложно сказать на этих фотографиях, но галогенный луч изгибается вниз по обе стороны от точки доступа, а светодиоды изгибаются вверх по обе стороны от того места, где была бы горячая точка, если бы она была, потому что источники света перемещены центр.Бесполезно для встречных водителей.

GE Megalight +130 ламп, использованных в этом тесте:
https://www.powerbulbs.com/us/product/ge-megalight-ultra-h21-twin

А как насчет перехода на «кожухи для светодиодов»?
Светодиодные стручковые фонари обычно размещаются в местах расположения OEM-производителей противотуманных фар, что заставляет людей ошибочно думать, что они являются «противотуманными фонарями», хотя в зависимости от рисунка это может быть далеко не так. Узнайте, почему так важны диаграммы направленности выступов и как выбрать правильный рисунок, здесь:
https: // www.tacomaworld.com/threads/the-led-sae-j583-fog-pod-fog-light-review.554813/

Если вам это показалось интересным, вас могут заинтересовать другие мои темы освещения.

Обновления противотуманных фар:
Светодиодные противотуманные фары SAE J583 Обзор
Абсолютное обновление противотуманных фар h21 (не светодиодных или HID)
От h20 до 9011 Обновление противотуманных фар (лучше светодиодных)

Другие обновления освещения:
3-е Gen HID против светодиодов против галогенных фар для проектора h21
Конечная модернизация фар h5 (не светодиодная или HID)
Gy6.35 Обновление обратного света HIR 921 (по сравнению со светодиодами высокой мощности)
Исследование светодиодных ламп заднего хода 921

Рок-фары:
Рок-свет

Дополнительная информация об автомобильном освещении:
Автомобильное освещение 101

Обновление домашнего освещения:
High качественное эффективное домашнее освещение с использованием светодиодов, HIR и галогенов

Я всегда рад помочь любому в его проекте грузовика. Пожалуйста, не стесняйтесь писать мне в личку со своими вопросами или размещать их здесь.

Выгорание на работе: как распознать и принять меры

Выгорание на работе: как его распознать и принять меры

Персонал клиники Мэйо

Профессиональное выгорание — это особый тип стресса, связанного с работой — состояние физического или эмоционального истощения, которое также включает в себя чувство неуверенности и утрату личности.

«Выгорание» — это не медицинский диагноз. Некоторые эксперты считают, что выгорание вызвано другими состояниями, такими как депрессия. Некоторые исследования показывают, что многие люди, испытывающие симптомы выгорания на работе, не верят, что их работа является основной причиной. Какой бы ни была причина, выгорание на работе может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.Подумайте, как узнать, есть ли у вас выгорание на работе, и что вы можете с этим поделать.

Симптомы профессионального выгорания

Спросите себя:

• Вы стали циничным или критичным на работе?
• Вы тащитесь на работу и не можете приступить к работе?
• Вы стали раздражительными или нетерпеливыми по отношению к коллегам, клиентам или клиентам?
• Вам не хватает энергии, чтобы постоянно работать?
• Вам трудно сконцентрироваться?
• Вам не хватает удовлетворения от своих достижений?
• Вы разочарованы своей работой?
• Вы употребляете еду, наркотики или алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше или просто не чувствовать себя?
• Изменились ли твои привычки сна?
• Беспокоят ли вас необъяснимые головные боли, проблемы с желудком или кишечником или другие физические жалобы?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы испытываете выгорание на работе.Поговорите с врачом или специалистом по психическому здоровью, потому что эти симптомы также могут быть связаны с состоянием здоровья, например депрессией.

Возможные причины профессионального выгорания

Выгорание на работе может быть вызвано различными факторами, в том числе:

• Отсутствие контроля. Неспособность влиять на решения, которые влияют на вашу работу, например, на график, задания или рабочую нагрузку, может привести к выгоранию на работе. Так может не хватать ресурсов, необходимых для работы.
• Неясные ожидания работы. Если вам неясно, какими полномочиями вы обладаете или чего ожидают от вас начальник или другие лица, вы вряд ли будете чувствовать себя комфортно на работе.
• Динамика дисфункционального рабочего места. Возможно, вы работаете с офисным хулиганом, чувствуете, что коллеги подрывают вас, или ваш начальник контролирует вашу работу на микроуровне. Это может способствовать стрессу на работе.
• Экстремальная активность. Когда работа монотонна или хаотична, вам нужна постоянная энергия, чтобы оставаться сосредоточенным, что может привести к усталости и выгоранию на работе.
• Отсутствие социальной поддержки. Если вы чувствуете себя изолированным на работе и в личной жизни, вы можете испытывать больший стресс.
• Нарушение баланса между работой и личной жизнью. Если ваша работа отнимает у вас так много времени и усилий, что у вас нет сил проводить время с семьей и друзьями, вы можете быстро сгореть.

Факторы риска профессионального выгорания

У вас может быть больше шансов испытать выгорание на работе, если:

• Вы так сильно отождествляете себя с работой, что вам не хватает баланса между вашей работой и личной жизнью
• У вас высокая загруженность, в том числе сверхурочная работа
• Вы стараетесь быть всем для всех
• Вы работаете в сфере оказания помощи, например, в сфере здравоохранения
• Вам кажется, что вы мало или совсем не контролируете свою работу
• Твоя работа однообразна

Последствия профессионального выгорания

Выгорание из-за игнорирования или отсутствия внимания на работе может иметь серьезные последствия, в том числе:

• Чрезмерное напряжение
• Усталость
• Бессонница
• Печаль, гнев или раздражительность
• Злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Сахарный диабет 2 типа
• Уязвимость к болезням

Работа с выгоранием на работе

Попробуйте принять меры.Для начала:

• Оцените свои варианты. Обсудите конкретные проблемы со своим руководителем. Возможно, вы сможете вместе изменить ожидания или прийти к компромиссам или решениям. Постарайтесь установить цели в отношении того, что нужно сделать, а что можно подождать.
• Обратитесь за поддержкой. Обратитесь ли вы к коллегам, друзьям или близким, поддержка и сотрудничество могут помочь вам справиться. Если у вас есть доступ к программе помощи сотрудникам, воспользуйтесь соответствующими услугами.
• Попробуйте расслабиться. Изучите программы, которые могут помочь со стрессом, такие как йога, медитация или тай-чи.
• Займитесь спортом. Регулярная физическая активность может помочь вам лучше справляться со стрессом. Это также может отвлечь вас от работы.
• Поспи. Сон восстанавливает хорошее самочувствие и помогает защитить ваше здоровье.
• Внимательность. Внимательность — это акт сосредоточения на потоке дыхания и глубокого осознания того, что вы ощущаете и чувствуете в каждый момент, без интерпретации или суждения.На рабочем месте эта практика предполагает открытость и терпение в ситуациях, не осуждающих их.

Будьте непредвзяты при рассмотрении вариантов. Старайтесь не позволять сложной или неблагодарной работе подорвать ваше здоровье.

20 ноября 2020 г.

Показать ссылки

1. Депрессия: что такое выгорание? Информированное здоровье в Интернете. https://www.informedhealth.org/what-is-burnout.2125.en.html?part=symptome-5i. Проверено 8 октября 2018 г.
2. West CP, et al.Вмешательства для предотвращения и уменьшения выгорания врачей: систематический обзор и метаанализ. Ланцет. 2016; 388: 2272.
3. Bianchi R, et al. Не пора ли считать «синдром выгорания» отдельной болезнью? Границы общественного здравоохранения. 2015; 3: 158.
4. Bianchi R, et al. Выгорание и депрессия: причинная атрибуция и конструкция перекрываются. Журнал психологии здоровья. Под давлением. Проверено 9 октября 2018 г.
5. 5 фактов о стрессе, которые следует знать. Национальный институт психического здоровья.https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml. Проверено 8 октября 2018 г.
6. Kryger MH, et al., Eds. Сон, профессиональный стресс и выгорание. В: Принципы и практика медицины сна. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Эльзевьер Сондерс; 2017. https://www.clincalkey.com. Проверено 9 октября 2018 г.
7. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: физические, когнитивные и духовные вмешательства. https://uptodate.com/contents/search.Проверено 9 октября 2018 г.
8. Gilmartin H, et al. Краткие практики внимательности для поставщиков медицинских услуг: систематический обзор литературы. Американский журнал медицины. 2017; 130: 1219.e1. Проверено 9 октября 2018 г.

Узнать больше Подробно

.

Что такое светодиоды «COB» и почему они имеют значение?

Что такое светодиоды Chip-on-Board («COB»)?

Чип-на-плате или «COB» относится к установке голого светодиодного чипа в прямом контакте с подложкой (такой как карбид кремния или сапфир) для производства светодиодных матриц.Светодиоды COB имеют ряд преимуществ по сравнению с более старыми светодиодными технологиями, такими как светодиоды для устройств поверхностного монтажа («SMD») или светодиоды в корпусе с двумя линиями («DIP»). В частности, технология COB обеспечивает гораздо более высокую плотность упаковки светодиодной матрицы или то, что инженеры по свету называют улучшенной «плотностью светового потока». Например, использование светодиодной технологии COB на квадратной матрице 10 мм x 10 мм дает в 38 раз больше светодиодов по сравнению с технологией DIP LED и в 8,5 раз больше светодиодов по сравнению с технологией SMD LED (см. Диаграмму ниже).Это приводит к большей интенсивности и большей однородности света. В качестве альтернативы, использование светодиодной технологии COB может значительно уменьшить занимаемую площадь и потребление энергии светодиодной матрицы, сохраняя при этом постоянный световой поток. Например, светодиодная матрица COB на 500 люмен может быть во много раз меньше и потреблять значительно меньше энергии, чем светодиодная матрица SMD или DIP на 500 люмен.

Другое большое преимущество использования светодиодной технологии COB заключается в том, что устройства COB имеют только 1 цепь и 2 контакта для всего кристалла, независимо от количества диодов.Эта одноконтурная конструкция, независимо от количества диодов на микросхеме, упрощает остальную часть светодиодного устройства.

Преимущества светодиодных матриц Chip-on-Board включают:

• Компактность из-за небольшого размера микросхемы
• Высокая интенсивность, особенно на близких расстояниях
• Высокая однородность даже на малых рабочих расстояниях
• Простота конструкции, поскольку требуется только 1 цепь и 2 контакта.
• Превосходные тепловые характеристики для увеличения срока службы, стабильности и надежности

Почему светодиоды COB так важны при работе от батареи?

При разработке системы освещения с батарейным питанием всегда находился компромисс между количеством высококачественного светового потока (т.е.е. яркость) и продолжительность работы от батареи. Исторически сложилось так, что чем более качественная яркость требуется, тем короче время работы (при условии, что вы используете батарею того же размера). Однако с недавним развитием светодиодной технологии COB этот компромисс стал гораздо менее важной проблемой. Впервые светодиоды COB с очень низким энергопотреблением могут излучать исключительно высококачественный сверхяркий свет. В результате относительно небольшая и легкая литий-ионная аккумуляторная батарея может обеспечивать питание световой системы на основе светодиодов COB в течение очень длительных периодов времени.Фактически, наш светодиодный светильник COB LED мощностью 6 Вт проработает 14-15 часов с использованием нашего очень маленького и легкого (1,25 фунта) перезаряжаемого мобильного центра питания. Высококачественный световой поток в течение продолжительных периодов времени с использованием относительно небольшой батареи был просто невозможен всего несколько лет назад! Вот почему светодиодные фонари на основе COB были единственным реальным выбором, который мы имели при разработке наших сверхъярких и сверхэффективных световых систем. Таким образом, Silicon Lightworks использует исключительно светодиодную технологию COB в своей полной линейке освещения выставок.

Подводя итог, можно сказать, что светодиоды на плате — это новейшая и самая передовая технология на рынке сегодня. Проще говоря, светодиоды COB ярче, потребляют меньше энергии и излучают более качественный луч света по сравнению со старыми светодиодными технологиями, которые сегодня используются в большинстве других торговых выставок. В следующий раз, когда вы будете на рынке выставочного освещения, настаивайте на светодиодной технологии COB!

Уловки с глазами: почему наши глаза видят оптические иллюзии

Оптические иллюзии многое говорят о мозге.Узнайте о некоторых из самых известных глазных фокусов и иллюзий, а также о том, почему они возникают.

Нам часто говорят, что видеть значит верить, но когда дело касается зрения, наши глаза могут обмануть нас. На протяжении веков люди были очарованы оптическими иллюзиями и фокусами с глазами, и не без оснований. Хотя на иллюзии интересно смотреть — часто они заставляют нас видеть вещи по-новому, — они также показывают, как мозг интерпретирует то, что мы видим, и формирует наше восприятие реальности. Давайте исследуем науку, лежащую в основе визуальных эффектов, которые обманывают наш разум.

Что такое оптические иллюзии?

Исследование оптических иллюзий подчеркивает один важный момент: наша зрительная система слишком ограничена, чтобы точно обрабатывать всю информацию, которую воспринимают наши глаза, поэтому она вырабатывает наиболее вероятную интерпретацию. В редких случаях мозг интерпретирует неправильно, из-за чего мы что-то воспринимаем неточно — оптическая иллюзия. В других случаях разные люди могут воспринимать вещи по-разному. Это основа интернет-феномена 2015 года «платье.«Изображение платья вызвало широкие споры, когда пользователи не могли прийти к единому мнению о его цвете, разделившись на фракции #whiteandgold или #blackandblue. Разница во мнениях связана с разницей в восприятии света людьми. Это напоминание о том, что не все воспринимают визуальные иллюзии одинаково.

Типы оптических иллюзий

Хотя иллюзии доставляют нам удовольствие спорить или бросать вызов друг другу, на самом деле они являются мощным инструментом, позволяющим понять, как работают наши тела и мозг.Психологи, когнитивисты и нейробиологи создали и / или использовали оптические иллюзии, чтобы выяснить, что именно означает фокус глаза . В своих исследованиях ученые разделили иллюзии на три категории в зависимости от того, как люди их обрабатывают.

Физические иллюзии

Иногда источником иллюзии является естественное происшествие. Изображение Куки Ладрон де Гевара.

Физические иллюзии создаются стимулами в нашей окружающей среде. Другими словами, источник визуального трюка внешний, в физическом мире, а не внутренний, созданный в нашем уме.Самый известный пример — погруженная в воду палка, которая выглядит изогнутой. Эта иллюзия основана на преломлении света на воде.

Физиологические иллюзии

Физиологический означает, что он связан с функцией тела, поэтому этот тип иллюзий связан с тем, как тело воспринимает стимул. Эти иллюзии часто связаны с чрезмерной стимуляцией, использованием ярких цветов, контрастов и конкурирующих элементов, чтобы перегрузить наши глаза или мозг и обмануть нас. Выше вы увидите некоторые известные физиологические иллюзии, такие как сетка Германа или иллюзии Цёлльнера (подробнее о них ниже).Вдобавок к тому, что эти иллюзии завораживали нас на протяжении веков, они помогли ученым понять, как работают наши глаза и как они передают информацию в наш мозг.

Когнитивные иллюзии

Иллюзия вазы Рубина. Изображение Мартина Янечека.

Этот тип иллюзий касается того, как мозг воспринимает стимул. В отличие от физиологических иллюзий, которые во многом основаны на строении наших глаз, когнитивные иллюзии основаны на строении нашего мозга и нервных путей.Вы, наверное, видели изображение вазы, которое одновременно является изображением двух лиц. Этот знаменитый трюк показывает, как наш мозг переключается между интерпретациями, когда мы сталкиваемся с неоднозначным изображением.

От прямых кривых линий до движущихся неподвижных изображений на экране — вот некоторые из самых известных оптических иллюзий, а также научные объяснения того, почему они возникают.

Иллюзия сетки Германа

Классическая иллюзия Германа Грида. Изображение от dipego.

Об иллюзии Германа сетки впервые сообщил немецкий физиолог Людимар Герман в 1870 году. Когда вы посмотрите на изображение, вы заметите, что темные точки быстро появляются и исчезают на пересечении сеток. Однако, когда вы смотрите прямо на перекресток, точки почти исчезают.

Объяснение этой иллюзии было предметом споров в течение многих лет, многие утверждали, что это результат «латерального торможения» — сложного способа, которым клетки задней части сетчатки реагируют на черное и белое.Хотя вы можете воссоздать иллюзии сетки с помощью цвета, ничто не может сравниться с черно-белым дизайном.

Невозможный треугольник Пенроуза

Невозможные формы в ярких цветах. Изображение от Keep Calm and Vector.

Идея невозможного треугольника основана на рисунке, первоначально созданном физиком Роджером Пенроузом в 1954 году. Когда мы смотрим на изображение, мы переключаемся между одинаково возможными перспективами объекта. Треугольник начинается здесь, или здесь, или здесь.Если рассматривать вместе, эти множественные точки зрения просто не могут существовать. Попробуйте провести линию от внешней стороны до внутренних углов треугольника, и вам придется провести ее три раза, прежде чем вернуться к тому месту, где вы начали.

Эта иллюзия играет на интерпретации глазом двухмерных изображений как трехмерных объектов. Наши глаза и мозг обмануты, потому что они предполагают, что все углы треугольника находятся на одинаковом расстоянии от нас. Это заставляет нас воспринимать невозможный трехмерный объект.

Наш мозг хочет, чтобы все углы были на одинаковом расстоянии от нас. Изображение предоставлено elfinadesign.

Треугольник Пенроуза хорош тем, что его можно нарисовать в любом визуальном стиле, если у него есть два края или контура с каждой стороны. Вы также можете применить иллюзию Пенроуза к другим многоугольникам, таким как квадраты, пятиугольники или шестиугольники. В то время как другие иллюзии в этом списке могут потребовать особого макета для работы, у вас гораздо больше свободы попробовать эту иллюзию в любом дизайне, над которым вы работаете.

Иллюзия Цёлльнера

Параллельные линии из черной и белой подушек. Изображение Хунтомаса. Оптическая иллюзия с параллельными линиями. Изображение предоставлено diskoVisnja.

Иллюзия Цёлльнера, открытая немецким астрофизиком Иоганном Карлом Фридрихом Цёлльнером в 1860 году, содержит серию горизонтальных линий, пересекаемых либо перекрывающимися короткими линиями, либо чёрно-белыми кубами. Когда вы смотрите на изображение, кажется, что горизонтальные линии наклонены, как будто они в конечном итоге столкнутся.На самом деле линии идеально параллельны друг другу.

Есть несколько возможных объяснений этой иллюзии. Во-первых, углы между короткой и длинной линиями создают впечатление глубины: одна линия кажется ближе, а другая — дальше. Другое объяснение состоит в том, что мозг пытается увеличить угол между короткой и длинной линиями, из-за чего создается впечатление, будто линии изгибаются друг к другу и от него. Как бы вы это ни представляли, это свидетельство минимализма в дизайне — простые линии могут создать такой поразительный и умопомрачительный образ.

Иллюзии движения

Оптическая иллюзия движения в виде колеблющихся розовых и сиреневых многоугольников. Изображение бу Скрипниченко Татьяна.

Иллюзии движения основаны на быстрых движениях, называемых «саккадами», которые совершают наши глаза, когда мы что-то видим. Чтобы ощутить их, осторожно приложите палец к веку и осмотрите комнату. Вы должны почувствовать, как ваш глаз делает метательные движения, как будто он делает серию снимков.

Иллюзии движения используют естественные движения наших глаз при поглощении информации.Изображение Марка Гренье.

Хотя наш мозг обрабатывает эти движения как плавную последовательность, иногда они могут заставить нас думать, что объекты все еще движутся. Иллюзия вращающихся змей выше делает именно это. Изображение полно контрастных форм и цветов, составленных таким образом, что оно включает наши датчики движения и обманывает наш разум.

Эта графика иллюзий движения неразрывно связана с психоделическим дизайном 60-х и 70-х годов. Плакаты, обложки альбомов, гобелены и буклеты этой эпохи представляли собой завораживающее сочетание цветов, форм и психоделических шрифтов.Искусство должно было быть экспериментальным, отражать эксперименты с наркотиками и контркультурные приключения, продвигаемые хиппи и приверженцами свободной любви. С их калейдоскопическими цветами и воспринимаемым плавным движением иллюзии движения всегда будут хорошо вписываться в эту эстетику дизайна.

Теневые иллюзии

Оптическая иллюзия с цветом. Изображение предоставлено diskoVisnja.

Эту впечатляющую иллюзию создал Эдвард Х. Адельсон из Массачусетского технологического института .На нем два квадрата, отмеченные точками, кажутся двумя разными оттенками серого. На самом деле они идентичны по цвету.

Здесь нижний квадрат отбрасывается в тени красного цилиндра, а верхний квадрат находится вне тени. Хотя наш глаз может видеть два идентичных оттенка серого, наш мозг считает, что если квадрат в тени отражает такое же количество света, что и квадрат за пределами тени, то это должен быть гораздо более светлый оттенок серого. Фактически, наш мозг изменяет наше восприятие изображения, чтобы мы видели цвета такими, какими они, вероятно, будут выглядеть в реальном мире.Опять же, это иллюзия, созданная различиями в том, как мы видим свет. Этот особенно эффективен, потому что даже когда вы прищуриваетесь — наша единственная защита от иллюзий — наш мозг все еще не может рассуждать с тем, что мы видим.

Изображение на обложке Николая Мазурыка .

Найдите вдохновение в дизайне и узнайте больше об истории СМИ в этих статьях:

Frontiers | Шаг вперед в концептуализации и измерении родительского выгорания: Оценка родительского выгорания (PBA)

Введение

В своей статье 2014 года «Выгорание связано исключительно с работой? Критический комментарий », Bianchi et al.(2014) подвергли сомнению представление о выгорании как о состоянии, связанном с работой. Они утверждали, что, поскольку хронический стресс — предполагаемая причина выгорания — не ограничивается работой, феномен выгорания не может ограничиваться работой. По мнению этих авторов, любая деятельность, которая может вызвать частую и интенсивную стрессовую реакцию, может способствовать развитию выгорания. Эта позиция, спорная в то время, тем не менее перекликается с позицией Пайнса и Аронсона (1988), для которых выгорание «может происходить во всех сферах, которые придают людям смысл» (стр.208). Поскольку было показано, что воспитание детей является одновременно сложной и стрессовой деятельностью (Abidin, 1990; Crnic and Low, 2002; Deater-Deckard, 2014), а также потому, что дети придают смысл жизни своих родителей (ONS-UK, 2012), воспитание следует быть вероятным кандидатом на то, чтобы вызвать выгорание — если выгорание существует вне работы.

В 2017 году Роскам, Раес и Миколайчак представили предварительные доказательства в пользу существования родительского выгорания. Сначала они адаптировали элементы Опросника выгорания Маслаха © (MBI, Maslach et al., 1986), так что все элементы однозначно относились к родительскому контексту, а затем вошли в 22 исходных элемента, связанных с работой, вместе с 22 новыми элементами, связанными с воспитанием, в исследовательском факторном анализе (Roskam et al., 2017). Результаты показали, что профессиональные и родительские элементы загружаются на отдельные компоненты (т.е. три для профессиональных и три других для родительского выгорания). Поскольку подшкала «деперсонализации» была слабее в родительском контексте, авторы заменили ее подшкалой эмоционального дистанцирования.Последовавшее валидационное исследование привело к составлению инвентарного списка родительского выгорания (PBI) — показателя родительского выгорания, включающего три фактора: истощение родительской роли, эмоциональное дистанцирование от своих детей и потеря родительской эффективности и достижений.

За этим предварительным свидетельством в пользу существования и специфичности родительского выгорания вскоре последовало второе, важное свидетельство: было обнаружено, что родительское выгорание предсказывает результаты, которые не были предсказаны выгоранием на работе.Хотя обе формы выгорания одинаково предсказывают соматические жалобы, нарушения сна и аддиктивное поведение, выгорание родителей оказывает уникальное влияние на пренебрежительное и жестокое поведение по отношению к детям (Mikolajczak et al., 2018). Результаты сохраняются даже после учета социальной желательности и депрессии. Взятые вместе, результаты этих исследований представляют собой аргументы в пользу существования эмоционального выгорания, не связанного с работой, и, в частности, родительского выгорания. Тем не менее, поскольку инвентаризация родительского выгорания была построена на основе инвентаризации Маслахского выгорания ©, остается неясным, является ли трехмерная структура, полученная в результате первых исследований, лучшим представлением конструкции / синдрома родительского выгорания.Нельзя исключить возможность добавления других параметров, которые изменили бы структуру и определение родительского выгорания.

Таким образом, цель настоящего исследования состояла в том, чтобы глубже изучить концепцию и измерение родительского выгорания с использованием совершенно другого метода. До сих пор исследования основывались на дедуктивном подходе (т. Е. Элементы и параметры родительского выгорания были выведены из показателей выгорания на работе). Поэтому был использован индуктивный подход: мы реконструировали феномен родительского выгорания, основываясь исключительно на опыте выгоревших родителей.Элементы были извлечены из свидетельств обгоревших родителей, затем были представлены большой выборке родителей и подверглись исследовательскому факторному анализу. Если бы размеры, полученные с помощью индуктивного метода, имели мало общего с измерениями, выведенными из MBI, это поставило бы под сомнение существование родительского выгорания как специфического и идентифицируемого синдрома. Напротив, если размеры, полученные с помощью индуктивного метода, близки к размерам, выведенным из MBI, это предоставит дополнительное свидетельство в пользу существования родительского выгорания.Эти возможности не препятствовали появлению дополнительных измерений, которые позволили бы еще лучше уловить опыт выгорания и усовершенствовать конструкцию и ее измерения.

Если вышеупомянутый шаг должен был подтвердить существование идентифицируемого синдрома родительского выгорания, тогда можно было бы ожидать, что инструмент, полученный на основе индуктивного подхода, покажет внутреннюю валидность, высокую конвергенцию с инвентаризацией родительского выгорания (PBI) и очень похожий образец корреляций с коррелятами.Основываясь на результатах большого исследования коррелятов родительского выгорания с использованием PBI (Le Vigouroux et al., 2017; Mikolajczak et al., 2017), можно было бы ожидать, что оба показателя родительского выгорания покажут мало корреляций с демографическими данными, если они вообще будут. переменные, но корреляция от умеренных до сильных с разногласиями между родителями, дезорганизацией семьи, невротизмом. Если бы эти гипотезы подтвердились, инструмент, основанный на индуктивном подходе, стал бы бесплатной альтернативой опроснику родительского выгорания.

Методы

Образец

Данные были собраны у 901 англоязычного (71,8%) и франкоговорящего (28,2%) родителя. Выборка составила 79,57% женщин. Возраст участников от 20 до 59 лет (средний возраст = 36,71; SD = 6,84). 53,38% родителей были из Англии, 26,41% из Бельгии, 9,65% из США. Остальные 10,56% были из Франции, Канады, Ирландии, Уэльса, Шотландии и других европейских стран. Среднее количество братьев и сестер составляло 2,10 ( SD = 0.70) в диапазоне от 1 до 7. Возраст их детей варьировался от 0 до 39 лет, и у 41% родителей был хотя бы один ребенок моложе 5 лет. Среди родителей 3,7% сообщили, что у них один ребенок страдает хроническим или тяжелым заболеванием, 6,4% — инвалидом и 16% — поведенческим, эмоциональным расстройством или расстройством обучения. Образовательный уровень родителей рассчитывался как количество лет обучения, которое они закончили с первого класса. Из участников 42,7% получили среднее образование, 33.7% имеют первое высшее образование в университете или колледже, 23,6% имеют степень магистра, доктора философии или степень MBA. Что касается их рабочего времени, 31,4% работали неполный рабочий день, а 43,3% работали полный рабочий день. Остальные 25,3% были безработными, находились в неоплачиваемом отпуске, в отпуске по уходу за ребенком или работали домохозяйками / домохозяевами (16%). 79% родителей жили с отцом / матерью своего ребенка (детей), 8,6% жили с партнером, который не был отцом / матерью их ребенка (детей) (т.е. смешанная семья), 3,3% были родители-одиночки, потому что они решили иметь и / или растить своего ребенка (детей) без партнера (т.е., единоличное родительство по выбору), и 9,1% были одинокими родителями после развода или смерти партнера (то есть, единственное родительство по обстоятельствам).

Процедура

Настоящее исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом. Данные были собраны у англоязычных родителей на платформе Prolific (https://www.prolific.ac/), в то время как франкоязычные родители были проинформированы о программе исследования через социальные сети, веб-сайты или из уст в уста. На платформе Prolific родители были вознаграждены 3 фунта стерлингов за участие.Франкоязычные родители, заполнившие анкету, имели возможность участвовать в лотерее с шансом выиграть 200 евро. Участники, желающие участвовать в лотерее, должны были указать свой адрес электронной почты, но последний был отключен от их анкеты.

Участники заполнили онлайн-опрос, который был представлен как исследование на тему «Воспитание сегодня / Ê tre Parent Aujourd’hui ». Родители имели право участвовать в исследованиях, только если у них был (по крайней мере) один ребенок, все еще живущий дома.Информированное согласие, которое они подписали, позволяло участникам отказаться от участия на любом этапе без необходимости оправдывать свой отказ. Их также заверили, что данные останутся анонимными. Анкета была заполнена с опцией принудительного выбора, что обеспечивало отсутствие недостающих данных в наборе данных.

Прежде всего, потенциальная мера родительского выгорания была разработана на основе подробных свидетельств пяти франкоговорящих истощенных родителей. Эти свидетельства были собраны двумя нашими сотрудниками, которые были заинтересованы в более глубоком изучении опыта перегоревших родителей с помощью интерпретирующего феноменологического анализа (см. Текущую тему исследования Hubert and Isabelle, 2018).Родители добровольно участвовали в их качественном исследовании в ответ на рекламу, отображаемую в социальных сетях, на веб-сайтах и ​​форумах родителей, в частности в блоге, посвященном материнскому истощению, то есть epuise-maternel.com; это означало, что они уже применяли термин «родительское выгорание / истощение» к своим чувствам. Набор на работу производился с помощью этой рекламы: « В рамках исследования родительского выгорания / истощения, проведенного на факультете психологии Лувенского университета, мы ищем родителей, которые готовы дать нам свои показания во время индивидуальных интервью. , чтобы приблизиться к их опыту и, возможно, лучше понять родительское истощение .”

В итоге на это объявление откликнулись только мамы. Родители детей в возрасте от 0 до 18 месяцев были исключены, чтобы не путать с послеродовой депрессией. Опрошенным матерям было от 30 до 42 лет, у них было двое детей (от 2 до 14 лет). Четыре из пяти матерей жили с отцом своих детей. Двое из них работали (один неполный рабочий день, другой полный рабочий день), третий решил прекратить работу, а четвертый находился в отпуске по болезни. Пятая мать была разлучена со своим партнером и работала полный рабочий день.

Сбор свидетельских показаний родителей проводился с помощью неструктурированных интервью, которые записывались с целью анализа. Интервью проводил обученный научный сотрудник, который дважды встречался с матерями. Первое интервью длилось около 2 часов. Второй произошел через несколько недель после того, как мать отправила стенограмму. Его цель заключалась в том, чтобы стенограмма соответствовала тому, что она хотела сказать, и отражала ее опыт, а также позволяла ей вносить дополнительные детали или исправления в случае необходимости.Интервью принимали форму обсуждений, в которых предлагалось поделиться интимной историей в связи с опытом родителей. Четыре матери предпочли пройти собеседование дома, когда были одни. Одна мать предпочла, чтобы интервью проводилось в другом месте. Перед каждым интервью матери подписывали информированное согласие и соглашение о записи и анонимном использовании отрывков интервью.

На основе тематического анализа, проведенного Хубертом и Изабель (2018), слова, фразы и предложения, наиболее характерные для перегоревших родительских чувств и мыслей, были использованы для получения 52 элементов.Эти предметы были направлены на то, чтобы отразить закономерности / общности во внутреннем опыте истощенных родителей. Список был подвергнут процедуре двойного слепого перевода, чтобы получить как английскую, так и французскую версии. Два пункта были удалены перед распространением анкеты по этическим соображениям, то есть Я чувствую себя виноватым из-за того, что больше не хочу видеться с моими детьми; Я думаю, что моя жизнь могла бы быть лучше без детей . Наконец, в опрос был включен окончательный список из 50 пунктов. Пункты оценивались по 7-балльной шкале Лайкерта: никогда (0), несколько раз в год или реже (1), один раз в месяц или реже (2), несколько раз в месяц (3), один раз в неделю (4). , несколько раз в неделю (5), каждый день (6).К опросу были добавлены социально-демографические вопросы и проверенные меры родительского выгорания (например, PBI), невротизма, совместного родительства и дезорганизации семьи. Англоязычным участникам была предоставлена ​​английская версия опроса, а франкоязычным участникам — французская версия. В опрос, проведенный среди англоговорящих родителей, также был включен показатель выгорания на работе.

Меры

Социально-демографические факторы

Участников спрашивали об их возрасте, поле, типе семьи (родители-одиночки по выбору или обстоятельствам, проживание с отцом / матерью детей или смешанная семья), уровне образования, режиме работы, количестве детей и по каждому ребенку. : пол, возраст, а также наличие у ребенка заболевания, инвалидности или поведенческого / эмоционального расстройства / расстройства обучения (да-нет).Если родитель ответил «да» хотя бы на одного ребенка, его попросили заполнить небольшую анкету о влиянии рождения ребенка с особыми потребностями на его или ее жизнь (см. Gérain and Zech, 2018).

Родительское выгорание

Родительское выгорание оценивалось в сравнительных целях с Опросом родительского выгорания (PBI, Roskam et al., 2017), вопросником самоотчета из 22 пунктов, который был создан на основе дедуктивного подхода, начиная с трехмерной модели профессионального выгорания ( Маслач, Джексон, 1981; Маслач и др., 2001). PBI состоит из трех подшкал: эмоциональное истощение (8 пунктов) (например, я чувствую себя эмоционально истощенным своей родительской ролью), эмоциональное дистанцирование (8 пунктов) (например, иногда мне кажется, что я забочусь о своих детях на автопилоте) и «Утрата родительского благополучия» (6 пунктов) [например, я совершаю много стоящих вещей как родитель (обратное)]. Пункты оцениваются по 7-балльной шкале Лайкерта: никогда (0), несколько раз в год или реже (1), один раз в месяц или реже (2), несколько раз в месяц (3), один раз в неделю (4) , несколько раз в неделю (5), каждый день (6).В текущем примере альфа Кронбаха составляла 0,92, 0,89, 0,85 для трех подшкал и 0,91 для глобального балла (то есть суммарного балла по всем элементам PBI). Альфа была аналогична во французской и английской версиях анкеты: соответственно 0,94 и 0,92 для эмоционального истощения, 0,87 и 0,90 для эмоционального отстранения, 0,85 и 0,85 для потери родительского благополучия и 0,92 и 0,91 для общего балла.

Невротизм

Невротизм оценивался с помощью подшкалы невротизма Большой пятерки (BFI; John et al., 1991; Plaisant et al., 2010). Подшкала невротизма включает 8 пунктов, оцененных по пятибалльной шкале типа Лайкерта от 1 (категорически не согласен) до 5 (полностью согласен). Примеры пунктов: «темпераментный, легко эмоциональный» или «эмоционально устойчивый, нелегко расстраиваться» (перевернутое). Чтобы свести к минимуму общие различия с текущим состоянием родителя, инструкции просили родителя указать, отражает ли каждое описание то, на что они похожи в целом (т. Е. Их характер, а не то, что они чувствовали за последние несколько недель или месяцев. ).В текущей выборке альфа Кронбаха составляла 0,85 в текущей выборке и 0,83 и 0,87 во французской и английской версиях вопросника соответственно.

Несогласие с родителями

Несогласие с родителями оценивалось с помощью подшкалы согласия пересмотренной Шкалы совместного воспитания (CPS, Feinberg et al., 2012), которая состоит из 4 пунктов [например, «Мой партнер и я преследуем одинаковые цели для нашего ребенка ( ren) »]. Предметы оцениваются по семибалльной шкале Лайкерта от 1 (для нас это совсем не так) до 7 (для нас абсолютно верно).Пункты были поменяны местами, так что более высокие баллы означали несогласие со стороны родителей. Альфа Кронбаха составила 0,82 в текущей выборке и 0,75 и 0,84 во французской и английской версиях анкеты соответственно.

Распад семьи

Дезорганизация семьи оценивалась с помощью шкалы CHAOS (шкала центра замешательства и порядка), показателя из 15 пунктов «беспорядка и дезорганизации в семье», т. Е. Высокий уровень шума, скопления людей и движения по дому, в развитии детей (Matheny и другие., 1995). Примеры предметов: «Обычно мы можем найти вещи, когда они нам нужны» или «Атмосфера в нашем доме спокойная». Основываясь на текущем использовании, на основе вопросника CHAOS был получен единый балл, представляющий отчет родителей о характеристиках дома, соответствующий простой сумме ответов по 15 пунктам. Истинные или ложные ответы оценивались таким образом, что более высокий балл представлял более хаотичные, неорганизованные и ограниченные по времени дома. В текущем исследовании надежность была 0,80, 0,75 и 0.82 во французской и английской версиях анкеты соответственно.

Профессиональное выгорание

Профессиональное выгорание оценивалось с помощью Общего обзора выгорания в Маслахе (MBI-GS; Schaufeliet et al., 1996). MBI — это широко используемый опросник из 16 пунктов, охватывающий три фактора: эмоциональное истощение (5 вопросов), цинизм (5 вопросов) и профессиональная эффективность (6 вопросов). Пункты имеют форму «Я чувствую себя эмоционально опустошенным от своей работы». Инструкция гласит: «Пожалуйста, внимательно прочтите каждое утверждение и решите, испытываете ли вы когда-либо подобное отношение к своей работе.Шкалы типа Лайкерта представлены в форме «Как часто?» С 7-балльной шкалой частоты, т. Е. Никогда (0), несколько раз в год или реже (1), раз в месяц или реже (2 ), несколько раз в месяц (3), один раз в неделю (4), несколько раз в неделю (5), каждый день (6). Общий балл вычисляется после изменения пунктов профессионального фактора эффективности, так что более высокие баллы указывают на большее выгорание. В текущей выборке надежность составила 0,82.

Анализ данных

Мы начали с факторного анализа 50 пунктов, отражающих опыт выгоревших родителей.Мы исключили неудовлетворительные вопросы, а затем проанализировали внутреннюю валидность полученного в результате инструмента (далее именуемого «Оценка родительского выгорания»; PBA). После этого мы изучили его конвергенцию с инвентаризацией родительского выгорания (PBI) и сравнили модель корреляций двух инструментов с другими переменными (демографические переменные, разногласия между родителями, дезорганизация семьи и невротизм, а также выгорание на работе).

Для целей факторного анализа выборка была разделена на две подвыборки по 450 и 451 участнику соответственно, чтобы вычислить исследовательский факторный анализ (EFA) и подтверждающий факторный анализ (CFA) на двух разных выборках.901 испытуемый был случайным образом распределен в одну из двух подвыборок. Сопоставимость двух подвыборок проверяли с помощью перекрестных таблиц и анализов χ ² для категориальных переменных (например, пола родителей) и с помощью однофакторного дисперсионного анализа ANOVA для непрерывных переменных (например, возраста родителей). Оказалось, что они строго схожи по социально-демографическим характеристикам. Дальнейшие анализы были проведены на всей выборке ( N = 901). Статистический анализ был проведен с использованием SPSS 25 (IBM, 2017), за исключением CFA, который был рассчитан с помощью программного обеспечения Stata 16 (StataCorp., 2016).

50 исходных элементов были подвергнуты EFA (с использованием оценки максимального правдоподобия с вращением Varimax), вычисленной на первой подвыборке ( N = 451). EFA позволила нам изучить ряд значимых основных параметров и сохранить набор элементов. Мы применили параллельный анализ к нашему набору данных, метод, который в настоящее время считается наиболее надежной процедурой для определения правильного числа факторов (Hayton et al., 2004). Эти анализы были основаны на сравнении собственных значений из факторного анализа фактических данных и собственных значений из факторного анализа случайного набора данных.Мы получили собственные значения и стандартные отклонения, полученные из полностью случайных данных (и необходимые для выполнения параллельного анализа) с помощью программы «Марли Уоткинс Монте-Карло PCA для параллельного анализа» (Watkins, 2002a), используя следующие параметры: 50 переменных, 451 участник и 1000 повторений. Количество компонентов, которые необходимо сохранить, было основано на количестве фактических собственных значений данных, превышающих верхний 95% доверительный предел собственных значений случайных данных.

Затем был выполнен CFA для второй подвыборки ( N = 450).Модель измерения включала четыре скрытые переменные, представляющие концепции истощения, контраст с предыдущим родительским я, чувство сытости и эмоциональное дистанцирование, и их индикаторы, состоящие из 9 пунктов для истощения, 6 для контраста с предыдущим родительским я, 5 для чувства будучи сытым по горло, и 3 из-за эмоционального дистанцирования. Анализы проводились с использованием оценки максимального правдоподобия. Для определения приемлемости моделей использовались несколько индексов согласия.В дополнение к модели хи-квадрат, которая очень чувствительна к размеру выборки и приводит к отклонению модели даже при относительно незначительной ошибке в спецификации (Hayduk, 1996; Byrne, 1998), среднеквадратичная ошибка аппроксимации (RMSEA), использовались стандартизованный среднеквадратичный остаток (SRMS), сравнительный индекс соответствия (CFI) и индекс Такера-Льюиса (TLI) (Acock, 2013). Для CFI и TLI значения, близкие к 0,90 или выше, являются приемлемыми и хорошими. RMSEA и SRMR предпочтительно должны быть меньше или равны 0.08 (Ху и Бентлер, 2009). Достоверность оценивалась с помощью альфа-коэффициентов Кронбаха (α).

Мы сравнили факторные структуры франкоговорящих и англоговорящих родителей и факторные структуры матери и отца, используя программу коэффициента конгруэнтности Уоткинса (2002b). Коэффициент конгруэнтности (rc) является показателем сходства факторов. Обычно он используется для определения факториальной инвариантности решений по выборкам или исследованиям. Результаты были интерпретированы в соответствии с пороговыми значениями, предложенными Лоренцо-Сева и Феррандо (2006).Значения, равные или превышающие 0,95, показывают, что два сравниваемых фактора можно рассматривать как равные, значения между 0,85 и 0,94 указывают на то, что они демонстрируют достаточное сходство, а значения ниже 0,85 указывают на то, что они вообще не проявляют никакого сходства.

Для конвергентной достоверности мы сначала вычислили корреляции (Пирсона и Кендалла) между суммой баллов PBA и PBI, а также между средними баллами их субшкал. Во-вторых, мы оценили частоту родителей на пяти категориальных уровнях (соответствующих уровням шкалы ответов) в зависимости от того, проявляли ли они хотя бы 2/3 симптомов (66.6%) никогда до нескольких раз в год (категория 1), один раз в месяц или реже (категория 2), несколько раз в месяц (категория 3), несколько раз в неделю (категория 4) или каждый день (категория 5). Для целей перекрестной проверки этот критерий применялся как для оценки PBI, так и для оценки PBA; Затем мы сравнили процент родителей на пяти уровнях выгорания по данным двух инструментов. Частоты также вычислялись по выборкам (франкоговорящие и англоговорящие) и полу (матери против отцов). Чтобы оценить вероятность попадания в высшую категорию с помощью PBI в соответствии с уровнями категории PBA, бинарный балл, т.е.е., находясь в высшей категории или нет в соответствии с PBI, был введен в бинарную логистическую регрессию как зависимая переменная с пятью уровнями категорий PBA в качестве предиктора.

Что касается связи между PBA и другими переменными, мы вычислили корреляции между суммой баллов PBA и средними баллами порядковых / непрерывных переменных, например, возраст, уровень образования, количество детей, невротизм, сопутствующие несогласия, дезорганизация семьи и выгорание на работе с целью воспроизведения ранее обнаруженных ассоциаций с PBI (Mikolajczak et al., 2017). Чтобы сделать шаг вперед в процессе конвергентной проверки, мы сравнили корреляции, найденные для PBA и PBI с этими другими переменными. ANOVA были рассчитаны для проверки влияния категориальных социально-демографических факторов на баллы PBA, т. Е. Пола, типа семьи (одиночное родительство по выбору или обстоятельствам, проживание с отцом / матерью ребенка или смешанная семья), рабочее время (неполный рабочий день vs. полный рабочий день), иметь хотя бы одного ребенка с особыми потребностями и иметь хотя бы одного ребенка младше 5 лет.

Результаты

Факторный анализ

Исследовательский факторный анализ 50 позиций

Параллельный анализ 50 пунктов предложил четырехфакторную структуру. Первые пять собственных значений из фактических данных были 24,63, 3,04, 2,07, 1,61 и 1,39; соответствующие собственные значения случайных данных 95-го процентиля были 1,73, 1,65, 1,60, 1,56, 1,52 и 1,48. Четыре фактора, отображаемые в EFA, объясняют 54,48% дисперсии. Было обнаружено, что первые четыре измерения имеют значение: первое состоит в основном из чувства усталости, второе — из контраста с предыдущим родительским «я», а третье и четвертое — из смеси чувств истощения в родительской роли.Элементы и загрузки EFA представлены в таблице дополнительных материалов S1. Затем мы удалили элементы с очевидной перекрестной нагрузкой по трем или более факторам (> 0,30; например, Я разочарован своей ролью родителя, ), а также элементы с наибольшей нагрузкой по пятому или шестому фактору (например, Я только наполовину прислушиваюсь к тому, что говорят мне мои дети ). В случае избыточности мы удалили один из двух элементов (например, Думая обо всем, что я должен делать как мама / папа, мне хочется оставаться в постели , а меня утомляет просто думать обо всем, что мне нужно. делаю для детей ).Мы также удалили элементы, значение которых могло быть интерпретировано вне рамок родительского выгорания (например, Мои дети — источник беспокойства ). В результате был составлен список из 23 пунктов, которые мы подвергли еще одной ОДВ. На четырехфакторную структуру приходится 66,59% дисперсии. В зависимости от значения пунктов первое измерение было названо «истощение в родительской роли», второе — «контраст с предыдущим родительским« я »», третье — «чувство сытости» и четвертое — «эмоциональное дистанцирование от своего». дети.Пункты, нагрузки и оценки надежности четырехфакторной структуры PBA представлены в таблице 1. Версия PBA с 23 пунктами затем была подвергнута CFA во второй подвыборке.

Таблица 1 . Загрузка оценок параметров в EFA из четырехфакторного решения и оценок надежности для версии PBA с 23 пунктами в подвыборке 1 ( N = 451) и стандартизованных весов регрессии из CFA и оценок надежности для окончательной версии из 23 пунктов PBA в подвыборке 2 ( N = 450).

Подтверждающий факторный анализ и надежность PBA

Все оценочные факторные нагрузки, найденные в CFA, были значимыми при p <0,001. Стандартные факторные нагрузки находились в диапазоне от 0,69 до 0,88, а оценки надежности были высокими. Стандартизированные факторные нагрузки показаны в таблице 1. Корреляция между четырьмя факторами составила 0,76 (истощение - контраст с предыдущим родительским «я»), 0,76 (истощение - чувство сытости), 0,66 (истощение - эмоциональное дистанцирование), 0.78 (контраст с предыдущим родительским чувством сытости), 0,76 (контраст с предыдущим родительским самоэмоциональным дистанцированием) и 0,79 (чувство сытости - эмоциональное дистанцирование). Что касается показателей соответствия, χ (193) 2 = 685,71 было значимым при p = 0,001, что указывает на некоторое расхождение между гипотетической моделью и данными. Другие критерии соответствия продемонстрировали очень хорошее соответствие данным: CFI = 0,94, TLI = 0,93, RMSEA = 0,07 и SRMR = 0,04. Эти результаты подтверждают справедливость четырехфакторной внутренней структуры PBA.

Сравнение факторной структуры франкоговорящих и англоговорящих родителей

Коэффициенты конгруэнтности, полученные при сравнении факторной структуры франкоязычных родителей и англоязычных родителей, составили 0,98 для фактора 1 (истощение в родительской роли), 0,96 для фактора 2 (в отличие от предыдущего родительского «я»), 0,94 для фактора 3 ( чувство сытости) и 0,95 для фактора 4 (эмоциональное дистанцирование). Нагрузки четырех факторов в двух подвыборках представлены в таблице дополнительных материалов S2.Эти результаты, основанные на пороговых точках Лоренцо-Сева и Феррандо (2006), позволяют предположить, что четыре фактора, сравниваемые в двух выборках, можно рассматривать как сходные, что предполагает неизменность факторной структуры PBA в разных выборках.

Сравнение факторной структуры матери и отца

Коэффициенты конгруэнтности, полученные при сравнении факторной структуры матерей и отцов, составили 0,98 для фактора 1 (истощение), 0,89 для фактора 2 (в отличие от предыдущего родительского «я»), 0.88 для фактора 3 (чувство сытости) и 0,88 для фактора 4 (эмоциональное дистанцирование). Нагрузки четырех факторов в двух подвыборках представлены в таблице дополнительных материалов S2. Эти результаты предполагают, что фактор истощения одинаков во всех выборках, в то время как три других фактора демонстрируют удовлетворительное сходство.

На основе результатов, найденных для внутренней структуры PBA, и для исследования конвергентной валидности и взаимосвязей между PBA и другими переменными были вычислены баллы для четырех утвержденных факторов PBA.Они были получены путем суммирования баллов по каждому из четырех подшкал; чем выше баллы, тем выше выгорание. Также был рассчитан общий балл, который оказался очень надежным в объединенной выборке из 901 родителя (α = 0,96). Описательная статистика оценок PBA в объединенной выборке представлена ​​в таблице 2.

Таблица 2 . Описательная статистика подшкал PBA и PBI и глобальный балл в объединенной выборке и в соответствии с полом, выборкой, типом семьи, рабочим временем, наличием ребенка с особыми потребностями и наличием хотя бы одного ребенка младше 5 лет.

Конвергентная действительность

Корреляции между четырьмя субшкалами PBA и тремя субшкалами PBI, а также двумерными ассоциациями, охватывающими две общие оценки, представлены в таблице 3. Коэффициенты между двумя факторами истощения были высокими, r = 0,86 и тау = 0,67, и то же самое верно для эмоционального дистанцирования: r = 0,80 и тау = 0,60, а для глобальных оценок r = 0,84 и тау = 0.64, подтверждая хорошую конвергентную валидность PBA. Чувство пресыщенности и контраст с предыдущими родительскими факторами самооценки умеренно коррелировали с тремя измерениями PBI, предполагая, что они представляют собой измерения, специально взятые из индуктивного метода, рассматриваемого в этой статье, которые не были полностью идентифицированы дедуктивным методом. Вдохновленный концепцией выгорания на работе.

Таблица 3 . Корреляции Пирсона и Кендалла между PBA и PBI (факторы и глобальные баллы).

Родители, ежедневно демонстрирующие не менее 65% симптомов выгорания (т. Е. Предметы), считались выгоревшими. Следуя этому правилу, мы проверили, был ли равным процент выгоревших родителей на основе PBA и PBI. Основываясь на частотах, 5,9% родителей оказались в состоянии эмоционального выгорания с PBA против 5,3% для PBI. Частоты на каждом из пяти уровней выгорания показаны в Таблице 4 в соответствии с PBI и PBA для франко- и англоязычных родителей, а также для разных полов.Распределение PBI и PBA для пяти уровней выгорания в объединенной выборке очень похоже, за исключением низкого и среднего риска. Что касается пола, PBA, по-видимому, различает истощенных матерей и отцов в большей степени, чем PBI, в последних двух категориях, то есть высокий риск и выгорание. Процент матерей с выгоранием или с высоким риском согласно PBA был выше, чем процент отцов в тех же ситуациях. Для выборки процент выгоревших родителей оказался немного выше среди англоязычных, чем среди франкоязычных родителей, что свидетельствует о некоторой межкультурной вариативности в распространенности родительского выгорания.

Таблица 4 . Процент родителей, принадлежащих к каждой категории (более высокие категории = более высокие баллы сгорания) согласно PBA и PBI.

Результаты бинарной логистической регрессии показали, что шансы оказаться в категории наивысшего выгорания, а не не быть в этой категории с PBI, значительно увеличивались, когда родители переходили от одного уровня категории к другому с PBA (отношение шансов = 3,48) . Модель имела хороший псевдо-R ² (RN2 Нагелькерке = 0.44), а таблица классификации показала, что она правильно предсказала исход в 94,7% случаев.

Отношения с другими переменными

Коэффициенты корреляции между общей оценкой родительского выгорания (измеряемой с помощью PBA или PBI в качестве дополнительного средства оценки конвергентной валидности), возрастом, уровнем образования, количеством детей, невротизмом, несогласием родителей, дезорганизацией семьи и выгоранием на работе: представлены в таблице 5. Коэффициенты, найденные для PBA, были очень близки к найденным для PBI, что дает дополнительную поддержку хорошей конвергентной достоверности PBA.Ни один из коэффициентов статистически не отличался от своего аналога в другом инструменте. Мы также воспроизвели ранее обнаруженную низкую связь между родительским выгоранием и социально-демографическими факторами, но от умеренной до высокой связи между родительским выгоранием и невротизмом, несогласием родителей, дезорганизацией семьи и профессиональным выгоранием (Mikolajczak et al., 2017; Roskam et al., 2017).

Таблица 5 . Корреляции между PBA, PBI и другими исследуемыми переменными.

Результаты ANOVA показали, что интенсивность выгорания матерей, оцененная с помощью PBA, была значительно выше, чем у отцов. Однако эта разница в зависимости от пола не отображалась в PBI. Что касается типа семьи, не было никакой разницы в выгорании между родителями-одиночками по выбору и родителями-одиночками по обстоятельствам, ни с PBA, ни с PBI. Кроме того, выгорание среди родителей в семьях с двумя родителями не отличалось от эмоционального выгорания среди родителей-одиночек по обстоятельствам ни с PBA, ни с PBI.Выгорание среди родителей в семьях с двумя родителями не отличалось от эмоционального выгорания у родителей-одиночек по выбору либо с PBA, либо с PBI. Последнее сравнение типа семьи было сделано между родителями в смешанных семьях и в семьях с двумя родителями. Они имели тенденцию отличаться друг от друга согласно PBA и значительно различались согласно PBI.

Что касается рабочего времени, родители, работающие неполный рабочий день, показали более высокий уровень выгорания, чем родители, работающие полный рабочий день с PBA, но не с PBI.Родители, имеющие хотя бы одного ребенка с особыми потребностями, демонстрировали более высокий уровень выгорания, чем другие родители, как с PBA, так и с PBI. Наконец, наличие хотя бы одного ребенка в возрасте до 5 лет было связано с более высоким выгоранием с PBA, но не с PBI. Описательная статистика представлена ​​в таблице 2. В целом, с PBA обнаруживаются несколько более существенные различия, чем с PBI.

Обсуждение

Это исследование было направлено на более глубокое осмысление и измерение родительского выгорания с использованием радикально другого подхода.В первом поколении исследований родительское выгорание не рассматривалось как отдельный синдром от выгорания на работе, и, следовательно, выгорание родителей измерялось с помощью инструментов, которые не делали различий между двумя формами выгорания (Lindhal-Norberg, 2007; Norberg, 2010). ; Lindström et al., 2011; Lindhal Norberg et al., 2014). Во втором поколении исследований концептуализация и измерение родительского выгорания были выведены на из таковых для профессионального выгорания (например, Roskam et al., 2017; Lebert-Charron et al., 2018). В текущем исследовании, которое можно рассматривать как начало третьего поколения исследований, к родительскому выгоранию и его измерению подошли с использованием индуктивного метода , а именно. исходя из свидетельств сгоревших родителей.

Результаты этого исследования показывают существенную согласованность между измерениями, вытекающими из дедуктивного и индуктивного подходов (что приводит к PBI и PBA соответственно). Первое и наиболее важное измерение PBA, Истощение в родительской роли , такое же, как и в PBI.Второе измерение, то есть Contrast , формально не измеряется в PBI (или в MBI), но, тем не менее, является неотъемлемой частью понятия выгорания: если текущее состояние человека не отличается от предыдущего периода, человек нельзя сказать, что он перегорел. Таким образом, PBA реализует очень важный критерий диагностики выгорания, который не учитывается никакими другими мерами выгорания, хотя должен. Третье измерение PBA, « Чувства пресыщения», несколько отличается от « Потеря родительских достижений и эффективности » PBI и предполагает, что, в то время как все обгоревшие родители теряют удовольствие и удовлетворение от своих родительская роль, не все из них теряют свою эффективность.Наконец, последнее измерение, Эмоциональное дистанцирование от своих детей , одинаково в PBA и PBI.

В дополнение к соответствию между конструкциями , возникшими в результате дедуктивного и индуктивного подхода, была также замечательная согласованность между корреляциями PBA и PBI с другими переменными (социодемография, невротизм, разногласия родителей, дезорганизация семьи и т. Д.). Тщательное сравнение отношений PBA и PBI с этими переменными показывает, что корреляция одного инструмента с данной переменной отличается на максимум на на 6% от корреляции другого инструмента с той же переменной.Это еще один аргумент в пользу того, что два инструмента измеряют один и тот же синдром.

В совокупности результаты этого исследования дополняют растущий объем доказательств, подтверждающих точку зрения Пайнса и Аронсона (1988) и Бьянки и др. (2014), что феномен выгорания не ограничивается работой. Однако структура и содержание родительского выгорания несколько отличается от профессионального выгорания как с теоретической, так и с практической точки зрения. Как в работе Pelsma (1989), так и в исследовании валидации PBI (Roskam et al., 2017), деперсонализация оказалась неприемлемой в родительском контексте. Хотя сильно истощенные сотрудники могут рассматривать своих клиентов или пациентов как числа, сильно истощенные родители не могут «дегуманизировать» своих детей. Даже когда они находятся на конце своей веревки, родители не могут рассматривать плоть своей плоти как объекты. Это важное различие между выгоранием в профессиональной и родительской сферах. Однако они могут дистанцироваться от источника истощения.В нашем клиническом и исследовательском опыте с родителями детей с экстернализованными расстройствами, т. Е. С расстройством поведения или антиобщественным поведением, мы наблюдали, что истощенные родители отключаются эмоционально, а не физически, т. Е. Оказывают практическую помощь, такую ​​как кормление или сон, но становятся менее эмоционально вовлеченными. чувствительны и отзывчивы к своему потомству.

Результаты настоящего исследования также подтверждают достоверность PBA как показателя родительского выгорания как у франкоязычных, так и у англоговорящих родителей.Наконец, они повторяют предыдущие выводы о том, что психологические черты родителей, факторы воспитания и функционирование семьи определяют большую вариативность родительского выгорания, чем социально-демографические факторы, такие как количество и возраст детей, рабочее время или структура семьи (Mikolajczak et al., 2017). Что касается последнего пункта, то результаты настоящего исследования проливают свет на интригующий результат Mikolajczak et al. (2017), которые не обнаружили разницы в среднем показателе эмоционального выгорания между родителями-одиночками и родителями с супругом.Чтобы глубже изучить этот противоречивый результат, мы провели различие между родителями-одиночками по собственному выбору и обремененными одинокими родителями. Описательная статистика показала, что родители-одиночки по своему выбору имели более низкие баллы по выгоранию, чем родители с партнером, которые сами имели более низкие баллы, чем обремененные одинокие родители. Хотя эти различия не были статистически значимыми, такая картина результатов полностью объясняет, почему одинокие родители (в целом) не получили более высоких баллов по выгоранию в предыдущих исследованиях.

Настоящее исследование обладает тем достоинством, что оно представляет собой альтернативу измерению родительского выгорания, которую можно рассматривать, как и PBI, в качестве действительного метода оценки.Можно подумать, что высокое совпадение между двумя инструментами и согласованность отношений с другими переменными позволяют предположить, что PBI и PBA являются взаимозаменяемыми мерами. Однако это неправда, по крайней мере, по четырем причинам. Во-первых, в отличие от PBI, PBA обеспечивает важный диагностический критерий в форме контраста с предыдущим родительским «я». Хотя понятие эмоционального выгорания свойственно контрасту, формально он не оценивается в PBI. Этот диагностический критерий очень важен, чтобы убедиться, что концепция выгорания используется для выявления истощенных родителей, а не постоянно пренебрежительных.Вторая причина различения этих двух инструментов заключается в том, что в PBI (как и в MBI) пункты субшкал «Истощение» и «Эмоциональное дистанцирование» оценивают выгорание, т. Е. Чем выше балл, тем выше симптомы выгорания, в то время как пункты субшкалы «Истощение» и «Эмоциональное дистанцирование» оценивают выгорание. (Потеря) Подшкала родительского благополучия и эффективности оценивает обратную сторону выгорания, т. Е. Чем выше балл, тем меньше симптомы выгорания. Однако сам факт того, что родитель сообщает об ограниченном уровне достижений и эффективности, не означает, что он находится в состоянии эмоционального выгорания.В своих свидетельствах обгоревшие родители сообщили, что им больше не нравится быть со своими детьми, а не о том, что им немного меньше нравится быть со своими детьми. Мы твердо убеждены, что предпочтительнее предметы, непосредственно оценивающие выгорание. В PBA все 23 пункта сформулированы таким образом, чтобы измерять выгорание. Третья причина заключается в том, что индуктивный метод позволил нам нюансировать параметры (потери) родительского благополучия и эффективности. Это показывает, что в случае родительского выгорания потеря удовольствия и самореализации в родительской роли имеет приоритет над потерей эффективности.Последняя причина различий между PBA и PBI заключается в том, что использование первого является бесплатным, а использование второго — нет. Таким образом, мы рекомендуем использовать PBI в исследованиях, направленных на сравнение выгорания в двух контекстах, т. Е. На работе и в семье, с использованием очень общей схемы. В любой другой ситуации следует предпочесть использование PBA.

Хотя мы рекомендуем использовать плату PBA, она не лишена ограничений. Основное ограничение состоит в том, что ПБА создана только на основании показаний сгоревших матерей .Хотя соответствие между факторными оценками двух полов было приемлемым, и хотя корреляции с другими переменными были сопоставимы для разных полов, средние показатели выгорания различались между полами: оценки PBA были значительно ниже для отцов, чем для матерей. Это гендерное различие не было обнаружено с помощью PBI. На данном этапе нам не хватает информации, чтобы определить, отражает ли этот результат более высокую чувствительность PBA к истинным гендерным различиям или, наоборот, недостаточную чувствительность PBA к обнаружению выгоревших отцов.Чтобы разобраться в этом вопросе, срочно необходимы дальнейшие исследования. Эти результаты также подчеркивают необходимость свидетельств обгоревших отцов.

Еще одно ограничение заключается в том, что PBA была создана только на основе франкоязычных и англоязычных образцов. Результаты показывают, что опыт эмоционального выгорания у родителей из Бельгии, Франции, Великобритании и Америки идентичен. Тем не менее, это не исключает возможности того, что структура и выражение родительского выгорания различаются в разных странах и культурах.Опрошенные здесь страны очень близки друг к другу по многим культурным аспектам (независимое-взаимозависимое самоконструирование, индивидуализм-коллективизм, гендерные роли, временная ориентация и т. Д.), И возможно, что результаты были бы другими, если бы исследование проводилось. проводились в стране с противоположными культурными характеристиками и ценностями.

Эти ограничения оставляют много места для будущих исследований. Наиболее актуальное направление, вытекающее из текущих исследований, — это необходимость глубже изучить опыт обгоревших отцов.Второе, связанное с этим направление будущего — это необходимость изучения межкультурных вариаций в выражении и структуре родительского выгорания. Третье неотложное направление исследований касается потребности в клинических пороговых значениях для PBA и PBI. Чтобы быть достоверными, эти клинические пороговые значения должны быть установлены в соответствии с объективными внешними критериями, а не в соответствии с произвольным критерием, таким как тот, который используется здесь для анализа сходимости между инструментами родительского выгорания при обнаружении высоких уровней выгорания (т.е. 66,6% симптомов каждый день). Поэтому необходимы дальнейшие исследования с использованием объективных внешних критериев. Полученные в результате клинические пороговые значения позволят эпидемиологическим исследованиям определить распространенность родительского выгорания (т. Е. Долю родителей, пострадавших в данном месте в определенное время), что имеет важное значение как для принятия решений в области общественного здравоохранения (очень распространено). расстройства требуют профилактических мер, а также обучения и укомплектования персоналом более специализированных медицинских работников) и для принятия клинических решений (если выгорание родителей встречается чаще, чем миалгический энцефаломиелит, это полезная информация для оценки состояния домохозяйки, которая описывает сильную усталость).

Заявление об этике

Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями APA «Этические принципы психологов» и «Кодекс поведения» с письменного информированного согласия всех субъектов. Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен Исследовательским институтом психологических наук, Католический университет Лувена, Лувен-ла-Нев, Бельгия.

Авторские взносы

IR, MEB и MM разработали проект и возглавили сбор данных.IR рассчитал анализы, написал разделы «Метод» и «Результаты». MM написал разделы «Введение» и «Обсуждение».

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Это исследование финансировалось грантом FSR Католического университета Лувена (UCL) в Бельгии. Мы сердечно благодарим Сару Хьюберт за то, что она поделилась своим материалом, и родителей за их свидетельства.Мы также благодарим Филиппа из Crossword за вычитку рукописи.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00758/full#supplementary-material

Сноски

Список литературы

Абидин Р. Р. (1990). Руководство по индексу стресса для родителей . Шарлоттсвилл, Вирджиния: Издательство Педиатрической Психологии.

Google Scholar

Акок, А.С. (2013). Обнаружение моделирования структурных уравнений с помощью Stata . Колледж-Стейшн, Техас: StataCorp LP.

Google Scholar

Бьянки Р., Трюшо Д., Лоран Э., Бриссон Р. и Шонфельд И. С. (2014). Выгорание связано исключительно с работой? Критический комментарий. Сканд. J. Psychol. 55, 357–361. DOI: 10.1111 / sjop.12119

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бирн, Б. М. (1998). Моделирование структурных уравнений с помощью Lisrel, Prelis и Simplis: основные концепции, приложения и программирование .Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Google Scholar

Crnic, K., и Low, C. (2002). «Ежедневные стрессы и воспитание детей», в Handbook of Parenting , Vol. 5, изд. М. Борнштейн (Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates), 243–267.

Дитер-Декард, К. (2014). Родительский стресс . Йель, Мичиган: University Press.

Жерен П. и Зех Э. (2018). Приводит ли неформальный уход к родительскому выгоранию? Сравнение родителей, имеющих (или не имеющих) детей, с психическими и физическими проблемами. Фронт. Психол . 9: 884. DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.00884

CrossRef Полный текст

Гайдук, Л. (1996). Проблемы, дебаты и стратегии LISREL . Балтимор, Мэриленд: Издательство Университета Джона Хопкинса.

Google Scholar

Хейтон, Дж. К., Аллен, Д. Г., и Скарпелло, В. (2004). Решения об удержании факторов в исследовательском факторном анализе: учебное пособие по параллельному анализу. Орган. Res. Методы 7, 191–205. DOI: 10.1177 / 1094428104263675

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ху, Л.и Бентлер П. М. (2009). Критерии отсечения для индексов соответствия в анализе ковариационной структуры: традиционные критерии по сравнению с новыми альтернативами. Struct. Equ. Модель. Многопрофильный. J. 6, 1–55. DOI: 10.1080 / 107055190118

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хуберт, С., Изабель, А. (2018). Родительское выгорание: открываются истощенные матери. Фронт. Psychol. 8: 1021. DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.01021

CrossRef Полный текст

IBM (2017). IBM SPSS Statistics для Windows, версия 25.0 . Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp.

Джон О. П., Донахью Э. М. и Кентл Р. Л. (1991). Реестр Большой Пятерки — Версии 44 и 54 . Беркли, Калифорния: Калифорнийский университет, Беркли, Институт личности и социальных исследований.

Леберт-Шаррон, А., Дорар, Г., Бужю, Э. и Вендланд, Дж. (2018). Синдром материнского выгорания: контекстуальные и психологические факторы. Фронт. Psychol. 9: 885.DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.00885

CrossRef Полный текст

Ле Вигуру, С., Скола, К., Раес, М.-Э., Миколайчак, М., и Роскам, И. (2017). Большая пятерка черт личности и родительское выгорание: защитные факторы и факторы риска. чел. Индивидуальный. Dif. 119, 216–219. DOI: 10.1016 / j.paid.2017.07.023

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Линдал-Норберг, А. (2007). Выгорание у матерей и отцов детей, переживших опухоль головного мозга. J. Clin.Psychol. Med. Настройки 14, 130–137. DOI: 10.1007 / s10880-007-9063-x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Линдал Норберг, А., Меллгрен, К., Виньярски, Дж., И Фориндер, У. (2014). Связь между проблемами, связанными с поздними эффектами у ребенка и выгоранием родителей после трансплантации педиатрических гемопоэтических стволовых клеток. Pediatr. Пересадка. 18, 302–309. DOI: 10.1111 / petr.12228

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Линдстрём, К., Аман, Дж., И Линдал-Норберг, А. (2011). Родительское выгорание в связи с социально-демографическими, психосоциальными и личностными факторами, а также длительностью заболевания и гликемическим контролем у детей с сахарным диабетом 1 типа. Acta Paediatr. 100, 1011–1017. DOI: 10.1111 / j.1651-2227.2011.02155.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маслах, К., и Джексон, С. Э. (1981). Измерение пережитого выгорания. J. Organ. Behav. 2, 99–113.DOI: 10.1002 / job.4030020205

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маслач К., Джексон С. Э. и Лейтер М. П. (1986). Опись выгорания Маслача . Пало-Альто, Калифорния: Consulting Psychology Press.

Google Scholar

Матени А. П., Вакс Т. Д., Людвиг Дж. Л. и Филипс К. (1995). Выведение порядка из хаоса: психометрические характеристики неразберихи, шума и порядка. J. Appl. Dev. Psychol. 16, 429–444. DOI: 10.1016 / 0193-3973 (95) -4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миколайчак М., Брианда М. Э., Авалосс Х. и Роскам И. (2018). Последствия родительского выгорания: предварительное расследование побегов и суицидальных мыслей, нарушений сна, пагубных привычек, супружеских конфликтов, жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы. Жестокое обращение с детьми без надзора . 80, 134–145. DOI: 10.1016 / j.chiabu.2018.03.025

CrossRef Полный текст

Миколайчак, М., Раес, М.-Э., Авалосс, Х., и Роскам, I. (2017). Истощенные родители: социально-демографические, связанные с детьми, связанные с родителями, родительские и семейные корреляты выгорания родителей. J. Child Fam. Stud. 27, 602–614. DOI: 10.1007 / s10826-017-0892-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Норберг, А. Л. (2010). Родители детей, переживших опухоль мозга: выгорание и предполагаемое влияние болезни на повседневную жизнь. J. Pediatr. Гематол. Онкол. 32, e285 – e289. DOI: 10.1097 / МИЛЬ / Ч.0b013e3181e7dda6

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пайнс, А., Аронсон, Э. (1988). Карьерное выгорание: причины и лекарства . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса.

Google Scholar

Plaisant, O., Guertault, J., Courtois, R., Réveillère, C., Srivastava, S., Mendelsohn, G.A., et al. (2010). История «Большой пятерки»: ОКЕАН, ведущий великие факторы личности; Введение в Big Five Inventory Français ou BFI-Fr [История большой пятерки: ОКЕАН личностных факторов.Введение в перечень французской Большой пятерки или BFI-Fr]. Ann. Méd. Psychol. 168, 481–486. DOI: 10.1016 / j.amp.2009.04.016

CrossRef Полный текст

Пельсма, Д. М. (1989). Выгорание родителей: проверка результатов инвентаризации выгорания маслацев на выборке матерей. Измер. Eval. Couns. Dev. 22, 81–87.

Google Scholar

Роскам И., Раес М.-Э. и Миколайчак М. (2017). Истощенные родители: разработка и предварительная проверка инвентаря родительского выгорания. Фронт. Psychol. 8: 163. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.00163

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шауфели, В. Б., Лейтер, М. П., Маслах, К., и Джексон, С. Е. (1996). MBI-Общий обзор (MBI-GS). Пало-Альто, Калифорния: Mindgarden.

StataCorp. (2016). Статистическое программное обеспечение Stata: выпуск 15 . Колледж-Стейшн, Техас: StataCorp LLC.

.